Gym သွားမယ့်သူတိုင်းသိသင့်တဲ့ ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်
အခုဆိုရင် ကိုယ်ခန္ဓာလှပဖို့အတွက်သာမကဘဲ ကျန်းမာဖို့အတွက်ပါ Gym မှာ အားကစားတွေလုပ်လာကြတယ်။ ဒီလို အားကစားလုပ်တဲ့အခါမှာ အမောခံနိုင်ဖို့၊ Energy တွေပြည့်၀နေဖို့ ဘယ်လိုအစားအသောက်တွေကို ရွေးချယ်စားသုံးသင့်ပါသလဲ?
အားကစားလုပ်ပြီးပြီးချင်း အစားအသောက်တွေကို ဘာလို့ ချက်ချင်းမစားသင့်တာလဲ?
Body Building လုပ်နေတဲ့ သူတွေအတွက်ဆိုရင်ကော သူတို့လိုချင်တဲ့ Body Structure မျိုးရဖို့အတွက် ဘယ်လိုနေထိုင်စားသောက်သင့်ပါသလဲ?
ဒီမေးခွန်းလေးတွေကို ယခုတစ်ပတ် "နေ့စဉ်ဘ၀နှင့် ကျန်းမာရေး" အစီအစဉ်မှတဆင့် အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကုဆရာ၀န်ကြီး Dr. ဒေါ်၀င်း၀င်းမြင့်က အခုလို ရှင်းလင်းပြောကြားပေးထားပါတယ်။
ဒီ Program ကို "Vitacap" အားဆေး မှ အားဖြည့်ကူညီပေးထားပြီး အပတ်စဉ် တနင်္လာနေ့တိုင်း Dr Myanmar Website နဲ့ Facebook တို့မှတဆင့် တင်ဆက်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
Related News And Articles
ရုံးဝန်ထမ်းတွေကို ထိုင်ခုံမှာပဲထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်နေရလို့ သက်သာတယ်လို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့နော်။ ကွန်ပြူတာရှေ့မှာ အချိန်အကြာကြီး မလှုပ်ရှားဘဲ ထိုင်နေရတာက အရိုးနားမှာရှိတဲ့ကြွက်သားတွေကို အားနည်းစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျောရိုး၊ တင်ပါးဆုံရိုးနဲ့ ဒူးရိုးတွေပေါ်မှာ ဒဏ်ဖြစ်လာပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲလာတတ်ပါတယ်။...
မိုးရွာတဲ့နေ့တွေ၊ နှင်းကျတဲ့နေ့တွေဆိုရင် လူအများစုက အဆစ်တွေကိုက်လိုက်တာဆိုပြီး ညည်းတွားတတ်ကြပါတယ်။ အဆစ်တွေ ကိုက်ခဲနာကျင်တာဟာ ရာသီဥတုနဲ့ တကယ်ပဲ သက်ဆိုင်သလား။ တကယ်ပဲ အေးတဲ့နေ့တွေမှာ အဆစ်တွေ ပိုကိုက်လေ့ရှိတာလား။
လေ့လာချက်တွေအရတော့ ရာသီဥတုအေးခြင်းနဲ့ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းဟာ ဆက်စပ...