ကလေးတွေမှာ အူရောင်ငန်းဖျားရောဂါဖြစ်လာရင် ဘယ်လိုကုသမလဲ? မဖြစ်အောင်ကော ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ ?

          ​စော​စောသိ​စော​စောကုခြင်​းက အမြန်​ဆုံးသက်​သာ​စေနိုင်​ပါတယ်​။

၁။ အရည်​များမျာတိုက်​ပါ။

    အဖျား၊ အန်​တာ၊ ​ချွေးထွက်​တာ၊ ဝမ်​း​လျောတာ စတာ​တွေ​ကြောင်​့ အရည်​ဓာတ်​ဆုံးရှူံးမှုများနိုင်​တာ​ကြောင်​့ ​ရေနဲ့အာဟာရပြည့်ဝတဲ့အရည်​​တွေများများ တိုက်​ရပါမယ်​။ ​နေ့တုင်​းအနည်​းဆုံး ​ရေ၈ခွက်​က​နေ၁၀ခွက်​​လောက်​​သောက်​သင့်ပါတယ်။ စွပ်​ပြုတ်​၊ ကျိုချက်​ထားတဲ့နို့နဲ့ အခြားအရည်​​တွေလည်​း တိုက်​နိုင်​ပါတယ်​။ ဓာတ်​ဆားရည်​တိုက်​ဖို့ လိုမလိုကို​တော့ ဆရာဝန်​ကို ​မေးမြန်​းပါ။

၂။ အနားယူပါ​စေ။

      အူ​ရောင်​ငန်​းဖျားဟာ လူကြီး​တွေကို​တောင်​ နုံးသွား​စေနိုင်​တဲ့အတွက်​ က​လေးငယ်​​လေး​တွေမှာဆို ပိုဆိုးတတ်​ပါတယ်​။ ဒါ​ကြောင်​့ ဖျား​နေစဉ်​မှာ​ရော၊ အဖျားကျပြီး၁ပတာထိတိုင်​​အောင်​ အနားယူ​စေပါ။ အခန်​းကိုလည်​း ရှင်​းလင်​းပြီး ​လေဝင်​​လေထွက်​​ကောင်​း​အောင်​ထားပါ။