အစာအိမ်ရောင်ခြင်းအတွက် လိုက်နာရမည့်ကိစ္စများ
အစာအိမ်ရောင်ပြီး ဗိုက်နာတဲ့အခါ ဆေးဝါးတွေကို သောက်သုံးပေးရမယ့်အပြင် အောက်မှာဖော်ပြထားအတိုင်းလည်း လိုက်နာလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်နော်..
● အရေးအကြီးဆုံးကတော့ ဆေးလိပ်သောက်တတ်တယ်ဆိုရင် အခုပဲဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။ အရက်ကိုလည်း အရင်ထက် လျှော့သောက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
● အစာကို တစ်ခါစား နည်းနည်းနဲ့ မကြာခဏ စားပေးပါ။
● စိတ်ဖိစီးမှု မဖြစ်အောင် အတတ်နိုင်ဆုံး နေထိုင်ပါ။
Kremil-S 1
● အကိုက်အခဲ ပျောက်ဆေးတွေကို ဆရာ၀န်မညွှန်ကြားဘဲ လုံး၀မသောက်ပါနဲ့။
● တစ်နေ့ ရေ 2 လီတာ ရအောင်သောက်ပါ။
ဒီလို စားသောက်နေထိုင်မှုကို ပြောင်းလဲပြီး ဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်း နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို ကျင့်သုံးပေးရင် အစာအိမ်ရောင်နေတာလည်း မြန်မြန်သက်သာလာစေနိုင်ပါတယ်။
Dr. Mya Phoo Ngon (www.drmyanmar.com)
Kremil-S 2
(Unicode)
အစာအိမျရောငျပွီး ဗိုကျနာတဲ့အခါ ဆေးဝါးတှကေို သောကျသုံးပေးရမယ့ျအပွငျ အောကျမှာဖောျပွထားအတိုငျးလညျး လိုကျနာလုပျဆောငျသင့ျပါတယျနောျ..
● အရေးအကွီးဆုံးကတော့ ဆေးလိပျသောကျတတျတယျဆိုရငျ အခုပဲဆေးလိပျဖွတျပါ။ အရကျကိုလညျး အရငျထကျ လြှော့သောကျဖို့လိုအပျပါတယျ။
● အစာကို တဈခါစား နညျးနညျးနဲ့ မကွာခဏ စားပေးပါ။
● စိတျဖိစီးမှု မဖွဈအောငျ အတတျနိုငျဆုံး နထေိုငျပါ။
● အကိုကျအခဲ ပြောကျဆေးတှကေို ဆရာဝနျမညှှနျကွားဘဲ လုံးဝမသောကျပါနဲ့။
● တဈနေ့ ရေ 2 လီတာ ရအောငျသောကျပါ။
ဒီလို စားသောကျနထေိုငျမှုကို ပွောငျးလဲပွီး ဖောျပွထားတဲ့အတိုငျး နညျးလမျးကောငျးလေးတှကေို ကငြ့ျသုံးပေးရငျ အစာအိမျရောငျနတောလညျး မွနျမွနျသကျသာလာစနေိုငျပါတယျ။
Dr. Mya Phoo Ngon (www.drmyanmar.com)
Related News And Articles
ရုံးဝန်ထမ်းတွေကို ထိုင်ခုံမှာပဲထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်နေရလို့ သက်သာတယ်လို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့နော်။ ကွန်ပြူတာရှေ့မှာ အချိန်အကြာကြီး မလှုပ်ရှားဘဲ ထိုင်နေရတာက အရိုးနားမှာရှိတဲ့ကြွက်သားတွေကို အားနည်းစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျောရိုး၊ တင်ပါးဆုံရိုးနဲ့ ဒူးရိုးတွေပေါ်မှာ ဒဏ်ဖြစ်လာပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲလာတတ်ပါတယ်။...
မိုးရွာတဲ့နေ့တွေ၊ နှင်းကျတဲ့နေ့တွေဆိုရင် လူအများစုက အဆစ်တွေကိုက်လိုက်တာဆိုပြီး ညည်းတွားတတ်ကြပါတယ်။ အဆစ်တွေ ကိုက်ခဲနာကျင်တာဟာ ရာသီဥတုနဲ့ တကယ်ပဲ သက်ဆိုင်သလား။ တကယ်ပဲ အေးတဲ့နေ့တွေမှာ အဆစ်တွေ ပိုကိုက်လေ့ရှိတာလား။
လေ့လာချက်တွေအရတော့ ရာသီဥတုအေးခြင်းနဲ့ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းဟာ ဆက်စပ...