ခေါင်းတဆစ်ဆစ်ကိုက်နေသူများ မဖြစ်မနေသိထားဖို့

Bio Adult 1

>> ခေါင်းကိုက်တာ မဖြစ်အောင်ကာကွယ်လို့ရပါတယ်…

TCA လို့ခေါ်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါပျောက်ဆေးတွေကိုလည်း စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ရောဂါမှာ သုံးပါတယ်။

အတက်ရောဂါပျောက်ဆေးတွေ ကြွက်သားပြေလျော့ဆေးတွေကလည်း အစွမ်းထက်ပါသတဲ့။

လိုအပ်ရင်….MRI သံလိုက်ဓာတ်မှန်၊ CT ဓာတ်မှန်တွေ ရိုက်ပြီး ဦးနှောက်တွင်း အကျိတ်တည်တာတွေ ရောဂါတွေရှိ၊ မရှိ ရှာဖွေလို့ရပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးလို့ဖြစ်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ရောဂါက သေချာလချီပြီးကုရတာဖြစ်ပါတယ်။ ရေတိုနဲ့မပျောက်သလို စိတ်ရှည်လက်ရှည်ကုသမှုခံယူမှ တဖြည်းဖြည်းသက်သာလာမှာဖြစ်ပါတယ်။

ခေါင်းကိုက်ရောဂါအတွက် ဆေးအပြင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ြကည့်လို့ရတဲ့ကုထုံးတွေရှိပါတယ်နော်

• စိတ်ဖိစီးမှုအတွက် ဘာသာရေးလုပ်ပါ။ တရားထိုင်ပါ။ ယောဂကျင့်ပါ။

• မိသားစု (သို့) သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ခရီးအတူ ထွက်ပါ။

• ထိုင်ရင် ရင်ကိုဖွင့်ပြီး မတ်မတ်ထိုင်ပါ။ မတ်ဆန့်နေတဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထားဟာ အာရုံကြောတွေကို ကောင်းမွန်စေပြီး စိတ်တက်ကြွစေပါတယ်။

• ဆီနွေးနွေးလေးနဲ့ အသာအယာအနှိပ်ခံပါ။ ဒီလိုအနှိပ်ခံတာဟာ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပြီး ခေါင်းကိုက်တာကို သက်သာစေပါတယ်။

• ရေချိုးရင် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ချိုးပါ။ ရေနွေးနွေးနဲ့ရေချိုးတာက အကြောတွေ ပြေလျော့သွားစေပါတယ်။

• အသက်ဝဝရှုပါ။ ပန်းခြံထဲမှာ လမ်းလျှောက်ပါ။

• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ တောင်တက်ပါ။

• စိတ်ညစ်စရာရှိရင် ကိုယ်ယုံကြည်ရမယ့်သူကို ရင်ဖွင့်ပါ။

ဂျီပီငှက် (ဆေး/မန်း) (www.drmyanmar.com)

Bio Adult 2

(Unicode)

ခေါငျးကိုကျတတျနပွေီလား စိတျညဈစရာတှမြေားပွီး ခေါငျးတှေ ထှလောပွီလား။ ခေါငျးကိုကျတာ လခြီကွာနပွေီလား။ ဒါလေးတှေ ဖတျထားနောျ။

>> ဒီမေးခှနျးလေးတှဖွေကွေည့ျပါဦး…

• တဆဈဆဈကိုကျတာလား အပျနဲ့ထိုးသလိုကိုကျတာလား?

• အိပျမရတဲ့အထိကိုကျတာလား?

• တခါကိုကျရငျ အိပျရာထဲကမထနိုငျတော့တဲ့အထိခံစားနရေပွီလား?

• နောကျစေ့လား နဖူးလား ငယျထိပျလား။ တခွမျးတညျးကိုကျတာလား?

>> ဒါလေးတှေ ဖွကွေည့ျပွီးရငျ ဘာဆကျလုပျမလဲ…

ဆရာဝနျနဲ့ပွသပွီး ပထမဆုံးအနနေဲ့ ခေါငျးကိုကျပြောကျဆေးသောကျကွည့ျရမှာပါ။ တမြိုးတညျးထကျ နှဈမြိုးပေါငျးပွီး ဆယျရကျတပတျသောကျကွည့ျရမှာဖွဈပါတယျ။

>> ခေါငျးကိုကျတာ မဖွဈအောငျကာကှယျလို့ရပါတယျ…

TCA လို့ခေါျတဲ့ စိတျကရြောဂါပြောကျဆေးတှကေိုလညျး စိတျဖိစီးမှုကွောင့ျဖွဈတဲ့ ခေါငျးကိုကျရောဂါမှာ သုံးပါတယျ။

အတကျရောဂါပြောကျဆေးတှေ ကွှကျသားပွလြေော့ဆေးတှကေလညျး အစှမျးထကျပါသတဲ့။

လိုအပျရငျ….MRI သံလိုကျဓာတျမှနျ၊ CT ဓာတျမှနျတှေ ရိုကျပွီး ဦးနှောကျတှငျး အကြိတျတညျတာတှေ ရောဂါတှရှေိ၊ မရှိ ရှာဖှလေို့ရပါတယျ။

စိတျဖိစီးလို့ဖွဈတဲ့ ခေါငျးကိုကျရောဂါက သခြောလခြီပွီးကုရတာဖွဈပါတယျ။ ရတေိုနဲ့မပြောကျသလို စိတျရှညျလကျရှညျကုသမှုခံယူမှ တဖွညျးဖွညျးသကျသာလာမှာဖွဈပါတယျ။

ခေါငျးကိုကျရောဂါအတှကျ ဆေးအပွငျ ကိုယျတိုငျလုပျကွည့ျလို့ရတဲ့ ကုထုံးတှရှေိပါတယျနောျ

• စိတျဖိစီးမှုအတှကျ ဘာသာရေးလုပျပါ။ တရားထိုငျပါ။ ယောဂကငြ့ျပါ။

• မိသားစု (သို့) သူငယျခငြျးတှနေဲ့ ခရီးအတူ ထှကျပါ။

• ထိုငျရငျ ရငျကိုဖှင့ျပွီး မတျမတျထိုငျပါ။ မတျဆန့ျနတေဲ့ ကိုယျနဟေနျထားဟာ အာရုံကွောတှကေို ကောငျးမှနျစပွေီး စိတျတကျကွှစပေါတယျ။

• ဆီနှေးနှေးလေးနဲ့ အသာအယာအနှိပျခံပါ။ ဒီလိုအနှိပျခံတာဟာ သှေးလညျပတျမှုကောငျးစပွေီး ခေါငျးကိုကျတာကို သကျသာစပေါတယျ။

• ရခြေိုးရငျ ရနှေေးနှေးလေးနဲ့ ခြိုးပါ။ ရနှေေးနှေးနဲ့ရခြေိုးတာက အကွောတှေ ပွလြေော့သှားစပေါတယျ။

• အသကျဝဝရှုပါ။ ပနျးခွံထဲမှာ လမျးလြှောကျပါ။

• လေ့ကငြ့ျခနျးလုပျပါ။ တောငျတကျပါ။

• စိတျညဈစရာရှိရငျ ကိုယျယုံကွညျရမယ့ျသူကို ရငျဖှင့ျပါ။

ဂြီပီငှကျ (ဆေး/မနျး) (www.drmyanmar.com)

BMI တွက်ရန်

ကိုယ်၀န်ပတ်တွက်ရန်

ဆရာဝန်ကြီးများ၏ဆောင်းပါးများ