ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ
လုပ်မယ်လို့ပြောပြီး မလုပ်ဖြစ်တဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပေးတဲ့ဆင်ခြေတွေက အများသားပါပဲ။ နေ့စဉ်မှတ်တမ်းရေးမယ်၊ တရားထိုင်မယ်၊ gym သွားမယ် စသဖြင့်...
ကျောက်ကပ်ရေအိတ်တွေ ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းစဉ်တွေကို ပျက်စီးစေတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ပြဿနာတွေနဲ့ တွဲနေနိုင်ပေမယ့်လည်း အများအားဖြင့်တော့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးက...
ဆန်ဖြူဖြူဖွေးဖွေးတွေကတော့ တကမ်ဘာလုံးမှာ သိုလှောင်ချက်ပြုတ် သုံးစွဲနေကြတဲ့အပြင် အစားအများဆုံးဆန်လို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ...
တစ်နေ့ကို နွားနို့တစ်ခွက်သောက်ရုံနဲ့ တစ်နေ့တာအတွက် လိုအပ်တဲ့ ကယ်ဆီယမ်ပမာဏ လုံလုံလောက်လောက်ရပြီလို့ထင်ပါသလား။ တကယ်တော့ ဒီလောက်နဲ့ မလုံလောက...
အလုံပိတ် အခန်း/တိုက်ခန်းထဲမှာ မီးစက်ဖွင့်တာ အန္တရာယ်ရှိပါတယ် ... မီးစက်ကြောင့် အန္တရာယ်မဖြစ်စေဖို့ လိုက်နာရမယ့်အချက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်...
သင်္ကြန်ကျော်ပြီးတဲ့နောက်မှာ အပူဒဏ်က ပိုပိုပြင်းလာပါပြီ။ အပူဒဏ်ကြောင့် သေဆုံးမှုတွေတောင် ရှိနေကြောင်းကြားသိနေရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပေါ့ပေါ့လျ...
အစာ မစားခင်လည်း နာ၊ အစာစားပြီးလည်း နာ ဒါဆိုရင် အစာအိမ်ရောဂါပဲ ဖြစ်ရမယ် ဆိုတဲ့ ကြော်ငြာကို တော်တော်များများ ကြားဖူးကြမှာပါ၊ အစာအိမ်အောင့်တ...
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညီညွတ်ညွတ် စားမယ်၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်မယ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းမယ်ဆိုရင် သတိမေ့ရောဂါ (အယ်လ်ဇိုင်းမား) မဖြစ်အ...