လုပ်ငန်းခွင်မှာရောဂါကင်းဝေးစေဖို့

(Unicode)

အေးပွီးစိုစှတျတဲ့ရာသီတှမှော အဖွဈမြားတဲ့ အအေးမိ၊ တုပျကှေးနဲ့ တခွားရောဂါတှကေူးစကျမှုကိုလြော့ကစြဖေို့အတှကျ ဝနျထမျးတှအေနနေဲ့ ထိရောကျတဲ့ ကနြျးမာရေးစောင့ျရှောကျမှုတှရှေိဖို့ အရေးကွီးပါတယျ။

အအေးမိ၊ တုပျကှေးစတဲ့ ကူးစကျတတျတဲ့ရောဂါတှကေ လူတဈယောကျနဲ့တဈယောကျတိုကျရိုကျထိတှေ့တာမဟုတျဘဲ ရောဂါဖွဈနတေဲ့သူရဲ့ပတျဝနျးကငြျ (သို့) အသုံးအဆောငျတှကေိုထိတှေ့ရငျတောငျကူးစကျနိုငျတဲ့အတှကျကွောင့ျ ကူးစကျနိုငျဖို့က ပိုလှယျပါတယျ။

ဒါပမေယ့ျလညျး လကျကိုစနဈတကပြုံမှနျဆေးကွောခွငျးလိုမြိုး ရိုးရှငျးတဲ့နညျးလမျးလေးတှကေ ဒီရောဂါတှရေဲ့ကူးစကျပြံ့နှံ့မှုကို ကာကှယျပေးပါတယျ။

ဖုနျး၊ လကျကိုငျအိတျ၊ ကှနျပြူတာ စတဲ့အသုံးအဆောငျပစ်စညျးတှဟော လကျတှနေဲ့ပုံမှနျထိတှေ့နရေတဲ့အတှကျ ဒါတှကေနလေညျး ရောဂါပြံ့နှံ့နိုငျခြမြေားပါတယျ။

ထိတှေ့မိတာကွောင့ျကူးစကျနိုငျတဲ့ ရောဂါတှရေဲ့ 80% လောကျနဲ့အတူ တုပျကှေးဗိုငျးရပျဈပိုးတှကေ မကြျနှာပွငျအမာတှပေေါျမှာ အခြိနျကွာကွာနနေိုငျတဲ့အတှကျ ရုံးဝနျထမျးတှအေနနေဲ့ ပိုသတိထားပွီးတော့ မိမိရဲ့ လကျတှနေဲ့ ကိုယ့ျပတျဝနျးကငြျကို ပုံမှနျသန့ျစငျပေးဖို့လိုတာပါ။

သုတသေနအရ လကျကိုစနဈတကပြုံမှနျဆေးကွောခွငျးကနပွေီးတော့ ရောဂါကူးစကျမှု 47% ကိုလြှော့ခနြိုငျပွီးတော့ ဒါက လုပျငနျးခှငျမှာ ရောဂါကူးစကျပြံ့နှံ့တာကိုကာကှယျဖို့ရာအတှကျ အရိုးရှငျးဆုံးနညျးလမျးပါပဲ။

♦ ရောဂါကူးစကျပြံ့နှံ့နိုငျခြကေို လြော့ကစြဖေို့

ဗိုငျးရပျဈပိုးတှရေဲ့ ပြံ့နှံ့နိုငျခြကေိုလြော့ကစြဖေို့ဆိုရငျ လကျကိုစနဈတကဆြေး၊ အခွောကျခံပွီးရငျ hand sanitizer (လကျသန့ျစငျဆေးရညျ) ကိုသုံးပေးပါ။

အအေးမိတုပျကှေးဖွဈနတေဲ့ လူနာတဈယောကျ (သို့) ဧည့ျသညျတဈယောကျလာပွီးသှားပွီဆိုရငျ လူအမြားထိတှေ့တဲ့နရောတှေ၊ အသုံးပွုတဲ့နရောတှကေို သခြောသန့ျရှငျးပေးပါ။ သူနသှေားတဲ့နရောကိုလညျး နောကျတဈခါမသုံးခငျမှာ သခြောပိုးသတျပေးသင့ျပါတယျ။

♦ ရောဂါကူးစကျမှုကိုရပျတန့ျနိုငျမယ့ျ နညျးလမျး ၆ ခု

1.ဝနျထမျးတှအေားလုံးကို ဆပျပွာနဲ့ ပုံမှနျစနဈတကလြကျဆေးဖို့တိုကျတှနျးပါ။ လကျဆေးတဲ့အခါမှာ ၃၀ စက်ကန့ျလောကျ ဆေးကွောပေးသင့ျပါတယျ။

2.ဝနျထမျးတှကေို လကျဆေးဖို့ လကျသုတျဖို့ အားပေးတာအပွငျ လကျသန့ျစငျဆေးရညျတှကေိုလညျး လူသုံးမြားတဲ့နရောတှေ၊ public areas တှမှောထားပေးသင့ျပါတယျ။

3.မကြျနှာပွငျတှကေိုလညျး ပုံမှနျသခြောသန့ျရှငျးရေးလုပျပေးပါ။ မမွငျနိုငျဘဲဖုံးကှယျနတေဲ့ အညဈအကွေးတှနေဲ့ ရောဂါပိုးတှသေန့ျစငျအောငျ လုံးဝနှိုကျနှိုကျခြှတျခြှတျသန့ျရှငျးရေးကို  အနညျးဆုံးတော့ တဈနှဈ၂ ကွိမျလောကျလုပျသင့ျပါတယျ။

4.ဝနျထမျးထဲကတဈယောကျမှာ ဗိုငျးရပျဈပိုးကူးစကျခံရရငျ တခွားသူတှကေို မကူးစကျစဖေို့အတှကျ  ရောဂါလက်ခဏာတှပြေောကျပွီး အနညျးဆုံး ၄၈ နာရီကွာအထိ အလုပျမလာခိုငျးသင့ျပါတယျ။

5.ပစ်စညျးတှသေိုလှောငျသိမျးဆညျးတဲ့အခနျးတှေ၊ အစားအသောကျဆိုငျတနျးတှေ၊ အဝတျလဲခနျးတှကေိုလညျး ပိုးသတျဆေးတှေ၊ သန့ျစငျဆေးရညျတှနေဲ့ ပုံမှနျသန့ျရှငျးရေးလုပျပေးပါ။

6.တကယျလို့ ဝနျထမျးတှေ တဈယောကျပွီး တဈယောကျ ဗိုငျးရပျဈပိုးကူးစကျခံရပွီဆိုရငျတော့ မနျနဂြောတှအေနနေဲ့ ကြှမျးကငြျတဲ့သူတှနေဲ့ ဆကျသှယျပွီးတိုငျပငျဖို့လိုပါတယျ။ ကြှမျးကငြျသူတှအေကွံပေးတဲ့အတိုငျး သခြောလိုကျနာပွီးတော့ ပိုးသတျဖို့အရေးကွီးပါတယျ။

Dr. Mya Myo Myo Swe (www.drmyanmar.com)