ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ
အများစုကတော့ ဘဝမှာ အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ်တော့ ကြွက်တက်ဖူးကြမယ် ထင်ပါတယ်။ ကြွက်တက်တယ်ဆိုတာကတော့ ကြွက်သားတွေက အရမ်းညှစ်လိုက်လို့ နာကျင်မှုကို ခ...
လည်ပင်းမှာရှိတဲ့ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း သေးသေးလေးဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အကျိုးသက်ရောက်မှု အများကြီး ရှိနေတယ်။ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေ၊ နှလုံးခုန်နှုန်းတွေ...
1. အမျှင်ဓာတ်များများ ပိုစားပါ၊ ရေများများသောက်ပါ။
တစ်နေ့ကို ရေ ဖန်ခွက်နဲ့ ၈ ခွက် (၈ အောင်စ) ပြည့်အောင် သောက...
ခြေဖနောင့်နာတာက အများအားဖြင်တော့ ခြေဖဝါးမှာရှိတဲ့ အရွတ်ကို အသုံးပြုတာများပြီး ဒဏ်ဖြစ်ခြင်းကြောင့် အဖြစ်များပါတယ်။
...
နေ့စဉ်အားကစားလုပ်နေသူတွေ မာရသွန်အပြေးသမားတွေတောင် လှေကားတက်ရင် နှစ်ဆင့်၊ သုံးဆင့်နဲ့တင် မောနေသေးသူတွေ ရှိပါသတဲ့။ ဒါဆိုရင် ကိုယ်တွေလိုလူတွ...
ဒီရက်ပိုင်းမှာ ရာသီဥတုက ပူအိုက်လာပြီနော့်။ သိပ်အိုက်တဲ့ ညတွေကို ဖြတ်သန်းရတာ အိပ်လည်း မပျော်ဘူးဆို စိတ်ညစ်စရာပါ။
...
စိတ်ဆိုတာ မျောက်တစ်ကောင်လိုပဲ အတွေးစ တစ်ကိုင်းကနေ တစ်ကိုင်းကို ကူးနေတတ်ကြတယ်။ အတွင်းစိတ်အေးချမ်းအောင် စိတ်ကိုငြိမ်သက်အောင် ထားဖို့အရေးကြီ...
♦ တောက်လျှောက်စိတ်ဖိစီးနေလို့ပါ။ သက်သာပါတယ်ပြောမယ်ကြံလိုက် တခုခုစိတ်ညစ်စရာကြုံလိုက်ဖြစ်နေလို့ဖြစ်ပါတယ်။
♦ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တာက ကိုယ်မသိလိုက်ဘ...