အင်ဆူလင်ကို နည်းလမ်းမှန်ကန်စွာ ထိုးတတ်ဖို့

(Zawgyi)

ဆီးခ်ိဳေရာဂါလိုမ်ိဳး အင္ဆူလင္ကို ေရရွည္စြဲၿပီး ထိုးရတဲ့သူေတြအတြက္ အိမ္မွာပဲထိုးတတ္ဖို႔ အင္ဆူလင္ထိုးနည္းကိုသင္ၿပီး အိမ္မွာပဲ ထိုးေစပါတယ္။ အင္ဆူလင္ထိုးနည္းက တျခားေဆးထိုးတာေတြနဲ႔ မတူပါဘူး။ ၿပီးေတာ့ ေဆးရဲ႕အာနိသင္ အျပည့္အဝရဖို႔အတြက္ဆိုရင္ ေဆးထိုးနည္းမွန္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

>>  အင္ဆူလင္ထိုးရမယ့္ေနရာ
အင္ဆူလင္ထိုးဖို႔ အေကာင္းဆုံးေနရာကေတာ့ ဝမ္းဗိုက္ပါ - ခ်က္ကေန အနည္းဆုံး ၂ လက္မအကြာ အမာ႐ြတ္ေတြ မွဲ႔ေတြနဲ႔ေဝးတဲ့ေနရာ ျဖစ္ရပါမယ္။ အဆီမ်ားတဲ့ေနရာေတြျဖစ္တဲ့ လက္ေမာင္းအေနာက္၊ ေပါင္ စတဲ့ ေနရာေတြမွာလည္း ထိုးလို႔ရပါတယ္၊ အထူးသျဖင့္ ေန႔တိုင္း အင္ဆူလင္ထိုးေနရရင္ ေနရာေတြ ေျပာင္းေျပာင္းၿပီး ထိုးေပးပါ။ အေကာင္းဆုံးကေတာ့ ေနာက္ဆုံးထိုးထားတဲ့ေနရာကေန အနည္းဆုံး 1 cm (လက္တစ္ေခ်ာင္းအက်ယ္စာ) ေလာက္ ခြာထိုးပါ။ တစ္ေနရာတည္းမွာပဲ အၿမဲထိုးေနရင္ အေရျပားတစ္သွ်ဴးေတြမွာ အေျပာင္းအလဲေတြျဖစ္ၿပီးေတာ့ ေဆးစုပ္ယူမႈျပႆနာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။
အင္ဆူလင္ထိုးတဲ့ေနရာေတြမွာ အဆီဆဲလ္ေတြ ကုန္လာတတ္ပါတယ္။ အေရျပားမွာ အဖုေလး ေဖာင္းထြက္လာတာက အဲဒီေနရာက အင္ဆူလင္နဲ႔မတည့္လို႔ပါ။ ဒီေနရာမွာဆိုရင္ အင္ဆူလင္ကို ေကာင္းေကာင္းမစုပ္ယူႏိုင္တဲ့အတြက္ ေဖာင္းထြက္လာတဲ့ေနရာေတြမွာ မထိုးပါနဲ႔။

●  အမာ႐ြတ္
တစ္ေနရာတည္းမွာပဲ ထပ္ခါတလဲလဲထိုးတဲ့အခါမွာ အမာ႐ြတ္တစ္သွ်ဴးေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ အင္ဆူလင္ကို အမာ႐ြတ္တစ္သွ်ဴးေတြကေနတစ္ဆင့္ စုပ္မယူႏိုင္တဲ့အတြက္ ဒီေနရာေတြမွာလည္း မထိုးသင့္ပါဘူး။

●  အေရျပားေလးကို ဆြဲၿပီးထိုးျခင္း
အင္ဆူလင္ထိုးတဲ့အခါမွာ အေရျပားကို ဆြဲဖို႔မလိုပါဘူး။ အရမ္းပိန္တဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ ႂကြက္သားေတြထိ ေဆးမဝင္သြားေအာင္ အေရျပားကို ဆြဲထိုးဖို႔ လို၊ မလိုဆိုတာကို ဆရာဝန္ကို ေမးပါ။

>>  အႏၲရာယ္ကင္းေစဖို႔
အင္ဆူလင္ ထိုးတဲ့အခါတိုင္းမွာ ဒီအခ်က္ေလးေတြကို လိုက္နာပါ။
●  သန႔္ရွင္းမႈရွိပါေစ - အင္ဆူလင္ထဲကို ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ မဝင္ေစဖို႔ ေဆးထိုးတိုင္း အင္ဆူလင္ေဆးဘူးအဖုံးကို ေသခ်ာ သုတ္ပါ (သို႔) အရက္ျပန္ ဂြမ္းနဲ႔ဖြင့္ပါ။
●  ေဆးထိုးအပ္ထဲကေလေတြ - ေဆးထိုးအပ္ထဲကေလေတြက အႏၲရာယ္မရွိေပမယ့္ ေရွ႕မွာေလေတြပိတ္ေနေတာ့ အင္ဆူလင္ စုပ္တဲ့အခါမွာ ပမာဏမျပည့္ဘဲ ထစ္တာမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးအစား-၁ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူေတြအတြက္ အင္ဆူလင္ကို ပမာဏျပည့္ေအာင္ထိုးေပးဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။
●  ေဆးထိုးအပ္ထဲမွာ အင္ဆူလင္ေတြ စုပ္ထားၿပီးျပန္သုံးျခင္း  - ဒါက အေရျပားပိုးဝင္တာကို ပိုမ်ားေစႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးထိုးအပ္ထဲက ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ အင္ဆူလင္ေတြက ပမာဏမျပည့္တာမ်ိဳး ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ေဆးထိုးအပ္ေတြကို ထပ္ခါထပ္ခါျပန္သုံးရင္ ထိပ္တုံးၿပီးေတာ့ ပိုနာတတ္ပါတယ္။

Dr. Mya Myo Myo Swe (www.drmyanmar.com)