ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ
သင်ဟာ လုပ်ငန်းခွင်မှာ အထိုင်များသူတစ်ယောက်လား။ ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှာ သက်သောင့်သက်သာနေရပြီး တဖြည်းဖြည်း ဝဖြိုးလာပြီလား။ အထိုင်များခြင်းကြောင့် ဝဖြိုးရုံ...
အဆီပိတ်နေပြီ အဆီတွေကြီးပဲလို့ ပြောလေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒါဆို အဆီဆိုတာ အမြဲမကောင်းတဲ့အရာလား။ လတ်တလောမှာ သိပ္ပံပညာရှင်တွေရဲ့ လေ့လာချက်အရ အဆီဆိုတာ လေးမျိုးရ...
သွေးပေါင်ကျခြင်းဆိုတာကတော့ သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ကို တိုင်းတာလိုက်တဲ့အခါမှာ သွေးပေါင်ချိန်က ၉၀/၆၀ mmHg အောက် ကျနေခြင်းကို သွေးပေါင်ကျခြင်းလို့ သတ်မှတ်ပါတ...
>> စားသင့်သောအစားအစာများ
● အသင့်စားနိုင်ရန် ပြုလုပ်ထားသော အစားအစာတွေအစား သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်သော အော်ဂဲနစ်အစားအစာများကို ဦးစားပေး စားသင့်ပါ...
အခုကပ်ရောဂါချိန်မှာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးမပြန့်အောင် ကြိုးစားတဲ့အနေနဲ့ အရင်က တစ်ခါမှမတွေးကြည့်ဖူးတဲ့ လူအချင်းချင်း မထိမတွေ့အောင်နေခြင်း social distancing...
ချွေးထွက်လွန်တယ်ဆိုတာကတော့ ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်၊ လှုပ်ရှားမှုပမာဏ၊ စိတ်ဖိစီးမှု စတဲ့အချက်တွေကြောင့် ချွေးထွက်သင့်တဲ့ပမာဏထက် ပိုထွက်တာကို ပြောတာပါ။ တ...
သင့်ရဲ့ကိုယ်ခံအား မကောင်းရင် ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ဘယ်လိုမှ ကျန်းမာနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီလိုမျိုး ကူးစက်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနေတဲ့ အချိန်မပြောနဲ့၊ အအေးမိ တုပ်ကွေး...
မှိုတွေလှိုင်လှိုင်ပေါတဲ့ ခုလိုမိုးရာသီမျိုးမှာ မြန်မာလူမျိုးတွေအနေနှင့် မှိုမျိုးစုံကို ဈေးမှာဝယ်ယူနိုင်တဲ့အတွက် မှိုချစ်သူတွေအတွက်တော့ ဝမ်းသာစရာပ...