ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ
(1) Vitamin D ရယူပါ။
နေရောင်ခြည်ဟာ စိတ်ကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် နိုးကြားစေတဲ့ သဘာဝစွမ်းအင်တစ်ခုပါပဲ။ နေရောင်ခြည်က ရရှိတဲ့ Vitamin D လူကို လန်းဆန်းစ...
သွားနဲ့ပတ်သက်တဲ့ရောဂါတွေက အမြဲစိတ်ညစ်ဖို့ကောင်းတယ်ဆိုပေမယ့် ကောင်းတာတစ်ခုကတော့ သွားနဲ့ဆိုင်တဲ့ရောဂါ တော်တော်များများက ကာကွယ်လို့ရပါတယ်။ တစ်နေ့ သွား...
ခြေစွယ်ငုတ်ခြင်းဆိုတာ ခြေသည်းထောင့်လေးများက ဘေးနားပတ်လည်ရှိ အရေပြားအတွင်း ဝင်ရောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဖြစ်များဆုံးကတော့ ခြေမဖြစ်ပ...
အိုင်အိုဒင်းဓာတ်ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကြီးထွားဖွံဖြိုးမှုအတွက် လိုအပ်တဲ့ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းထုတ်ဖို့ရာ ကုန်ကြမ်းဖြစ်ပါတယ်။ လူကြီးမှာ တစ်နေ့ကို 150m...
လည်ချောင်းနာတယ်ဆိုတာ အသံအိုးတွေ၊ အသံကြိုးတွေ ရောင်ရမ်းနာကျင်တာပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ ၁ ပတ်၊ ၂ ပတ်လောက်အတွင်း သူ့ဘာသာ ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။
...
မောတယ်ဆိုတာ တစ်ခါတလေမှာ ဘာမှမဖြစ်တတ်တတ်ပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ အရမ်းအရေးကြီးတာလည်း ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။
>> ဘယ်အချိန်မှာ အရေးပေါ်ပြရမလဲ?
...
ယနေ့ခေတ်မှာ အချိန်မရွေး ခလုတ်တစ်ချက်နှိပ်လိုက်တာနဲ့ သင်လိုက်နာသင့်တယ်၊ လေ့လာသင့်တယ်ဆိုတဲ့ အချက်အလက်တွေ အများကြီးကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ -...
သွေးတိုးရောဂါဟာ တကယ်ကို အသံတိတ်လူသတ်သမား ဖြစ်ပါတယ်။ ခုနောက်ပိုင်းမှာ သွေးပေါင်ချိန် ၁၃၀/ ၈၀ နဲ့ အထက်ဆိုရင် သွေးတိုးစတင်နေပြီလို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။ အသက်...