အသည်းအားကောင်းဖို့ အလုပ်သင့်ဆုံး (၅) ချက်
အလိုလိုနေရင်း နုံးချိနေပြီလား။ အစားအသောက် ပျက်နေပြီလား။ အသည်း အားယုတ်လျော့လာတဲ့လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နေနိုင်တယ်နော်။ အသည်းမကောင်းရင် ဒါလေးတွေ ခံစားရတတ်ပါတယ်။
♦ နုံးချိတာ၊ အစားအသောက်ပျက်တာ၊ ဗိုက်ရောင်တာ၊ အသားဝါတာ၊ ယားတာတွေ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။
တန်ဖိုးထားရတဲ့ အသည်းလေးကျန်းမာစေဖို့ မဖြစ်မနေ လိုက်နာသင့်တဲ့အရာ (၅) ချက်က -
1. အရက်လုံးဝဖြတ်ပါ။ အရက်ဟာ အသည်းခြောက်တာ အသည်းအဆီဖုံးရောဂါနဲ့ အသည်းကင်ဆာတွေထိ ဖြစ်သွားနိုင်တဲ့ အဓိကအကြောင်းအရာပါ၊ အသည်းခြောက်ရောဂါဆိုတာ အသည်းမှာ ဒဏ်ရာရပြီး အမာရွတ်ကြီးကြီး ကျန်တာကတစ်ဆင့် အသည်းအလုပ်လုပ်နှုန်း တဖြည်းဖြည်း ကျဆင်းသွားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ နေ့စဉ်မသောက်ပါနဲ့၊ တစ်ပတ်ကို နှစ်ရက်လောက်အထိ ရှောင်ကြည့်ပါဦး။
2. အဝလွန်တာက နောက်အကြောင်းတစ်ခုပါ။ ခါးပတ်လုံး တုတ်လာတာက အရေးကြီးတဲ့ အသည်းအဆီဖုံးရောဂါကို ဦးတည်နေပါပြီ။ ခါးတုတ် ဗိုက်ထွက်နေရင်တော့ သတိသာထားပေတော့။
3 လူတိုင်းက ညီညွတ်မျှတတဲ့ အစားအစာတော့ စားရမှာပါပဲ။ အသည်းအားကောင်းစေတဲ့ အစားအစာတွေက - ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ စပျစ်သီး၊ ဂရိတ်ဖရုသီး တို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အမျှင်ဓာတ်များတဲ့ သစ်သီးဝလံက အသည်းအဆီဖုံးတာကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်တယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။
Livolin Forte 1
4. အသည်းရောင် အသားဝါရောဂါတွေက ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါတွေပါ။ သွေးနဲ့ သွေးရည်ကြည်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်သော ဘီပိုးနဲ့ စီပိုးဟာ နာတာရှည် အသည်းခြောက်ရောဂါနဲ့ အသည်းကင်ဆာတွေကို ဦးတည်နေပါတယ်။
5. စိတ်ဖိစီးမှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ သောကတွေ၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာတွေက အသည်းအဆီဖုံးစေပြီး အသည်းရောဂါအပြင်းတွေကိုပါ ဖြစ်စေပါတယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချဖို့ ယောဂကျင့်ပါ၊ တရားထိုင်ပါ။
ဂျီပီငှက် (ဆေး/မန်း) (www.drmyanmar.com)
Livolin Forte 2
(Unicode)
အလိုလိုနရေငျး နုံးခြိနပွေီလား။ အစားအသောကျ ပကြျနပွေီလား။ အသညျး အားယုတျလြော့လာတဲ့လက်ခဏာတှေ ဖွဈနနေိုငျတယျနောျ။ အသညျးမကောငျးရငျ ဒါလေးတှေ ခံစားရတတျပါတယျ။
♦ နုံးခြိတာ၊ အစားအသောကျပကြျတာ၊ ဗိုကျရောငျတာ၊ အသားဝါတာ၊ ယားတာတှေ ဖွဈလာတတျပါတယျ။
တနျဖိုးထားရတဲ့ အသညျးလေးကနြျးမာစဖေို့ မဖွဈမနေ လိုကျနာသင့ျတဲ့အရာ (၅) ခကြျက -
1. အရကျလုံးဝဖွတျပါ။ အရကျဟာ အသညျးခွောကျတာ အသညျးအဆီဖုံးရောဂါနဲ့ အသညျးကငျဆာတှထေိ ဖွဈသှားနိုငျတဲ့ အဓိကအကွောငျးအရာပါ၊ အသညျးခွောကျရောဂါဆိုတာ အသညျးမှာ ဒဏျရာရပွီး အမာရှတျကွီးကွီး ကနြျတာကတဈဆင့ျ အသညျးအလုပျလုပျနှုနျး တဖွညျးဖွညျး ကဆြငျးသှားတာ ဖွဈပါတယျ။ နေ့စဉျမသောကျပါနဲ့၊ တဈပတျကို နှဈရကျလောကျအထိ ရှောငျကွည့ျပါဦး။
2. အဝလှနျတာက နောကျအကွောငျးတဈခုပါ။ ခါးပတျလုံး တုတျလာတာက အရေးကွီးတဲ့ အသညျးအဆီဖုံးရောဂါကို ဦးတညျနပေါပွီ။ ခါးတုတျ ဗိုကျထှကျနရေငျတော့ သတိသာထားပတေော့။
3 လူတိုငျးက ညီညှတျမြှတတဲ့ အစားအစာတော့ စားရမှာပါပဲ။ အသညျးအားကောငျးစတေဲ့ အစားအစာတှကေ - ပနျးဂေါျဖီစိမျး၊ ဂေါျဖီထုပျ၊ စပစြျသီး၊ ဂရိတျဖရုသီး တို့ ဖွဈပါတယျ။ ဒါ့အပွငျ အမြှငျဓာတျမြားတဲ့ သဈသီးဝလံက အသညျးအဆီဖုံးတာကို သိသိသာသာ လြှော့ခနြိုငျတယျလို့ ဆိုကွပါတယျ။
4. အသညျးရောငျ အသားဝါရောဂါတှကေ ကူးစကျတတျတဲ့ရောဂါတှပေါ။ သှေးနဲ့ သှေးရညျကွညျမှတဈဆင့ျ ကူးစကျသော ဘီပိုးနဲ့ စီပိုးဟာ နာတာရှညျ အသညျးခွောကျရောဂါနဲ့ အသညျးကငျဆာတှကေို ဦးတညျနပေါတယျ။
5. စိတျဖိစီးမှုကို သိသိသာသာ လြှော့ခပြါ။ စိတျဖိစီးမှုတှေ၊ သောကတှေ၊ စိတျဓာတျကတြာတှကေ အသညျးအဆီဖုံးစပွေီး အသညျးရောဂါအပွငျးတှကေိုပါ ဖွဈစပေါတယျလို့ ဆိုထားပါတယျ။ စိတျဖိစီးမှု လြှော့ခဖြို့ ယောဂကငြ့ျပါ၊ တရားထိုငျပါ။
ဂြီပီငှကျ (ဆေး/မနျး) (www.drmyanmar.com)
Related News And Articles
ရုံးဝန်ထမ်းတွေကို ထိုင်ခုံမှာပဲထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်နေရလို့ သက်သာတယ်လို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့နော်။ ကွန်ပြူတာရှေ့မှာ အချိန်အကြာကြီး မလှုပ်ရှားဘဲ ထိုင်နေရတာက အရိုးနားမှာရှိတဲ့ကြွက်သားတွေကို အားနည်းစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျောရိုး၊ တင်ပါးဆုံရိုးနဲ့ ဒူးရိုးတွေပေါ်မှာ ဒဏ်ဖြစ်လာပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲလာတတ်ပါတယ်။...
မိုးရွာတဲ့နေ့တွေ၊ နှင်းကျတဲ့နေ့တွေဆိုရင် လူအများစုက အဆစ်တွေကိုက်လိုက်တာဆိုပြီး ညည်းတွားတတ်ကြပါတယ်။ အဆစ်တွေ ကိုက်ခဲနာကျင်တာဟာ ရာသီဥတုနဲ့ တကယ်ပဲ သက်ဆိုင်သလား။ တကယ်ပဲ အေးတဲ့နေ့တွေမှာ အဆစ်တွေ ပိုကိုက်လေ့ရှိတာလား။
လေ့လာချက်တွေအရတော့ ရာသီဥတုအေးခြင်းနဲ့ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းဟာ ဆက်စပ...