ဘာလို့ တစ်ကိုယ်လုံးညောင်းညာကိုက်ခဲနေတာလဲ

4. ကိုယ်​ခန္ဓာအစိတ်​အပိုင်​းတစ်​ခုတည်​းကိုပဲ ထပ်​ခါထပ်​ခါသုံး​နေမိတာမျိုးရှိလား?

​လေ့ကျင်​ခန်​းလုပ်​တဲ့အခါမှာပဲဖြစ်​ဖြစ်​၊ စာရိုက်​တာပဲဖြစ်​ဖြစ်​၊ အစိတ်​အပိုင်​းတစ်​ခုတည်​းကိုပဲ ထပ်​ခါထပ်​ခါ လုပ်​​နေတဲ့အခါ ကြွက်​သား​တွေ၊ အရွတ်​​တွေ​ရောင်​လာပြီး နာလာ​စေတယ်​။ နာတဲ့အပြင်​ လှုပ်​ရှားရတာပါ မ​ကောင်​း​တော့ဘူး။

​လေ့ကျင်​ခန်​း​တွေလုပ်​၊ ငြိမ်​​အောင်​အထိန်​းတပ်​ပြီး လုပ်​တာက ပုံမှန်ပြန်​ဖြစ်​​စေနိုင်​တယ်​။

5. စိတ်​ဖိစီးမှု​ကြောင်​့လည်​း ဖြစ်​တတ်​သတဲ့။

စိတ်​ဖိစီးမှုများလာရင်​ ခန္ဓာကိုယ်​က cortisolဆိုတဲ့ ဖိစီးမှု​ဟော်​မုန်​းထွက်​တယ်​။ ဒီ​ဟော်​မုန်​းက ခဏပဲဆို ကိစ္စမရှိဘူး။ ကြာလာရင်​ ​ရောင်​ရမ်​းတာ၊ နာကျင်​တာ၊ နံးချိတာ​တွေ ဖြစ်​လာနိုင်​တယ်​။ ဒါတင်​မက စိတ်​ဖိစီးတဲ့ခါ ကိုယ်​ပါအားအင်​​လျော့နည်​းပြီး​တော့ ပိုး​တွေပိုဝင်​လာနိုင်​တယ်​။

အသက်​ရှူ ​လေ့ကျင်​ခန်​းလုပ်​တာ၊ တရားထိုင်​တာ၊ လမ်​း​လျောက်​တာ၊ ​ရေ​နွေးပူပူနဲ့​ရေချိုးလိုက်​တာ စသဖြင်​့ စသဖြင်​့ စိတ်​ဖိစီးမှုနည်​း​စေမယ်​့ နညး်​း​လေး​တွေ ကြိုးစားကြည်​့​ပေါ့။ ဒီလိုဆို သက်​သာသွားမှာပါ။

6. အိပ်​​ရေးဝဖို့လည်​း ​လို​သေးတယ်​​နော်​။

လူ​တွေက ​အိပ်​​ရေးဝဝအိပ်​တာရဲ့ ​ကောင်​းကျိုးကို ​လျော့တွက်​ကြတယ်​။ အထူးသဖြင်​့ အသက်​၅၀​ကျော်​​တွေမှာ ညဘက်​ခဏခဏနိုးတာ၊ အိပ်​မ​ပျော်​တာ​တွေ​ကြောင်​့ အိပ်​​ရေးမဝတဲ့အခါ တစ်​ကိုယ်​လုံးနုံးချိ​ညောင်​းညာ​နေတတ်​တယ်​။

7. လှေးကိုက်​တာ​ကြောင်​့လည်း ဖြစ်​တတ်​တယ်​။

​လှေးလို​အ​ကောင်​သေး​သေး​လေး​တွေ​ကြောင်​့လည်​း ဒီလိုဖြစ်​တတ်​တယ်​ဆိုတာ အံ့သြစရာပဲ​နော်​။ ​လှေး​ကောင်​​လေး​တွေမှာ Borrelia burgdorferi ဆိုတဲ့ဘတ်​တီးရီးယားပိုးပါ​လို့ ဖြစ်​တတ်​တာပါ။ ​စော​စောသာသိရင်​ သိပ်​မဆိုးဘူး။ နာကျင်​ကိုက်​ခဲတဲ့အပြင်​ ဖျားနာတာ၊ ချမ်​းတုန်​တာ၊ ​ခေါင်​းကိုက်​တာ၊ နုံး​နေတာ၊ နွားမျက်​စိလိုအနီကွက်​ကြီး​တွေနဲ့ လာတတ်​​သေးတယ်​။ ဒီလက္ခဏာ​တွေလည်​း ရှိ​နေတယ်​၊ ​လှေးကိုက်​လည်​း ခံဖူးရင်​ ထည်​့စဉ်​းစားသင်​့တာ​ပေါ့။

ဒီ​ရောဂါလို့ထင်​ရင်​ အမြန်​ဆုံး​ဆေးကုသမှုခံရမယ်​။ ကြာသွားရင်​ ပိုဆိုးလာပြီး နှလုံး​ရောဂါ​တွေ၊ အဆစ်​အရမ်​းနာတာ​တွေ ဖြစ်တတ်​တယ်​။ ဒါ​ကြောင်​့ စစ်​​ဆေးကြည်​့လိုက်​လို့ ပိုး​တွေ့ရင်​ ပိုးသတ်​​ဆေး​သောက်​ဖို့လိုတယ်​။

8. အဆစ်​​ရောင်​​နေတာလည်​း ဖြစ်​နိုင်​တာပဲ။

အဆစ်​​ရောင်​တယ်​ဆိုလု့ိ အသက်​ကြီးမှ ဖြစ်​မယ်​မထင်​လိုက်​နဲ့။ အဆစ်​​ရောင်​တယ်​ဆိုတာ အများကြီးဖြစ်​နိင်​တယ်​။ ​သွေး​လေးဘက်​နာ​တွေ၊ psoriatc arthritisလို့​ခေါ်တဲ့ အ​ရေပြား​ရောဂါနဲ့တွဲတဲ့ ​လေးဘက်​နာ​တွေဆိုတာ ကိုယ်​ခံအားစနစ်​က က​မောက်​ကမဖြစ်​သွားပြီး ကိုယ်​့ရဲ့​ကောင်​းတဲ့ဆဲလ်​တစ်​ရှူး​တွေကို ကိုယ်​့ဟာကိုယ်​ပြန်​တိုက်​​နေမိလိ့ု ဖြစ်​တဲ့​ရောဂါ​တွေပါ။ ဒီ​ရောဂါ​တွေမှာ ​ရောင်​ရမ်​းမှု​တွေဖြစ်​လာပြီး နာကျင်​​တောင်​့တင်​းလာတာ၊ အထူးသဖြင်​့ နားလိုက်​မိရင်​ ပို​တောင်​့တာ၊ မနက်​အပိရာနိုးရင်​ ​၁နာရီ​လောက်​​တောင်​့​နေလို့ လှုပ်​မရတာမိျုး​တွေ ဖြစ်​တတ်​တယ်​။ အဆစ်​တစ်​ဝိုက်​မှာ နာတာ၊ ​ရောင်​တာ၊ နီတာ​တွေလည်​း ​တွေရလိမ်​့မယ်​။

​ရောဂါ​ပေါ်မူတည်​ပြီး​တော့ ကုတာမတူလို့ ဆရာဝန်​နဲ့ ​သေချာပြရမယ်​။ ​နေထိုင်​မှုပုံစံ​ပြောင်​းတာတို့၊ အကိုက်​အခဲ​ပျောက်​​ဆေး​သောက်​တာတို့၊ အဆစ်​​တွေမ​ကောက်​​ကွေး​သွား​အောင်​ပြုပြင်​​ပေးတဲ့ ခုခံအားကျ​ဆေး​တွေ​သောက်​တာတို့ လုပ်​ရနိုင်​တယ်​။

9. Fibromyalgia လို​ခေါ်တဲ့​ရောဂါဖြစ်​​နေလားဆိုတာ ထည်​့စဉ်​းစားဖိ့လိုမယ်​။

အဖြစ်​များတဲ့​ရောဂါတစ်​ခုပါပဲ။ ဒီ​ရောဂါမှာ ဦး​နှောက်​ကနာကျင်​မှုလှုံ​ဆော်​ချက်​​တွေကို ပုံမမှန်​ထုတ်​လွှတ်​​နေပြီး နာကျင်​ခံစားမှုကို ပိုဆိုး​စေနိုင်​တယ်​။ သူ့အလိုလိုနာ​နေတာလည်​း ရှိသလို၊ ခွဲစိတ်​မှု၊ ​ရောဂါပိုးတစ်​ခုခု​ကြောင်​့လည်​း နာလာတတ်​ကြတယ်​။ တစ်​​ယောက်​နဲ့တစ်​​ယောက်​ နာပုံမတူကြဘူး။ ဒီ​ရောဂါရှိတဲ့လူအများစု( များ​​သောအားဖြင်​့ အမျိုးသမီ​း​တွေ)မှာ အမြဲတမ်​းနုံး​နေတာမျိုးလည်​း ဖြစ်​တတ်​​သေးတယ်​။

10. အ​ရေပြား​လေးဘက်​နာကိုလည်​း မ​မေ့သင်​့ဘူး​နော်​။

အဖြစ်​များတဲ့​ရောဂါတစ်​ခုဖြစ်​လာတဲ့ အ​ရေပြား​လေးဘက်​နာဟာ ဖြစ်​လိုက်​​ပျောက်​လိုက်​နဲ့ အဆစ်​အမြစ်​​တွေနာတတ်​ပြီး တစ်​ခြားအစိတ်​အပိုင်​း​တွေကိုလည်​း ထိခိုက်​တတ်​တယ်​။ နုံး​နေတာ၊ ​ခေါင်​းကိုက်​တာ၊ ပါးနှစ်​ဖက်​နဲ့နှာ​ခေါင်​းမှာ လိပ်​ပြာပုံအနီကွက်​ကြီးဖြစ်​လာတာ၊ ဆံပင်​ကျွတ်​တာ၊ အရမ်​း​အေးလာရင်​ လက်​​ချောင်​း​ခြေ​ချောင်​းအ​ရောင်​​ပြောင်​းတဲ့ Raynaud’s phenomenon​​တွေပါ တွဲဖြစ်​တတ်​တယ်​။ အ​ရေပြား​လေးဘက်​နာ​ကြောင်​့ ​ခြေလက်​နှစ်​ဖက်​လုံး တစ်​ပြိုင်​နက်​နာတာဟာ ​သွေး​လေးဘက်​နာလိုမျိုးထက်​စာရင်​ ပိုပြီးထိန်​ချုပ်​ရလွယ်​တယ်​။

ကိုယ်​့ခန္ဓာကိုယ်​ရဲ့တုန်​့ပြန်​ပုံ​ပေါ်မူတည်​ပြီး ​ရောဂါကုပုံမတူတတ်​ဘူး။ ​နာကျင်​ကိုက်​ခဲတာ​တွေအတွက်​ အကိုက်​အခဲ​ပျောက်​အ​ရောင်​ကျ​ဆေး၊ ​ရောဂါပြန်​ပြန်​ထတာကို ကာကွယ်​ဖို့ ငှက်​ဖျား​ပျောက်​​ဆေး၊ အ​ရောင်​ကျ​စေဖု့ိ စတီးရိုက်​​ဆေး၊ ခုခံအားစနစ်​ထမကြွ​စေဖို့ ခုခံအားကျ​ဆေး​တွေနဲ့ ပိုဆိုးလာရင်​ biologics​ကိုယ်​ခန္ဓာတုပ​ဆေး​တွေနဲ့ ​ရောဂါ​ပေါ်မူတည်​ပြီး ကုသရတာပါ။

Dr. Mya Phoo Ngon (www.drmyanmar.com)

(Unicode)

အအေးမိတဲ့အခြိနျမှာ ဘာလို့တဈကိုယျလုံး ညောငျးညာကိုကျခဲတတျလဲ သိပါသလား?

တကယျတော့ ရောငျရမျးမှုကွောင့ျဖွဈတာပါ။ ခန်ဓာကိုယျကို ရောဂါပိုးတဈခုခုဝငျတဲ့အခြိနျ ရောငျရမျးစတေဲ့ပစ်စညျးတှကေ ပိုးကို တိုငျထုတျဖု့ိ့ထှကျလာကွတယျ။ ဒီအခြိနျမှာ ဖြားပွီးတဈကိုယျလုံးကိုကျခဲနုံးခြိတော့တာပေါ့။

လှုပျရှားမှုတှနေဲ့ ဖိစီးမှုတှကေလညျး ကိုကျခဲစတေတျတာပဲ။

ကိုယျခန်ဓာညောငျးညာကိုကျခဲစတေတျတဲ့အကွောငျးရငျးတှကေတော့ အမြားကွီးပါပဲ။

ဒါကွောင့ျ အသကျမကွီးသေးဘဲ ဒီလိုကိုကျခဲညောငျးညာစတေတျတဲ့အကွောငျးရငျးတှကေို တဈခကြျလောကျကွည့ျ ကွည့ျရအောငျ။

1. အအေးမိတုပျကှေးဝငျနတောမြားလား?

လညျခြောငျးနာတာ တုပျကှေးမိတာတှကေို့ ခုခံအားစနဈက Interferon လို့ခေါျတဲ့ ပစ်စညျးတှထေုတျပွီး တိုကျထုတျတဲ့အခါမှာ ရောဂါပိုးတှသေရေုံမကဘူး။ တဈကိုယျလုံးပါနာကငြျကိုကျခဲလာတတျတယျ။ ပွီးတော့ တဈကိုယျလုံးကအားအငျတှထေုတျပွီး ရောဂါပိုးကို တိုကျထုတျနတောဖွဈလို့ နုံးခြိပွီးနတေတျတာပါ။

နာကငြျကိုကျခဲတာတှသေကျသာအောငျ အကိုကျအခဲပြောကျဆေးလေးသောကျ၊ ကောငျးကောငျးနားပေးပါ။

2. Mononeucleosis ဆိုတဲ့ရောဂါပိုးဝငျရငျလညျး ဖွဈတတျတယျနောျ။

Epstein-Barr ဗိုငျးရပျဈပိုးကွောင့ျ ဖွဈတတျပွီး လူငယျလူရှယျတှမှော အဖွဈမြားတယျ။ တံတှေးကနေ ကူးတတျတဲ့ရောဂါတဈမြိုးပါ။ ဒီပိုးဝငျရငျ နုံးခြိပွီး လညျခြောငျးနာ၊ အဖြားဝငျပွီး လင့ျကွောဂလငျးတှေ ရောငျလာတတျတယျ။ ပိုးဝငျတာဆိုတော့ အပေါျမှာပွောခဲ့တဲ့ အအေးမိတာလိုပဲ ရောငျရမျးတုန့ျပွနျတာတှေ ဖွဈတတျတယျ။

ဒါဖွဈရငျလညျး ကောငျးကောငျးနား၊ ကောငျးကောငျးစားပွီး အကိုကျအခဲနဲ့အဖြားကဆြေးလေး သောကျပါ။ ထူးထူးခွားခွားပေးစရာဆေးမရှိဘူး။

3. လေ့ကငြ့ျခနျးလုပျတာမြားသှားလို့လညျးဖွဈနိုငျတယျ။

လေ့ကငြ့ျခနျးအသဈအဆနျးတဈခုခုစမျးလုပျကွည့ျတဲ့အခါ လုပျပွီးခြိနျ၁ရကျ၂ရကျအတှငျးမှာ နာကငြျကိုကျခဲလာတတျတယျ။ ကွှကျသားတှရေောငျသှားတာ၊ နညျးနညျးပွဲသှားတာတှကွေောင့ျ ဖွဈတတျတယျ။

ဘာမှစိုးရိမျစရာတော့မရှိဘူး။ ရကျပိုငျးအတှငျး ပွနျကောငျးသှားလိမ့ျမယျ။

4. ကိုယျခန်ဓာအစိတျအပိုငျးတဈခုတညျးကိုပဲ ထပျခါထပျခါသုံးနမေိတာမြိုးရှိလား?

လေ့ကငြျခနျးလုပျတဲ့အခါမှာပဲဖွဈဖွဈ၊ စာရိုကျတာပဲဖွဈဖွဈ၊ အစိတျအပိုငျးတဈခုတညျးကိုပဲ ထပျခါထပျခါ လုပျနတေဲ့အခါ ကွှကျသားတှေ၊ အရှတျတှရေောငျလာပွီး နာလာစတေယျ။ နာတဲ့အပွငျ လှုပျရှားရတာပါ မကောငျးတော့ဘူး။

လေ့ကငြျခနျးတှလေုပျ၊ ငွိမျအောငျအထိနျးတပျပွီး လုပျတာက ပုံမှနျပွနျဖွဈစနေိုငျတယျ။

5. စိတျဖိစီးမှုကွောင့ျလညျး ဖွဈတတျသတဲ့။

စိတျဖိစီးမှုမြားလာရငျ ခန်ဓာကိုယျက cortisolဆိုတဲ့ ဖိစီးမှုဟောျမုနျးထှကျတယျ။ ဒီဟောျမုနျးက ခဏပဲဆို ကိစ်စမရှိဘူး။ ကွာလာရငျ ရောငျရမျးတာ၊ နာကငြျတာ၊ နံးခြိတာတှေ ဖွဈလာနိုငျတယျ။ ဒါတငျမက စိတျဖိစီးတဲ့ခါ ကိုယျပါအားအငျလြော့နညျးပွီးတော့ ပိုးတှပေိုဝငျလာနိုငျတယျ။

အသကျရှူ လေ့ကငြျခနျးလုပျတာ၊ တရားထိုငျတာ၊ လမျးလြောကျတာ၊ ရနှေေးပူပူနဲ့ရခြေိုးလိုကျတာ စသဖွင့ျ စသဖွင့ျ စိတျဖိစီးမှုနညျးစမေယ့ျ နညျးးလေးတှေ ကွိုးစားကွည့ျပေါ့။ ဒီလိုဆို သကျသာသှားမှာပါ။

6. အိပျရေးဝဖို့လညျး လိုသေးတယျနောျ။

လူတှကေ အိပျရေးဝဝအိပျတာရဲ့ ကောငျးကြိုးကို လြော့တှကျကွတယျ။ အထူးသဖွင့ျ အသကျ၅၀ကြောျတှမှော ညဘကျခဏခဏနိုးတာ၊ အိပျမပြောျတာတှကွေောင့ျ အိပျရေးမဝတဲ့အခါ တဈကိုယျလုံးနုံးခြိညောငျးညာနတေတျတယျ။

7. လှေးကိုကျတာကွောင့ျလညျး ဖွဈတတျတယျ။

လှေးလိုအကောငျသေးသေးလေးတှကွေောင့ျလညျး ဒီလိုဖွဈတတျတယျဆိုတာ အံ့သွစရာပဲနောျ။ လှေးကောငျလေးတှမှော Borrelia burgdorferi ဆိုတဲ့ဘတျတီးရီးယားပိုးပါလို့ ဖွဈတတျတာပါ။ စောစောသာသိရငျ သိပျမဆိုးဘူး။ နာကငြျကိုကျခဲတဲ့အပွငျ ဖြားနာတာ၊ ခမြျးတုနျတာ၊ ခေါငျးကိုကျတာ၊ နုံးနတော၊ နှားမကြျစိလိုအနီကှကျကွီးတှနေဲ့ လာတတျသေးတယျ။ ဒီလက်ခဏာတှလေညျး ရှိနတေယျ၊ လှေးကိုကျလညျး ခံဖူးရငျ ထည့ျစဉျးစားသင့ျတာပေါ့။

ဒီရောဂါလို့ထငျရငျ အမွနျဆုံးဆေးကုသမှုခံရမယျ။ ကွာသှားရငျ ပိုဆိုးလာပွီး နှလုံးရောဂါတှေ၊ အဆဈအရမျးနာတာတှေ ဖွဈတတျတယျ။ ဒါကွောင့ျ စဈဆေးကွည့ျလိုကျလို့ ပိုးတှေ့ရငျ ပိုးသတျဆေးသောကျဖို့လိုတယျ။

8. အဆဈရောငျနတောလညျး ဖွဈနိုငျတာပဲ။

အဆဈရောငျတယျဆိုလု့ိ အသကျကွီးမှ ဖွဈမယျမထငျလိုကျနဲ့။ အဆဈရောငျတယျဆိုတာ အမြားကွီးဖွဈနိငျတယျ။ သှေးလေးဘကျနာတှေ၊ psoriatc arthritisလို့ခေါျတဲ့ အရပွေားရောဂါနဲ့တှဲတဲ့ လေးဘကျနာတှဆေိုတာ ကိုယျခံအားစနဈက ကမောကျကမဖွဈသှားပွီး ကိုယ့ျရဲ့ကောငျးတဲ့ဆဲလျတဈရှူးတှကေို ကိုယ့ျဟာကိုယျပွနျတိုကျနမေိလိ့ု ဖွဈတဲ့ရောဂါတှပေါ။ ဒီရောဂါတှမှော ရောငျရမျးမှုတှဖွေဈလာပွီး နာကငြျတောင့ျတငျးလာတာ၊ အထူးသဖွင့ျ နားလိုကျမိရငျ ပိုတောင့ျတာ၊ မနကျအပိရာနိုးရငျ ၁နာရီလောကျတောင့ျနလေို့ လှုပျမရတာမြိုးတှေ ဖွဈတတျတယျ။ အဆဈတဈဝိုကျမှာ နာတာ၊ ရောငျတာ၊ နီတာတှလေညျး တှရေလိမ့ျမယျ။

ရောဂါပေါျမူတညျပွီးတော့ ကုတာမတူလို့ ဆရာဝနျနဲ့ သခြောပွရမယျ။ နထေိုငျမှုပုံစံပွောငျးတာတို့၊ အကိုကျအခဲပြောကျဆေးသောကျတာတို့၊ အဆဈတှမေကောကျကှေးသှားအောငျပွုပွငျပေးတဲ့ ခုခံအားကဆြေးတှသေောကျတာတို့ လုပျရနိုငျတယျ။

9. Fibromyalgia လိုခေါျတဲ့ရောဂါဖွဈနလေားဆိုတာ ထည့ျစဉျးစားဖိ့လိုမယျ။

အဖွဈမြားတဲ့ရောဂါတဈခုပါပဲ။ ဒီရောဂါမှာ ဦးနှောကျကနာကငြျမှုလှုံဆောျခကြျတှကေို ပုံမမှနျထုတျလှှတျနပွေီး နာကငြျခံစားမှုကို ပိုဆိုးစနေိုငျတယျ။ သူ့အလိုလိုနာနတောလညျး ရှိသလို၊ ခှဲစိတျမှု၊ ရောဂါပိုးတဈခုခုကွောင့ျလညျး နာလာတတျကွတယျ။ တဈယောကျနဲ့တဈယောကျ နာပုံမတူကွဘူး။ ဒီရောဂါရှိတဲ့လူအမြားစု( မြားသောအားဖွင့ျ အမြိုးသမီးတှေ)မှာ အမွဲတမျးနုံးနတောမြိုးလညျး ဖွဈတတျသေးတယျ။

10. အရပွေားလေးဘကျနာကိုလညျး မမေ့သင့ျဘူးနောျ။

အဖွဈမြားတဲ့ရောဂါတဈခုဖွဈလာတဲ့ အရပွေားလေးဘကျနာဟာ ဖွဈလိုကျပြောကျလိုကျနဲ့ အဆဈအမွဈတှနောတတျပွီး တဈခွားအစိတျအပိုငျးတှကေိုလညျး ထိခိုကျတတျတယျ။ နုံးနတော၊ ခေါငျးကိုကျတာ၊ ပါးနှဈဖကျနဲ့နှာခေါငျးမှာ လိပျပွာပုံအနီကှကျကွီးဖွဈလာတာ၊ ဆံပငျကြှတျတာ၊ အရမျးအေးလာရငျ လကျခြောငျးခွခြေောငျးအရောငျပွောငျးတဲ့ Raynaud’s phenomenonတှပေါ တှဲဖွဈတတျတယျ။ အရပွေားလေးဘကျနာကွောင့ျ ခွလေကျနှဈဖကျလုံး တဈပွိုငျနကျနာတာဟာ သှေးလေးဘကျနာလိုမြိုးထကျစာရငျ ပိုပွီးထိနျခြုပျရလှယျတယျ။

ကိုယ့ျခန်ဓာကိုယျရဲ့တုန့ျပွနျပုံပေါျမူတညျပွီး ရောဂါကုပုံမတူတတျဘူး။ နာကငြျကိုကျခဲတာတှအေတှကျ အကိုကျအခဲပြောကျအရောငျကဆြေး၊ ရောဂါပွနျပွနျထတာကို ကာကှယျဖို့ ငှကျဖြားပြောကျဆေး၊ အရောငျကစြဖေု့ိ စတီးရိုကျဆေး၊ ခုခံအားစနဈထမကွှစဖေို့ ခုခံအားကဆြေးတှနေဲ့ ပိုဆိုးလာရငျ biologicsကိုယျခန်ဓာတုပဆေးတှနေဲ့ ရောဂါပေါျမူတညျပွီး ကုသရတာပါ။

 Dr. Mya Phoo Ngon (www.drmyanmar.com)