တစ်မိနစ်မှာ ဘယ်လောက်နှလုံးခုန်ရမှာလဲ
ပျမ်းမျှအသက်အရွယ် နှလုံးခုန်နှုန်း
မွေးကင်းစကလေး 100 – 160
0 – 5 လ 90 – 150
6 – 12 လ 80 – 140
1 – 3 နှစ် 80 – 130
3 – 5 နှစ် 80 – 120
6 – 10 နှစ် 70 – 110
11 – 14 နှစ် 60 – 105
15 နှစ်အထက် 60 – 100

ပျမ်းမျှအသက်အရွယ် နှလုံးခုန်နှုန်း
မွေးကင်းစကလေး 100 – 160
0 – 5 လ 90 – 150
6 – 12 လ 80 – 140
1 – 3 နှစ် 80 – 130
3 – 5 နှစ် 80 – 120
6 – 10 နှစ် 70 – 110
11 – 14 နှစ် 60 – 105
15 နှစ်အထက် 60 – 100
လူအများစုက ဗီတာမင်ဒီကို မနက်စာ (သို့) နေ့လည်စာ စားပြီးချိန်တွေမှာ သောက်ရတာကို ပိုကြိုက်ကြပါတယ်။ နေ့စဉ် အလေ့အကျင့်တစ်ခုလို ပုံမှန်သောက်ဖြစ်ဖို့ လွယ်ကူတာကြောင့်ပါ။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေဟာ ဖျားရင် တော်ရုံနဲ့ အနားမယူချင်ကြပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ အမြန်ဆုံးပြန်ကောင်းချင်ရင်တော့ အောက်ပါအချက်တွေကို မဖြစ်မနေ လုပ်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။