သက်ကြီးပိုင်းနှင့်ကျန်းမာရေး
နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်တာဟာအရေးကြီးဆုံးလို့ဆိုပေမယ့်လည်း ရောဂါကိုစောလျင်စွာ သိရှိဖို့ကလည်း အလွန်ပင်လိုအပ်ပါတယ်။ လူနေမှုပုံစံပြေ...
သွေးပေါင်ချိန်ကိုလွှမ်းမိုးထားတဲ့ အကြောင်းအရာတွေထဲတွင် ရာသီဥတုကလည်း တစ်ခုဖြစ်ပါ တယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် သွေးပေါင်ချိန်က နွေရာသီတွင်နည်းပြီး...
လေဖြတ်သူတွေမှာ ဦးနှောက်က လိုသလောက်သွေးထောက်ပံ့မှု မရတော့ပါဘူး။ မြန်မြန်ကုသမှု ရရှိလေလေ ရောဂါပိုဆိုးမှုကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာ...
ဆံပင်ဖြူလာခြင်း၊ မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာခြင်းက အသက်အရွယ်အိုမင်းလာတဲ့အတွက် သဘာဝဖြစ်စဉ် တစ်ခုပါ။
အရေပြားအောက်မှာ ဆံပင်အမြစ်ကိုမ...
1. သကြားဓာတ်နည်းသော အစားအစာများစားသုံးပါ။
2. Omega-3 ပါ၀င်သည့်ငါးများကို စားသုံးပါ။
3. လေ့ကျင့်ခန်းနေ့စဉ်လုပ်ပါ။
4. နေ့စဉ်အာဟာ...
အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျွနု်ပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကလည်း လိုက်ပြီးအိုမင်းရင့်ရော်လာပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အစားအစာနဲ့ ဖျော်ရည်တွေစားသောက်မယ်ဆို...
1. သွေးကြောများကျဉ်းနေသောအခါ
လက်ဖျားခြေဖျားအေးစက်ခြင်းဟာ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိပြီး လူငယ်လူရွယ်တွေမှာဖြစ်...
အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျန်းမာရေးမကောင်းလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းသွားလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ...