ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ
သွေးတိုးရောဂါဟာ အဖြစ်များသလို အင်မတန်လည်း ကြောက်ဖို့ကောင်းတဲ့ရောဂါတစ်ခုပါပဲ။ သွေးတိုးရောဂါကြောင့် နှလုံးဖောက်တာ၊ လေဖြတ်လေဖြန်းတာ၊ ကျောက်ကပ်ပျက်...
ခါးနာတာက ထိခိုက်ဒဏ်ရာကြောင့်ချည်းမဟုတ်ဘဲနဲ့ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခါးနာတာက ခါးရိုးတစ်လျှောက်မှာ နာတာဖြစ်ပြီးတော့ ယာယီ၊...
အဆုတ်ကင်ဆာ ဖြစ်နေရာကနေပြီး အသက်ဆက်ရှင်နေတဲ့ လူနာတစ်ယောက်က အဆုတ်ကင်ဆာ (သို့) တခြားကင်ဆာဖြစ်နေတယ်လို့ သတ်မှတ်ခံရတဲ့သူတွေအတွက် အကြံဉာဏ်တွေ ပေးထာ...
ဟယ် … ကြည့်ပါဦး ပွေးကွက်တွေ ပေါ်လာတယ်။ ဘယ်သူ့ဆီက ကူးပါလိမ့်။ ဘာဆေးလိမ်းရမလဲ အကြံပေးပါဦး။
● ပွေးကွက်ဆိုတာ မှိုကြောင့်ဖြစ်သော အရေပြားပိ...
ကျွန်မတို့ ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးတွင် အညစ်ပတ်ဆုံးနေရာက လက်များဖြစ်တယ်လို့ဆိုလျှင် အံ့သြသွားကြမယ် ထင်ပါတယ်။
ကျွန်မတို့ဟာ အရာဝတ္ထုများကိ...
သတ္တုဓာတ်တွေ၊ ဗီတာမင်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက် အရမ်းကို အရေးပါတယ်ဆိုတာ သိကြမှာပါနော်။ ပိုတက်ဆီယမ်ဆိုတဲ့ သတ္တုဓာတ်ဟာလည်း ခန္ဓာ...
အသက်ရှူလမ်းကြောင်းထဲ အစားအစာ၊ အရည်၊ အန်ဖတ်၊ ချွဲ စတာတွေ ဝင်သွားတဲ့အခါ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ အဆုတ်ရောင်ခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အစာ...
အမေရိကန်မှာရှိတဲ့ National Sleep Foundation ရဲ့ အဆိုအရ အမေရိကန်လူမျိုး 70% လောက်က သူတို့အိပ်ရာထဲမှာ ခေါင်းအုံး ၂ လုံးနဲ့အထက်ထားပြီး အိပ်ကြတယ်လိ...