/
news/ကျန်းမာရေး-ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ/ပင်လယ်စာနဲ့ငါး-ချက်စားတဲ့အခါ

ပင်လယ်စာနဲ့ငါး ချက်စားတဲ့အခါ ...

Category
ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ

       ချက်ပြုတ်မယ့် ငါးအမျိုးအစားနဲ့ အရည်အသွေးပေါ် မူတည်ပြီး ချက်ပြုတ်နည်းတွေ မတူကြပါဘူး။

          ငါးအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးအတွက် သတ်မှတ်ထားတဲ့ ချက်ပြုတ်နည်းတွေကို သုံးသင့်တယ်။ ငါးတွေကို အကျက်ချက်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။ တချို့ငါးတွေကတော့ မကျက်တစ်ကျက်လောက် စားခွင့်ရှိတယ်။ ဆူရှီ မှာစားသလို ငါးအစိမ်းကတော့ သတိထားသင့်ပါတယ်။ ဆူရှီအတွက် အဆင့်မီပိုးသတ်ထားတဲ့ ငါးတွေကိုပဲ စားသင့်ပါတယ်။

 

>>    ငါးစားတဲ့အခါ

၁။       ငါးအများစုဟာ အနည်းဆုံး ၁၄၅°F (၆၂.၈°C) မှာ ချက်ဖို့ လိုတယ်။

၂။ ငါးအစိမ်းတွေကို -၄°F (-၂၀°C) မှာ တစ်ပတ်လောက်ထားပြီးမှ ဆူရှီ၊ ငါးအသားလွှာနဲ့ တခြားငါးအစိမ်းဟင်းလျာတွေကို ဖန်တီးဖို့သင့်တယ်နော်။

၃။       ဆယ်လ်မွန်တု့ိ၊ တူနာငါးတို့ဟာ ရေခဲထားပြီး သေချာပြင်ဆင်ပြီးမှ ဆူရှိအဆင့်မီဖြစ်တယ်။

၄။ ဆူရှီအဆင့်ငါးတွေ၊ ချက်ပြုတ်ပြီးသားငါးတွေကို လှီးချွတ်တဲ့ စဉ်းတီတုံးနဲ့ ဆူရှီအဆင့်မမီငါးနဲ့ မချက်ပြုတ်ထားရသေးတဲ့ငါးတွေကို လှီးချွတ်ထားတဲ့ စဉ်းတီတုံးတွေကို ရောနှောထားတာက ပိုးမွှားတွေ အလွယ်တကူ ပျံ့နှံ့စေတယ်။

၅။       မကြာခင်ချက်မယ့်ငါးတွေကို ၄၀°F (၄.၄°C) နဲ့အောက်မှာ ခဲထားသင့်တယ်။

၆။       လက်ကို အမြဲဆေးဖို့တော့ မမေ့နဲ့နော်။

 

>>    ချက်ပြုတ်တဲ့အခါ -

          ကျက်သွားတဲ့ ငါးအသားဟာ လုံးဝထုတ်ချင်းဖောက် မမြင်ရပါဘူး။ ပြီးတော့ ခက်ရင်းလေးနဲ့ ထိုးလိုက်ရုံနဲ့ အသားတွေ ကြွေသွားရမယ်။

          ဂုံး၊ ယောက်သွား၊ ကမာကောင်တွေကို ချက်ပြုတ်ရင် အလွယ်တကူ အခွံကွာမှ စားပါ။ မကွာရင် လွှင့်သာပစ်လိုက်ပါတော့။

●        ခုံးကောင် : အသားဟာ မာမာလေးဖြစ်ပြီး လုံးဝထွင်းဖောက်မမြင်ရပါဘူး။

●        ပုဇွန်၊ ပုဇွန်တုပ် : အသားတွေဟာ အရောင်တောက်ပြီး ထွင်းဖောက်မမြင်ရလောက်အောင် ရှိနေသင့်ပါတယ်။

          ချက်ပြုတ်ပြီးသား ပင်လယ်စာတွေကိုလည်း ၂ နာရီထက်ပိုပြီး အပြင်မှာ မထားသင့်ဘူးနော်။ နောက်မှစားဖို့ အစီအစဉ်ရှိတယ်ဆို ရေခဲသေတ္တာထဲပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရေခဲပုံးထဲပဲဖြစ်ဖြစ် ထည့်ထားသင့်ပါတယ်။

Dr. Emerald (www.drmyanmar.com)