ကလေးငယ်တွေကို ဒုက္ခပေးနိုင်တဲ့ သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း

ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ

        သံဓာတ်အားနည်းခြင်းမဖြစ်ရလေအောင် ကလေးငယ်ရဲ့ ဖြည့်စွက်စာထဲမှာ သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေဖြစ်တဲ့ အနီရောင်ရှိသော အသား၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ကြက်ဥ စတာတွေ ထည့်သွင်းကျေွးမွေးပါ။

          နွားနို့၊ ဆိတ်နို့၊ ပဲနို့ အလွန်အကျွံတိုက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားပါ။ တစ်နေ့လျှင် နို့ပမာဏ 24 အောင်စထက် ပို၍တိုက်ကျေွးခြင်းကို ရှောင်ရှားပါ။ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုအားကောင်းစေဖို့ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေဖြစ်တဲ့ လိမေ္မာ်သီး၊ စတော်ဘယ်ရီသီး၊ အစိမ်းရင့်ရောင်ရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ခရမ်းချဉ်သီး စတာတွေကိုကျေွးမွေးပါ။

ကလေးတွေမှာ သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းရှိ/မရှိ စစ်ဆေးသင့်သလား

        သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့် သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ သွေးအားနည်းခြင်းရှိ/မရှိ သွေး စစ်ဆေးခြင်းဖြင့်သိနိုင်ပါတယ်။ အသက် 9 လမှ 1 နှစ်အရွယ် ကလေးတိုင်း သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါရှိ/မရှိ စစ်ဆေးသင့်တယ်လို့ American Academy of Pedlatries မှ အကြံပြုထားပါတယ်။ ရလဒ်ပေါ်မူတည်ပြီး ဆရာဝန်မှသင့်တော်တဲ့ ကုသမှုပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။

          သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကို ကြိုတင်ကာကွယ်လို့ရတာကြောင့် ကလေးငယ်ရဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုနှောင့်နှေးခြင်းမရှိရလေအောင် သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေရှိ/မရှိစောင့်ကြည့်ခြင်း၊ သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေကို ကျေွးမွေးခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်သင့်ကြောင်း တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။

Dr.Htet Htet Aung (www.drmyanmar.com)

(Unicode)

  သင့ျကလေးခန်ဓာကိုယျမှာ တဈနေ့တာလိုအပျတဲ့ သံဓာတျအပွည့ျအဝ ရရှိပါရဲ့လား။ သံဓာတျခြို့တဲ့ရငျ ဘာတှဖွေဈနိုငျသလဲ၊ ခြို့တဲ့ခွငျးကိုဖွဈစတေဲ့ အကွောငျးအရငျးနဲ့ ဘယျလိုကာကှယျကုသရမလဲ ဆိုတာကို လေ့လာကွည့ျရအောငျ -

ကလေးအတှကျ သံဓာတျဟာ အရေးကွီးသလား

          သံဓာတျဟာ အောကျစီဂငြျကို အဆုတျမှတဆင့ျ အခွားခန်ဓာကိုယျအစိတျအပိုငျးတှဆေီသို့ သယျဆောငျပေးပွီး အောကျစီဂငြျကို ကွှကျသားတှဆေီမှာ သိုလှောငျအသုံးပွုနိုငျအောငျ ကူညီပေးပါတယျ။ ကလေးငယျတှဖှေံ့ဖွိုးတိုးတကျမှုအတှကျ မရှိမဖွဈလိုအပျတဲ့အာဟာရဓာတျတဈမြိုးဖွဈတာကွောင့ျ သံဓာတျခြို့တဲ့ပါက သှေးအားနညျးရောဂါကို ခံစားရနိုငျပွီး မကုသဘဲထားပါက ဖှံ့ဖွိုးကွီးထှားမှုကို ထိခိုကျစပေါတယျ။

ကလေးငယျအတှကျ သံဓာတျပမာဏ ဘယျလောကျလိုအပျသလဲ

        ကလေးငယျတှရေဲ့ ခန်ဓာကိုယျမှာမှေးကတညျးက သိုလှောငျထားတဲ့ သံဓာတျရှိပမေယ့ျ ကွီးထှားဖှံ့ဖွိုးမှုအားကောငျးစဖေို့ သံဓာတျပမာဏတဈခုလိုအပျပါတယျ။

          အသကျအရှယျပေါျမူတညျပွီး တဈနေ့တာလိုအပျတဲ့ ပမာဏတှကေတော့ -

7 လမှ 1 နှဈ    - 11 mg

1 နှဈမှ 3 နှဈ    - 7 mg

4 နှဈမှ 8 နှဈ    - 10 mg

9 နှဈမှ 13 နှဈ - 8mg

14 နှဈမှ 18 နှဈ - 15 mg (မိနျးကလေး)

14 နှဈမှ 18 နှဈ - 11 mg (ယောကြာျးလေး)

သံဓာတျခြို့တဲ့ခွငျးက ဘယျလိုကလေးတှမှော အဖွဈမြားနိုငျသလဲ

- ပေါငျးမပွည့ျ၊ လမစေ့ဘဲ မှေးသောကလေးမြား

- အသကျ 1 နှဈမတိုငျမီ နှားနို့၊ ဆိတျနို့ သောကျသုံးသောကလေးမြား

- မိခငျနို့သောကျသုံးရသောျလညျး အသကျ 6 လကြောျပွီးနောကျ ကြှေးသောဖွည့ျစှကျစာတှငျ သံဓာတျပါဝငျသော အစားအစာမြား မပါဝငျခွငျး

- သံဓာတျပါဝငျမှုမရှိသော ဖောျမွူလာနှင့ျ ထုတျထားသော နို့ဘူးမြားတိုကျကြှေးခွငျး

- တဈနေ့လြှငျ နှားနို့၊ ဆိတျနို့၊ ပဲနို့ 24 အောငျစထကျ သောကျသော အသကျ 1 နှဈမှ 5 နှဈ အရှယျကလေးမြား

- နာတာရှညျရောဂါပိုးကူးစကျခံနရေသော ကလေးငယျမြား

- ခဲဓာတျနှင့ျ ထိတှေ့မှုရှိသော အသကျ 1 နှဈမှ 5 နှဈအရှယျ ကလေးမြား

          အရှယျရောကျပွီးတဲ့ အမြိုးသမီးတှမှော လစဉျဓမ်မတာသှေးပေါျတာကွောင့ျ အမြိုးသားတှထေကျပိုပွီး သံဓာတျခြို့တဲ့ခွငျးကို ခံစားရပါတယျ။

သံဓာတျခြို့တဲ့ခွငျးရဲ့ လက်ခဏာတှကေဘာတှလေဲ

        သံဓာတျခြို့တဲ့ခွငျးကွောင့ျဖွဈတဲ့ သှေးအားနညျးရောဂါမဖွဈသရှေ့ သံဓာတျခြို့တဲ့ခွငျးရဲ့ ရောဂါလက်ခဏာ အမြားစုကို တှေ့ရလေ့မရှိပါဘူး။

- အရပွေားဖြော့တော့ခွငျး

- နုံးခှခွေငျး

- ကွီးထှားဖှံ့ဖွိုးမှုနှောင့ျနှေးခွငျး

- ခံတှငျးပကြျခွငျး

- အသကျရှုနှုနျးမွနျခွငျး

- အပွုအမူပိုငျးဆိုငျရာပွူနာမြားရှိလာခွငျး

- မကွာခဏရောဂါပိုးကူးစကျခံရခွငျး

- ပုံမှနျမဟုတျသောအရာမြားကို စားလိုခွငျး (ဥပမာ - ရခေဲ၊ သဲ)

ဘယျလိုကာကှယျရမလဲ

        သံဓာတျအားနညျးခွငျးမဖွဈရလအေောငျ ကလေးငယျရဲ့ ဖွည့ျစှကျစာထဲမှာ သံဓာတျကွှယျဝတဲ့ အစားအစာတှဖွေဈတဲ့ အနီရောငျရှိသော အသား၊ ပဲအမြိုးမြိုး၊ ကွကျဥ စတာတှေ ထည့ျသှငျးကြှေးမှေးပါ။

          နှားနို့၊ ဆိတျနို့၊ ပဲနို့ အလှနျအကြှံတိုကျခွငျးကို ရှောငျရှားပါ။ တဈနေ့လြှငျ နို့ပမာဏ 24 အောငျစထကျ ပို၍တိုကျကြှေးခွငျးကို ရှောငျရှားပါ။ သံဓာတျစုပျယူမှုအားကောငျးစဖေို့ ဗီတာမငျ C ကွှယျဝတဲ့အစားအစာတှဖွေဈတဲ့ လိမ်မောျသီး၊ စတောျဘယျရီသီး၊ အစိမျးရင့ျရောငျရှိသော ဟငျးသီးဟငျးရှကျမြား၊ ခရမျးခဉြျသီး စတာတှကေိုကြှေးမှေးပါ။

ကလေးတှမှော သံဓာတျခြို့တဲ့ခွငျးရှိ/မရှိ စဈဆေးသင့ျသလား

        သံဓာတျခြို့တဲ့ခွငျးနှင့ျ သံဓာတျခြို့တဲ့ခွငျးကွောင့ျဖွဈတဲ့ သှေးအားနညျးခွငျးရှိ/မရှိ သှေး စဈဆေးခွငျးဖွင့ျသိနိုငျပါတယျ။ အသကျ 9 လမှ 1 နှဈအရှယျ ကလေးတိုငျး သံဓာတျခြို့တဲ့ခွငျးကွောင့ျဖွဈတဲ့ သှေးအားနညျးရောဂါရှိ/မရှိ စဈဆေးသင့ျတယျလို့ American Academy of Pedlatries မှ အကွံပွုထားပါတယျ။ ရလဒျပေါျမူတညျပွီး ဆရာဝနျမှသင့ျတောျတဲ့ ကုသမှုပေးမှာဖွဈပါတယျ။

          သံဓာတျခြို့တဲ့ခွငျးကို ကွိုတငျကာကှယျလို့ရတာကွောင့ျ ကလေးငယျရဲ့ ကွီးထှားဖှံ့ဖွိုးမှုနှောင့ျနှေးခွငျးမရှိရလအေောငျ သံဓာတျခြို့တဲ့ခွငျးရဲ့ လက်ခဏာတှရှေိ/မရှိစောင့ျကွည့ျခွငျး၊ သံဓာတျကွှယျဝတဲ့အစားအစာတှကေို ကြှေးမှေးခွငျးတို့ကို ပွုလုပျသင့ျကွောငျး တိုကျတှနျးလိုကျပါတယျ။ 

Dr.Htet Htet Aung (www.drmyanmar.com)