ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ
ကြက်ဥမှာ ကိုလက်စထရောနှင့် ပရိုတင်းဓာတ်များပါ၀င်ပါတယ်။ ကိုလက်စထရောက နှလုံးရောဂါကိုဖြစ်စေပြီး ပရိုတင်းဓာတ်ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးပါတဲ့ ဓာ...
အသက်ကြီးငယ်မရွေး စားသုံးဖို့သင့်လျော်တဲ့ အာလူးမှာအာဟာရဓာတ်ကြွယ်၀စွာပါ၀င်ပြီး အစာကြေလွယ်စေတဲ့အပြင် ဆီးရွှင်စေခြင်း၊ တက်ခြင်းနဲ့ဆိုင်တဲ့ရောဂါ...
နှာချေ၊ ချောင်းဆိုး၊ တစ်ကိုယ်လုံး ကိုက်ခဲပြီး အအေးမိဖျားနာတဲ့အခါ ဆိုဖာပေါ် စောင်ခြုံကွေးပြီး တီဗီလေးကြည့်တာကလွဲလို့ ခြေလေးလက်လေးတောင် မလှုပ်ချင်ကြဘ...
1. သွေးအားနည်းခြင်း
အဆုတ်မှအောက်ဆီဂျင်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးတွေနဲ့ ဆဲလ်တွေဆီကို သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ သွေးနီဥဆဲလ်တွေလုံ...
မိမိမှာ သွေးချိုရောဂါရှိနေပြီလို့သိရှိရချိန်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စစ်တာ၊ သင့်လျော်တဲ့ အစားအစာရွေးချယ် စားသုံးရတာ၊ ဆေးမှန်မှန်သောက်သုံးရတာတွ...
စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုတာ ထိန်းချုပ်ဖို့ အလွန်ခက်ခဲပါတယ်။ ဘာလို့ဆို မျိုးရိုးဗီဇ၊ ပတ်ဝန်းကျင်၊ လူမှုပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၊ လုပ်ငန်းခွင်နဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှ...
အမျိုးသမီးအများစုအနေနဲ့ ကိုယ်၀န်ဆောင်ချိန်၊ အပျိုဖော်၀င်ချိန် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာချိန်မှာ ဗိုက်ကြောပြတ်ရာများ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပါတယ...
ညဘက်အတွင်းခံဝတ်အိပ်ခြင်းသည် ကောင်းကျိုးထက် ဆိုးကျိုးများသည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုပါတယ်။ ပူအိုက်သောညများတွင် အိပ်စက်စဉ် အတွင်းခံဝတ်ထားပါက...