ကိုယ်၀န်ဆောင်နှင့်ကျန်းမာရေး
ဆောင်းတွင်းကာလ ဖြတ်သန်းနေတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်လေးတွေအတွက် ကျန်းမာရေး အကြံပြုချက်လေးတွေ တင်ပြပေးလိုက်တယ်နော်။ ချမ်းချမ်းအေးအေးရ...
နို့တိုက်မိခင်က အသီးအရွက်စားသမားဖြစ်တယ်ဆိုရင်တော့ လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်တွေပါဝင်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို သေချာရွေးချယ်စားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဥပမာအားဖြ...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေ ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးရုံဆေးခန်းပြေးသင့်သလဲ?
ဒီအချက်ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခ...
ကိုယ်၀န်ဆောင် အတော်များများ သတိထားမိတဲ့ အရာတခုကတော့ ဆီးမကြာခဏ သွားချင်တတ်တာပါပဲ။ ကိုယ်၀န်ရှိစကနေ တစ်လအတွင်း ဖြစ်တတ်သလို တစ်လ ကျော်သွားရင် နည်းနည်း...
ကလေးနို့တိုက်နေတုန်းမှာ အချို့သောအစားအစာနဲ့ဖျော်ရည်တွေကို သတိထားပြီး စားသုံးဖို့လိုပါတယ်။
• အရက် - အရက်ကနို့ထဲမှာ ဘယ်လောက်ပ...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည်လေး စတက်ဖနီဟာ ခင်ပွန်းရဲ့လက်ကိုတွဲလို့ အေးဆေးစွာပဲ လမ်းလျှောက်နေပါတယ်။ ညနေခင်းလေးက သာသာယာယာရှိလှပါရဲ့။ သစ်ပင်တွေ ၀န်းရံနေ...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့လက္ခဏာတွေကိုရင်ဆိုင်ဖြတ်သန်းနေရတာတောင်မှ စိတ်ပင်ပန်းပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်လာပြီးဆိုရင်တော့ ပိုဆိုးပါတယ...
အကြောင်းအခွင့်သင့်လို့မဗိုက်လေးဖြစ်လာပြီဆိုရင်ဖြင့်မအီမသာလေးတွေတော့ ရှိတတ်ကြတာပါပဲ။ ဗိုက်ကလေးကစူပီးတင်းလာတာအပြင် တခြားမျှော်လင့်မထားတာလေးတွေလည်း ကြ...