ဒီအစားအစာတွေကြောင့် ခေါင်းပိုကိုက်တာလား

(Unicode)

ခေါငျးတခွမျးကိုကျဝဒေနာဆိုတာ ခံစားနရေစဉျမှာ မခံမရပျနိုငျအောငျပွငျးထနျလှပါတယျ။ နာကငြျမှုနဲ့ စိတျဓာတျကဆြငျးမှုတှကွေောင့ျ ဖွဈပေါျလာတဲ့ခေါငျးကိုကျဝဒေနာဟာ ဆီရိုတိုနငျလို့ခေါျတဲ့ ဦးနှောကျတှငျးဓာတုပစ်စညျးတခု အပွောငျးအလဲကွောင့ျ ဖွဈပါတယျ။ ခေါငျးကိုကျတာက အကွောငျးအမြိုးမြိုး ကွောင့ျဖွဈနိုငျပွီး ပိုဆိုးစတေဲ့ အခွအေနတှေကေ တယောကျနဲ့တယောကျ မတူကွပါဘူး။

အစားအစာ ဆေးလိပျ ဓာတုပစ်စညျးတှေ စိတျဖိစီးမှု နဲ့ပတျဝနျးကငြျအခွအေနအေတောျမြားမြားကွောင့ျ ဖွဈနတေတျပွီး တခြိနျနဲ့တခြိနျပိုဆိုးတဲ့အခွအေနလေညျး မတူတတျပါဘူး။

လူတယောကျနဲ့တယောကျခံနိုငျရညျခငြျးတော့ မတူတဲ့အတှကျ တခြို့တှကေ မတုနျမလှုပျခံနိုငျကွပမေယ့ျ တခြို့တှကြေ ခေါငျးကိုကျတိုငျး စိတျညဈတုနျလှုပျကွတယျလေ။ ခံနိုငျရညျရှိသူရော မရှိသူတှအေတှကျရော ရှောငျဖို့အစားအစာတှေ စာရငျးလုပျပေးလိုကျတယျနောျ။

ခေါငျးကိုကျခွငျးကို ပိုဆိုးစတေဲ့ အကွောငျးအရငျးတှထေဲမှာ အစားအစာတှကေလညျး ထိပျဆုံးကပါဝငျနပေါတယျ။ အစားစားပွီး ခေါငျးကိုကျမယျဆိုရငျ စားထားတဲ့အစားအသောကျတှထေဲမှာ ကိုယ့ျရဲ့ခေါငျးကိုကျရောဂါနဲ့ မတည့ျတဲ့အရာတှေ ပါဝငျနလေို့ပေါ့။

National Headache foundation အရ ဒီအစားအစာတှကေ ခေါငျးကိုကျစပေါသတဲ့။

♦ ခြိဈကိတျ ကိတျပေါျမှာအုပျတဲ့ခြိဈ

♦ စပစြျသီးခွောကျဆီးသီးခွောကျ

♦ ခြောကလကျ

♦ အခဉြျတညျထားတဲ့အစားအစာတှေ

♦ မွပေဲ

♦ ခရကျကာမုန့ျ

♦ ပဲနီလေး ထောပတျပဲ

♦ ဟငျးခြိူမူန့ျ

♦ ငှကျပြောသီး ( တခွမျးထကျပိုမစားရပါ)

♦ ပီဇာ

♦ ကောျဖီလကျဖကျရညျ (တရကျကိုနှဈခှကျခန့ျထကျမပိုပါနဲ့)

♦ ကိုလာ / စပရိုကျ (တရကျကိုနှဈခှကျခန့ျထကျမပိုပါနဲ့)

♦ ဝကျအူခြောငျး ကွကျအူခြောငျး

♦ ကွကျမွဈကွကျသဲ

♦ အရကျ ဘီယာ ဝိုငျ

ခေါငျးတခွမျးကိုကျတာနဲ့ ပြို့အနျတာတှဲစတေဲ့ အစားအစာတှကေတော့

♦ အခဉြျတညျထားတဲ့အစားအစာတှေ

♦ ပေါငျမုန့ျ ကိတျမုန့ျ

♦ ငှကျပြောသီး

♦ အသား

♦ နှားနို့ တို့ဖွဈပါတယျ။

ဂြီပီငှကျ (ဆေး/မနျး) (www.drmyanmar.com)