ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချတော့မယ်ဆိုရင် လူတိုင်းလိုလိုက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရမယ်၊ ကယ်လိုရီနည်းတဲ့ အစာတွေစားရမယ်လို့သာ ဟစ်ကြွေးကာ အကောင်အထည်ဖော...
သွေးဖိအားကိုကောင်းစွာထိန်းသိမ်းမှုမရှိခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ သွေးချိုဆီးချိုရောဂါရှိခြင်း၊ သွေးတွင်း ကိုလက်စထရေ...
ကြက်သွန်ဖြူစားခြင်းကြောင့် သွေးတိုးကျစေနိုင်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူအစိမ်းအတိုင်းစားခြင်းဖြစ်စေ၊ ကြက်သွန်ဖြူကြော်စားခြင်းဖြစ်စေ သွေးဖိအားကျစေနိုင...
ရေခဲမုန့်အရည်ပျော်သွားပါက ပြန်လည်ခဲစေရန် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ မထည့်ထားသင့်ပါ။ အရည်ပျော်သွားတဲ့ ရေခဲမုန့်တစ်ခွက်ဟာ ပိုးတွေပေါက်ပွားနိုင်တဲ့နေရာက...
ကျန်းမာရေးပြဿနာပေါင်းများစွာရှိနေရာတွင် အသဲနှင့်ပတ်သက်သောရောဂါသည်လည်း အဓိကဂရုစိုက်ရမည့် အနေအထားရှိနေပြီး အသဲကျန်းမာရေးတွင် အသဲရောင်၊ အသဲခြ...
သွေးလည်ပတ်မှုမြင့်တက်လာခြင်းနဲ့ သနေ္ဓသားရဲ့ဖိအားသက်ရောက်မှုများကြောင့် လိပ်ခေါင်းေ၀ဒနာကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ လိပ်ခေါင်းေ၀ဒနာသက်သာစေရန် -
...
အမျိူးသမီးများဟာ တစ်လတစ်ခါပေါ်ပေါက်သောေ၀ဒနာကို ပုံစံမတူအောင် ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ထိုသို့ ရာသီသွေးမပေါ်ခင် ခံစားရတဲ့ရောဂါလက္ခဏာစု (premenstrual...
ငရုတ်သီးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကောင်းကျိုး၊ ဆိုးကျိုးလေးတွေကိုလေ့လာလိုက်ကြရအောင်။
1) ငရုတ်သီးမှာအင်တီအောက...