ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ
မိခင်၊ ဖခင်၊ ညီအကိုမောင်နှမတွေမှာ အသက် ၆၅ ကျော်တာနဲ့ နှလုံးရောဂါဖြစ်ဖူးရင် ကိုယ်လည်းဖြစ်ဖို့ အခြေအနေများပါပြီ။ ကျန်းမာရေးဆေးစစ်ချက် ခြောက်လတစ်ခ...
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို လူတိုင်းနီးပါး ခံစားဖူးကြပါတယ်။ ညက အိပ်ရေးမဝလို့သော်လည်းကောင်း၊ ၀ိတ်လျှော့နေလိုု့ အစာ ကောင်းကောင်း မစားဖြစ်လို...
နေ့စဉ်နဲ့အမျှ လူတိုင်းလိုလိုဟာ စမတ်ဖုန်းများကို မသုံးရ မနေနိုင်အောင် စွဲလမ်းနေကြပါတယ်။ ထိုလူများထဲတွင် ကျွန်မတို့လည်း အပါအဝင်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ ငြင်း...
ပြေးနေရင်း၊ လှုပ်ရှားနေရင်းနဲ့ ရင်ဘတ်ထအောင့်တဲ့အခါ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကို ကြောက်ကြမှာပေါ့။ ဒါပေမဲ့ နှလုံးကြောင့်ချည်းပဲလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဘာ...
လက်လှုပ်ရှားမှု အားကောင်းစေဖို့၊ သန်မာစေဖို့နဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းတို့အတွက် လက်လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
● လက်သီးဆုပ် လေ့က...
စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြောင့် ခေါင်းကိုက်နိုင်သလို ခေါင်းကိုက်တာကြောင့်လည်း စိတ်ဖိစီးစေပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ခေါင်းမကိုက်အောင်တော့ စိတ်ဖိစီးမှု...
သင်ဟာ ခြေဖျားများ အမြဲတစေ အေးစက်နေခြင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်ထုံကျဉ်ခြင်းကို မကြာခဏ ခံစားနေရတတ်တယ် ဆိုရင်တော့ သင့်ခြေထောက်တွေဆီသို့ သွေးစီးဆင်းမှု...
ကောင်းမွန်လုံလောက်သော အိပ်စက်ချိန်ကို ပိုင်ဆိုင်ခြင်းက နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုလှပါတယ်။
စစ်တမ်းများအရ တစ်နေ့ကို ၆ နာရီထက်...