စောစောစီးစီးပြသစစ်ဆေးထားသင့်သော မျက်လုံးပြဿနာ ၈ မျိုး

6. အလင်းပတ်လည်မှာ ဖြာထွက်နေခြင်း

ဒါက မျက်ကြည်လွှာ (သို့) မျက်မှန်က ကိုယ်နဲ့မကိုက်ညီတဲ့လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ocular migraine ကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

7. မျက်စိစွံခြင်း

မျက်ခွံမှာရှိတဲ့ အဆီထုတ်ပေးတဲ့ဂလင်းတွေရောင်ရမ်းတာ (သို့) ရောဂါပိုးဝင်တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက တစ်ရက်နှစ်ရက်အတွင်းမှာပြန်ပျောက်နိုင်ပေမယ့် မကြာခဏပြန်ပြန်ဖြစ်တယ်ဆိုရင် (သို့) ပြန်မပျောက်သွားဘူးဆိုရင် စစ်ဆေးမှုခံယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

8. ရုတ်တရက် အလင်းရောင်ကိုမခံနိုင်ခြင်း

ရုတ်တရက် မျက်လုံးထဲကိုအလင်းဝင်တဲ့ဒဏ်မခံနိုင်တဲ့အတွက် ပြတင်းပေါက်မှာအကာလိုတာမျိုးက ocular migraine လို့ခေါ်တဲ့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သလို မျက်လုံးရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဆေးခန်းပြပြီးစစ်ဆေးမှုခံယူတာ မမှားပါဘူး။

Dr. Mya Myo Myo Swe (www.drmyanmar.com)

(Unicode)

မကြျလုံးဆိုတာက အရမျးကိုအရေးကွီးတဲ့ခန်ဓာကိုယျအစိတျအပိုငျးတဈခုဖွဈပွီးတော့ တခွားခန်ဓာကိုယျအစိတျအပိုငျးတှလေိုပဲ သူလညျး ပွူနာတှဖွေဈနိုငျပါတယျ။ ဒါပမေယ့ျလူတှကေ တဈခါတဈလမှော မကြျလုံးပွူနာတှကေိုအရေးမကွီးဘူးထငျပွီး လစြျလြှူရှုထားတတျကွပါတယျ။

မကြျစိပွူနာအခြို့က အခြိနျမှီကုသမှုမခံယူပါက လငြျမွနျစှာဆိုးရှားသှားနိုငျပွီး အမွငျအာရုံကို အမွဲတမျးထိခိုကျစတေဲ့အထိ ဖွဈစနေိုငျပါတယျ။

ဒါ့ကွောင့ျ အရေးကွီးတဲ့မကြျစိပွူနာအခြို့ကိုဖောျပွပေးလိုကျပါတယျ။

1. အမွငျအာရုံမရှငျးခွငျး

မကြျလုံးလှုပျရှားမှုလုပျတိုငျးမှာ ရှေ့မှာ အစကျအပွောကျလိုလို၊ ကွိုးလိုလို၊ ပင့ျကူမြှငျလိုလိုကာနတောတှကေ အသကျအရှယျကွောင့ျဖွဈလာတဲ့ အပွောငျးအလဲတှပေါ။ ဒီပွူနာကအရမျးမကွီးမားပမေယ့ျလညျး မွငျလှှာကှာခွငျးလိုမြိုးကွီးမားတဲ့ပွူနာတဈခုခုမြားလားဆိုပွီး မကြျစိစဈဆေးမှုခံယူတာကတော့ မမှားပါဘူး။ ဒါက ထိခိုကျဒဏျရာတဈခုခုကွောင့ျ ဖွဈနိုငျသလို မိသားစုထဲမှာ မွငျလှှာကှာဖူးတဲ့ရာဇဝငျရှိလို့လညျးဖွဈနိုငျပါတယျ။

2. မကြျလုံးအမွဲနီနခွေငျး

တဈခါတဈလမေကြျလုံးနီနတောက ပုံမှနျပါပဲ။ ဒါပမေယ့ျလညျး အမွဲမကြျလုံးနီနတေယျဆိုရငျတော့ ဆရာဝနျသှားပွရပါမယျ။ ဆေးဆိုငျမှာဝယျတဲ့မကြျစဉျးတှနေဲ့ မကြျလုံးနီတာမသကျသာဘူးဆိုရငျ ဒါက မကြျလုံးကစိုစှတျမှုကို ကောငျးကောငျးထုတျမပေးနိုငျတဲ့ မကြျလုံးခွောကျတဲ့ရောဂါလက်ခဏာစုကွောင့ျဖွဈနိုငျသလို အခွားအခွအေနတှေကွေောင့ျလညျးဖွဈနိုငျတဲ့အတှကျ စဈဆေးမှုခံယူပါ။

3. မကြျလုံးအမွဲခွောကျနခွေငျး

မကြျလုံးခွောကျခွငျးအတှကျကတော့ ဆေးဆိုငျတှကေနေ အလှယျတကူရရှိနိုငျတဲ့မကြျရညျတုလုပျပေးတဲ့ မကြျစဉျးတှေ ဖွဈပါတယျ။ ဒါပမေယ့ျ မကြျစိဆရာဝနျနဲ့အရငျပွသဖို့လိုအပျပါတယျ။ ဆရာဝနျက omega-3 fatty acid သောကျဆေးပေးလို့မှ မသကျသာရငျတော့ မကြျရညျထှကျစဖေို့အတှကျလိုအပျတာကိုလုပျပေးပွီး မကြျစဉျးတှညှေှနျကွားပါလိမ့ျမယျ။ ဒါတှအေားလုံးဘာနဲ့မှမသကျသာဘူးဆိုရငျတော့ မကြျကွညျလှှာမှာအနာဖွဈနလေို့ဖွဈနိုငျပါတယျ။ ပိုးသတျဆေး၊ မှိုသတျဆေး၊ ဗိုငျးရပျဈပိုးသတျဆေးတှနေဲ့ကုသနိုငျပါတယျ။

4. မကြျလုံးထဲကိုဓာတုပစ်စညျးဝငျခွငျး

မကြျလုံးထဲကို ပနျးကနျဆေးဆပျပွာရညျဝငျသှားရငျဘာလုပျမလဲ။ အရငျဆုံးတော့ ရနေဲ့ခကြျခငြျးဆေးခပြါ။ မကြျစိထဲကို အထူးသဖွင့ျ ပွငျးအားမြားတဲ့ဓာတုပစ်စညျးတှေ၊ သန့ျစငျဆေးရညျတှဝေငျတဲ့အခါမှာ ရာသကျပနျထိခိုကျပကြျစီးခွငျးတှနေဲ့ အနာရှတျထငျခွငျးတှကေိုဖွဈစနေိုငျတဲ့အတှကျ ခကြျခငြျးဂရုစိုကျဖို့အရေးကွီးပါတယျ။

5. မကြျလုံးကိုကျခွငျး၊အောင့ျခွငျး

မကြျလုံးကိုကျတာ ဘယျလိုပဲကိုကျကိုကျ ဆရာဝနျသှားပွဖို့လိုပါတယျ။ မကြျလုံးစူးပွီးအောင့ျတာက မကြျလုံးထဲမှာတဈခုခုစိုကျနတောကွောင့ျ (သို့) ဘကျတီးရီးယားပိုး (သို့) ဗိုငျးရပျဈပိုးဝငျခွငျးကွောင့ျဖွဈနိုငျပါတယျ။ မကြျလုံးကိုကျတာကတော့ မကြျလုံးရောငျရမျးခွငျး၊ မကြျလုံးထဲမှာဖိအားမြားခွငျး (သို့) မကြျမှနျပါဝငျပွောငျးဖို့လိုလို့ွဖျစနိုငျပါတယျ။

6. အလငျးပတျလညျမှာ ဖွာထှကျနခွေငျး

ဒါက မကြျကွညျလှှာ (သို့) မကြျမှနျက ကိုယျနဲ့မကိုကျညီတဲ့လက်ခဏာဖွဈနိုငျပါတယျ။ ocular migraine ကွောင့ျလညျးဖွဈနိုငျပါတယျ။

7. မကြျစိစှံခွငျး

မကြျခှံမှာရှိတဲ့ အဆီထုတျပေးတဲ့ဂလငျးတှရေောငျရမျးတာ (သို့) ရောဂါပိုးဝငျတာဖွဈပါတယျ။ ဒါက တဈရကျနှဈရကျအတှငျးမှာပွနျပြောကျနိုငျပမေယ့ျ မကွာခဏပွနျပွနျဖွဈတယျဆိုရငျ (သို့) ပွနျမပြောကျသှားဘူးဆိုရငျ စဈဆေးမှုခံယူဖို့လိုအပျပါတယျ။

8. ရုတျတရကျ အလငျးရောငျကိုမခံနိုငျခွငျး

ရုတျတရကျ မကြျလုံးထဲကိုအလငျးဝငျတဲ့ဒဏျမခံနိုငျတဲ့အတှကျ ပွတငျးပေါကျမှာအကာလိုတာမြိုးက ocular migraine လို့ခေါျတဲ့ ခေါငျးတဈခွမျးကိုကျခွငျးကွောင့ျဖွဈနိုငျသလို မကြျလုံးရောငျရမျးခွငျးကွောင့ျဖွဈနိုငျပါတယျ။ ဘာပဲဖွဈဖွဈ ဆေးခနျးပွပွီးစဈဆေးမှုခံယူတာ မမှားပါဘူး။

Dr. Mya Myo Myo Swe (www.drmyanmar.com)