/
news/ကျန်းမာရေး-ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ/ဗိုက်ထဲမှာလေတွေများနေလား

ဗိုက်ထဲမှာလေတွေများနေလား

Category
ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ

ဗိုက်ထဲမှာ လေပွချင်သလိုခံစားနေရပါသလား။ စားပြီးတိုင်းမအီမသာ

ဗိုက်အောင့်ဗိုက်တင်းဗိုက်နာခံစားနေရပါသလား။ တချို့အရာတွေကြောင့်ဗိုက်ထဲကို လေများများမျိုချမိစေပါတယ်။

 

♦ မကြာခဏလေတက်မယ်။ စားသောက်ပြီးတိုင်း တဂေ့ဂေ့နဲ့လေတက်မယ်ဆိုရင်ကိုယ်စားတာသိပ်မြန်တဲ့အတွက် အလောတကြီး စားလိုက်တဲ့အတွက် အစာအိမ်ထဲကိုလေတွေရောက်နေတာကိုပြသပါတယ်။

 

♦ တရက်ကို အခါနှစ်ဆယ်လောက်လေလည်တာကပုံမှန်ပါပဲတဲ့။

 

♦ လေပွတာက ဗိုက်တနေရာတည်းသို့မဟုတ် တပြင်လုံးတင်းပြီးအင့်အင့်ကြီးခံစားနေရတာဖြစ်ပါတယ်။

 

♦ ဗိုက်တင်းရုံတင်မဟုတ် နာပါနာလာတတ်ပါတယ်။

 

ဆရာဝန်ကိုဘယ်အချိန်မှာတိုင်ပင်သင့်သလဲ

 

♦ ဗိုက်တင်းတာသိပ်ဆိုးပြီးနေရထိုင်ရခက်ရင်

♦ ဗိုက်တင်းတာကနေ ရုတ်တရက် နာကျင်လာရင်

♦ ဝမ်းချုပ်တာ ဝမ်းလျှောတာ ပိန်ကျသွားတာတွေရှိတဲ့အခါ

Kremil-S 1

လေပွစေတဲ့အစားအစာတွေက

 

♦ မှို

♦ ပဲအမျိူးမျိူး

♦ ဘရိုကိုလီ

♦ ပန်းဂေါ်ဖီ

♦ ဂေါ်ဖီထုပ်

♦ ကြက်သွန်နီ

♦ ပန်းသီးသစ်တော်သီး

♦ ဂျုံမှုန့်

♦ ဒိန်ခဲ ဒိန်ချဉ်

♦ ရေခဲမုန့်

♦ ပေါင်မုန်ဖြူ

♦ အချဉ်ရည်

 

သောက်စရာဆိုရင် ပန်းသီးဖျော်ရည်နဲ့သစ်တော်သီးရည်တွေက လေပွစေပါတယ်။ နွားနို့နဲ့အသီးအစစ်ဖျော်ရည်တွေကလည်း လေပွစေပါတယ်။

ပီကယ်ဝါးတာ ဂတ်စ်ပါတဲ့အချိုရည်တွေသောက်သုံးတာ သိပ်မြန်မြန်စားတာမြန်မြန်မော့ချတာ သောက်တာ

တုတ်ထိုးချိုချဉ်စုပ်တာ ကိုယ်နဲ့အံမကိုက်တဲ့သွားတုတွေ တပ်ထားမိတာတွေကြောင့်လည်းလေပွတတ်ပါတယ်။

 

ဗိုက်ထဲမှာ လေတွေများနေရခြင်းရဲ့အကြောင်းရင်းက

♦ အူသိမ်ထဲမှာ

♦ ဘက်တီးရီးယားတွေများနေခြင်း

♦ ကိုယ်ခံအားလွန်အူလမ်းကြောင်းရောဂါ

♦ ရင်ပူနာတွေဖြစ်ပါတယ်။

 

ကစီဓာတ်ကိုမချေဖျက်နိုင်တဲ့အကြောင်းရင်းတွေထဲမှာ 

♦ လက်တို့စ်ဓာတ်နှင့်ဓာတ်မတညိ့ခြင်း

♦ ဖရက်တို့်စ်အချိုဓာတ်နှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်း

♦ ဂျုံနဲ့ဓာတ်မတည့်တဲ့ရောဂါတွေပါ၀င်ပြီး မကြာခဏလေပွလေတက်နေတတ်ပါတယ်။

 

ဒါ့ပြင် အရေးကြီးအကြောင်းအရာတွေဖြစ်တဲ့ အူပိတ်တာ ကင်ဆာရောဂါ သားဥအိမ်ကင်ဆာ တွေကြောင့်လည်း ဗိုက်ထဲမှာလေတွေပွ လေတွေများနေတတ်ပါသေးတယ်။

 

ဂျီပီငှက် (ဆေး/မန်း) (www.drmyanmar.com)

Kremil-S 2

(Unicode)

 

ဗိုကျထဲမှာ လပှေခငြျသလိုခံစားနရေပါသလား။ စားပွီးတိုငျးမအီမသာ

ဗိုကျအောင့ျဗိုကျတငျးဗိုကျနာခံစားနရေပါသလား။ တခြို့အရာတှကွေောင့ျဗိုကျထဲကို လမြေားမြားမြိုခမြိစပေါတယျ။

 

♦ မကွာခဏလတေကျမယျ။ စားသောကျပွီးတိုငျး တဂေ့ဂေ့နဲ့လတေကျမယျဆိုရငျကိုယျစားတာသိပျမွနျတဲ့အတှကျ အလောတကွီး စားလိုကျတဲ့အတှကျ အစာအိမျထဲကိုလတှေရေောကျနတောကိုပွသပါတယျ။

 

♦ တရကျကို အခါနှဈဆယျလောကျလလေညျတာကပုံမှနျပါပဲတဲ့။

 

♦ လပှေတာက ဗိုကျတနရောတညျးသို့မဟုတျ တပွငျလုံးတငျးပွီးအင့ျအင့ျကွီးခံစားနရေတာဖွဈပါတယျ။

 

♦ ဗိုကျတငျးရုံတငျမဟုတျ နာပါနာလာတတျပါတယျ။

 

ဆရာဝနျကိုဘယျအခြိနျမှာတိုငျပငျသင့ျသလဲ

 

♦ ဗိုကျတငျးတာသိပျဆိုးပွီးနရေထိုငျရခကျရငျ

♦ ဗိုကျတငျးတာကနေ ရုတျတရကျ နာကငြျလာရငျ

♦ ဝမျးခြုပျတာ ဝမျးလြှောတာ ပိနျကသြှားတာတှရှေိတဲ့အခါ

 

 

လပှေစတေဲ့အစားအစာတှကေ

 

♦ မှို

♦ ပဲအမြိူးမြိူး

♦ ဘရိုကိုလီ

♦ ပနျးဂေါျဖီ

♦ ဂေါျဖီထုပျ

♦ ကွကျသှနျနီ

♦ ပနျးသီးသဈတောျသီး

♦ ဂြုံမှုန့ျ

♦ ဒိနျခဲ ဒိနျခဉြျ

♦ ရခေဲမုန့ျ

♦ ပေါငျမုနျဖွူ

♦ အခဉြျရညျ

 

သောကျစရာဆိုရငျ ပနျးသီးဖြောျရညျနဲ့သဈတောျသီးရညျတှကေ လပှေစပေါတယျ။ နှားနို့နဲ့အသီးအစဈဖြောျရညျတှကေလညျး လပှေစပေါတယျ။

ပီကယျဝါးတာ ဂတျဈပါတဲ့အခြိုရညျတှသေောကျသုံးတာ သိပျမွနျမွနျစားတာမွနျမွနျမော့ခတြာ သောကျတာ

တုတျထိုးခြိုခဉြျစုပျတာ ကိုယျနဲ့အံမကိုကျတဲ့သှားတုတှေ တပျထားမိတာတှကွေောင့ျလညျးလပှေတတျပါတယျ။

 

ဗိုကျထဲမှာ လတှေမြေားနရေခွငျးရဲ့အကွောငျးရငျးက

♦ အူသိမျထဲမှာ

♦ ဘကျတီးရီးယားတှမြေားနခွေငျး

♦ ကိုယျခံအားလှနျအူလမျးကွောငျးရောဂါ

♦ ရငျပူနာတှဖွေဈပါတယျ။

 

ကစီဓာတျကိုမခြဖေကြျနိုငျတဲ့အကွောငျးရငျးတှထေဲမှာ

♦ လကျတို့ဈဓာတျနှင့ျဓာတျမတညိ့ခွငျး

♦ ဖရကျတို့ျဈအခြိုဓာတျနှင့ျဓာတျမတည့ျခွငျး

♦ ဂြုံနဲ့ဓာတျမတည့ျတဲ့ရောဂါတှပေါဝငျပွီး မကွာခဏလပှေလတေကျနတေတျပါတယျ။

 

ဒါ့ပွငျ အရေးကွီးအကွောငျးအရာတှဖွေဈတဲ့ အူပိတျတာ ကငျဆာရောဂါ သားဥအိမျကငျဆာ တှကွေောင့ျလညျး ဗိုကျထဲမှာလတှေပှေ လတှေမြေားနတေတျပါသေးတယျ။

 

ဂြီပီငှကျ (ဆေး/မနျး) (www.drmyanmar.com)