နွေရာသီမှာ ဗီတာမင်စီဘာလို့ပိုလိုအပ်တာလဲ
နွေရာသီလဲရောက် အပူဒဏ်လည်းခံနေရတာဆိုတော့ ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အသုံးဝင်တဲ့ ဗီတာမင်လေးတခုအကြောင်း ဖတ်ကြည့်ရအောင်။
♦ နေလောင်ကွက်တွေနဲ့ ရဲတွတ်လာတတ်တဲ့ အရေပြားနုနုပိုင်ရှင်တွေအနေနဲ့ ဗီတာမင်စီကိုကြိုကြိုတင်တင်ဖြည့်တင်းထားခြင်းဖြင့် ကျန်းမာပြီးခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့အရေပြားလေးကိုတည်ဆောက်ထားနိုင်ပြီပေါ့။
♦ အရေပြားကို စောစောမအိုမင်းစေဖို့က အင်တီအောက်ဆီးဒန့်တွေများများလိုအပ်တယ်နော်၊ နုပျိုကျန်းမာမှုကိုဆောင်ကျဉ်းဖို့ဗီတာမင်စီနဲ့အင်တီအောက်ဆီးဒန့်တွေ များများဖြည့်ထားလိုက်ကြမယ်လေ။
♦ အရေပြားလေးတင်းရင်းလှပစေဖို့ကော်လဂျင်ကတော့မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ ကော်လဂျင်ဖွဲ့စည်းမှုမှာ အဓိကကျတာကတော့ဗီတာမင်စီဓာတ်ပဲပေါ့။
♦ အဖုအထစ်တွေနဲ့ကြမ်းတမ်းဗြုတ်ထနေတဲ့အသားအရေအတွက်အကောင်းဆုံးကတော့ ဗီတာမင်စီကို ပြည့်ပြည့်ဝဝစားဖို့ဖြစ်ပါတယ်နော်။
Vicee 1
♦ အပူဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့အလွယ်တကူမဖျားနာဖို့က စနစ်ကျကျ ခိုင်မာတဲ့ကိုယ်ခံအားတခုတည်ဆောက်ဖို့လိုနေပါပဲလေ။ ကိုယ်ခံအားမှာလည်းဗီတာမင်စီကရှေ့ဆုံးတပ်သားပါတဲ့။
♦ ထိခိုက်ရှနာဒဏ်ရာအနာတရတွေ နေပူပူဖုံထူထူမှာအနာမြန်မြန်ကျက်ဖို့ဆိုရင် ဗီတာမင်စီကအရေးပါနေပြန်ပါရောတဲ့။
နေ့စဉ်အစားအစာမှာ အသီးအနှံတွေ သစ်သီးဝလံတွေ အချိုးအစားကျကျစုံစုံလင်လင်ပါဝင်တဲ့အခါအာဟာရပြည့်ဝပြီး ကိုယ်ခံအားပါ တက်လာစေပါတယ်။ အသီးဖျော်ရည်တွေဟာ ဗီတာမင်စီနဲ့ အာဟာဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေမြင့်မားစွာပါဝင်တာမို့ အချိုးအစားများများ ပါဝင်သင့်ပါတယ်။
ကဲ... ကိုယ်တို့ You တို့အရေပြားလေး ဒီနွေမှာ ကျန်းမာစိုပြေပြီး လှပလန်းဆန်းနေဖို့ ဗီတာမင်စီပြည့်ဝတဲ့အစားအစာတွေစားသုံးသလို ဖြည့်စွက်ဆေးဝါးအနေနဲ့လည်း လိုသလိုသောက်သုံးကြရအောင်နော်။
ဂျီပီငှက် (ဆေး/မန်း) (www.drmyanmar.com)
Vicee 2
(Unicode)
နှရောသီလဲရောကျ အပူဒဏျလညျးခံနရေတာဆိုတော့ ကိုယျခန်ဓာအတှကျအသုံးဝငျတဲ့ ဗီတာမငျလေးတခုအကွောငျး ဖတျကွည့ျရအောငျ။
♦ နလေောငျကှကျတှနေဲ့ ရဲတှတျလာတတျတဲ့ အရပွေားနုနုပိုငျရှငျတှအေနနေဲ့ ဗီတာမငျစီကိုကွိုကွိုတငျတငျဖွည့ျတငျးထားခွငျးဖွင့ျ ကနြျးမာပွီးခံနိုငျရညျရှိတဲ့အရပွေားလေးကိုတညျဆောကျထားနိုငျပွီပေါ့။
♦ အရပွေားကို စောစောမအိုမငျးစဖေို့က အငျတီအောကျဆီးဒန့ျတှမြေားမြားလိုအပျတယျနောျ၊ နုပြိုကနြျးမာမှုကိုဆောငျကဉြျးဖို့ဗီတာမငျစီနဲ့အငျတီအောကျဆီးဒန့ျတှေ မြားမြားဖွည့ျထားလိုကျကွမယျလေ။
♦ အရပွေားလေးတငျးရငျးလှပစဖေို့ကောျလဂငြျကတော့မရှိမဖွဈပါပဲ။ ကောျလဂငြျဖှဲ့စညျးမှုမှာ အဓိကကတြာကတော့ဗီတာမငျစီဓာတျပဲပေါ့။
♦ အဖုအထဈတှနေဲ့ကွမျးတမျးဗွုတျထနတေဲ့အသားအရအေတှကျအကောငျးဆုံးကတော့ ဗီတာမငျစီကို ပွည့ျပွည့ျဝဝစားဖို့ဖွဈပါတယျနောျ။
♦ အပူဒဏျခံနိုငျရညျရှိဖို့အလှယျတကူမဖြားနာဖို့က စနဈကကြြ ခိုငျမာတဲ့ကိုယျခံအားတခုတညျဆောကျဖို့လိုနပေါပဲလေ။ ကိုယျခံအားမှာလညျးဗီတာမငျစီကရှေ့ဆုံးတပျသားပါတဲ့။
♦ ထိခိုကျရှနာဒဏျရာအနာတရတှေ နပေူပူဖုံထူထူမှာအနာမွနျမွနျကကြျဖို့ဆိုရငျ ဗီတာမငျစီကအရေးပါနပွေနျပါရောတဲ့။
နေ့စဉျအစားအစာမှာ အသီးအနှံတှေ သဈသီးဝလံတှေ အခြိုးအစားကကြစြုံစုံလငျလငျပါဝငျတဲ့အခါအာဟာရပွည့ျဝပွီး ကိုယျခံအားပါ တကျလာစပေါတယျ။ အသီးဖြောျရညျတှဟော ဗီတာမငျစီနဲ့ အာဟာဓာတျတိုးဆန့ျကငြျပစ်စညျးတှမွေင့ျမားစှာပါဝငျတာမို့ အခြိုးအစားမြားမြား ပါဝငျသင့ျပါတယျ။
ကဲ... ကိုယျတို့ You တို့အရပွေားလေး ဒီနှမှော ကနြျးမာစိုပွပွေီး လှပလနျးဆနျးနဖေို့ ဗီတာမငျစီပွည့ျဝတဲ့အစားအစာတှစေားသုံးသလို ဖွည့ျစှကျဆေးဝါးအနနေဲ့လညျး လိုသလိုသောကျသုံးကွရအောငျနောျ။
ဂြီပီငှကျ (ဆေး/မနျး) (www.drmyanmar.com)
Related News And Articles
ရုံးဝန်ထမ်းတွေကို ထိုင်ခုံမှာပဲထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်နေရလို့ သက်သာတယ်လို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့နော်။ ကွန်ပြူတာရှေ့မှာ အချိန်အကြာကြီး မလှုပ်ရှားဘဲ ထိုင်နေရတာက အရိုးနားမှာရှိတဲ့ကြွက်သားတွေကို အားနည်းစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျောရိုး၊ တင်ပါးဆုံရိုးနဲ့ ဒူးရိုးတွေပေါ်မှာ ဒဏ်ဖြစ်လာပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲလာတတ်ပါတယ်။...
မိုးရွာတဲ့နေ့တွေ၊ နှင်းကျတဲ့နေ့တွေဆိုရင် လူအများစုက အဆစ်တွေကိုက်လိုက်တာဆိုပြီး ညည်းတွားတတ်ကြပါတယ်။ အဆစ်တွေ ကိုက်ခဲနာကျင်တာဟာ ရာသီဥတုနဲ့ တကယ်ပဲ သက်ဆိုင်သလား။ တကယ်ပဲ အေးတဲ့နေ့တွေမှာ အဆစ်တွေ ပိုကိုက်လေ့ရှိတာလား။
လေ့လာချက်တွေအရတော့ ရာသီဥတုအေးခြင်းနဲ့ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းဟာ ဆက်စပ...