ကလေးတွေရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် သဘာ၀တရားမှတဆင့် လေ့ကျင့်ပေးပါ

၄။ ပြတိုက်​စည်​းကမ်း​​တွေကိုလည်​းသင်ကြား​ပေးထားပါ။

ပြတိုက်​သွားဖို့ ကြံရွယ်​ထားသလား? အကျိုးရှိတဲ့ခရီး​လေးတစ်​ခုဖြစ်​ပါ​စေ။ က​လေး​တွေကို ပြတိုက်​အမူအကျင်​့​တွေကို သင်​ကြား​ပေးထားဖို့လိုတယ်​။ ကြွက်​က​လေးလိုငြိမ်​ငြိမ်သက်​သက်​လမ်​း​လျောက်​တတ်​ဖို့၊ ​မြွေ​လေး​လိုတိုးတိုး​ပြောတတ်​ဖို့၊ ပက်​ကျိ​လေးလို ဖြည်​းဖြည်​းသွားတတ်​ဖို့သင်​​ပေးပါ။ ဒီအပြုအမူအကျင်​့​တွေကို အလွယ်​တကူလုပ်​နိုင်​ပြီဆိုရင်​ သကြားလုံး​လေးဆုချပါ။ ​မေ​မေတို့​ဖေ​ဖေတို့ပါ ဝင်​လုပ်​​ပေးရင်​​တော့ အတိုင်​းအထက်​အလွန်​​ပေါ့။

၅။ မြင်​တာကိုအမြန်​​ဖော်​ပြတတ်​ပါ​စေ။

၃၀ စက္ကန်​့သံပါတ်​​ပေးပါ။ သံပါတ်​မြည်​​တဲ့အခါ ၅နှစ်​အရွယ်​က​လေးကို စခရင်​မ်​က​နေ​ဟိုဘက်​ကိုလှည်​့ခိုင်​းပြီး မြင်​သမျှကို ပြန်​​ပြောခိုင်​းကြည့်​ပါ။ ဒီလိုလုပ်​ခိုင်​းတာဟာ သူတို့​လေး​တွေရဲ့ စူးစမ်​းလိုစိတ်​​တွေကိုတက်​​စေပြီး ​ပြောဆိုဆက်​ဆံမှုကို တိုးတက်​​စေနိုင်​တယ်​။

၆။ သစ်​ရွက်​​ပေါ်က ဘဝ​တွေကို​လေ့လာပါ။

အသက်​ ၃ နှစ်​နဲ့အထက်​က​လေး​တွေကို ပင်​လယ်​ဓားမြရတနာလိုက်​ရှာခိုင်​းပါ။ ​ကြွေကျ​နေတဲ့သစ်​ရွက်​​တွေကို လိုက်​ရှာပြီး မြက်​ခင်​း​ပေါ် တင်​​စေပါ။ သစ်​ရွက်​ကို ဖားပုံစံ၊ ခူ​ကောင်​ပုံစံ၊ လိပ်​ပြာပုံစံ စသဖြင်​့ အ​ကောင်​​လေး​တွေ ခုန်​​နေပုံ၊ တွား​နေပုံ၊ ပျံ​နေပုံ​တွေကို အမျိုးမျိုးလုပ်​ကြည့်​ပါ။ ​လေ့ကျင်​့ခန်​းလည်​းဖြစ်​တဲ့အပြင်​ က​လေး​တွေရဲ့ စိတ်​ကူးပုံ​ဖော်​မှု​တွေကိုလည်​းတိုးတက်​​စေနိုင်​တယ်​။

၇။ စိန်​​ပြေးလိုက်​တမ်​း​ဆော့ပါ။

သဘာဝနဲ့သိပ္ပံပညာကို နားလည်​မှုမြင်​့တက်​​စေဖို့အတွက်​ ဒီစိန်​​ပြေးလိုက်​တမ်​းနည်​းအသစ်​ကို ကြိုးစားကြည့်​ပါ။ တစ်​​ယေ​ာက်​နဲ့တစ်​​ယောက်​ လူကိုမလိုက်​ဘဲ အရိပ်​ကိုလိုက်​တဲ့ စိန်​​ပြေးလိုက်​တမ်​းပါ။ ​နေ့လည်​ပိုင်​း​ရောက်​​လေ​လေ ​ပျော်​ဖို့​ကောင်​း​လေ​လေပါပဲ။ အသက်​အရွယ်​မ​ရွေးအတွက်​ သင်​့​တော်​တယ်​။ မကြာခင်​မှ​ာ​တော့ လှုပ်​ရှားလုပ်​ကိုင်​မှုနဲ့ ဆက်​စပ်​လုပ်​ကိုင်​မှု​တွေ တိုးတက်​လာမှာပါပဲ။

>> က​လေး​တွေရဲ့အလားအလာကိုမီး​မောင်​းထို​း​ပေးပါ။

က​လေး​တွေရဲ့​ ​လေ့လာမှုနယ်​ပယ်​ပိုကျယ်​လာတာနဲ့အမျှ က​လေး​တွေအတွက်​ ဉာဏ်စွမ်းပိုမိုထက်မြက်လာဖို့၊ စွမ်​းအင်​နဲ့ လိုအပ်​တဲ့ ဗီတာမင်​​တွေ၊ သတ္တုဓာတ်​​တွေလုံ​လောက်​တဲ့ အစားအ​သောက်​​တွေကို ​ကျွေး​ပေးဖို့လည်​းအ​ရေးကြီးတယ်​။ အာဟာရပြည့်​ဝတဲ့က​လေး​တွေဟာ စိတ်​လည်​းကျန်​းမာကြံ့ခိုင်​ပြီး ​လေ့လာနိုင်​မှုစွမ်​းရည်​​တွေကို တိုးတက်​​စေနိုင်​တယ်​။

Dr. Mya Phoo Ngon (www.drmyanmar.com)

(Unicode)

ကလေးတှရေဲ့ ၉၀%သော ဦးနှောကျဖှံ့ဖွိုးမှုဟာ ပထမ ၅ နှဈအတှငျးလောကျမှာ ဖွဈပါတယျ။ ဒီတော့ ကလေးတှမှော ပုနျးကှယျနတေဲ့အလားအလာတှကေို ဒီ ရ နညျးနဲ့ ဖောျထုတျရအောငျ။

>> ကလေးတဈယောကျရဲ့ ကမ်ဘာ

ကလေးတဈယောကျရဲ့ ၉၀%သောဖှံ့ဖွိုးမှုဟာ ပထမအသကျ၅နှဈအတှငျးမှာ ဖွဈတယျဆိုတော့ လပြျစီးလိုပဲ မွနျမှမွနျပေါ့။ ဒါကွောင့ျ ကလေးတှအေတှကျ ကမ်ဘာလောကကွီးကို နားလညျသဘောပေါကျဖို့ ဒီအခြိနျထကျကောငျးတာမရှိပါဘူး။

ဆော့ကစားခြိနျရဲ့ကောငျးကြိုးကိုလညျး လြော့မတှကျနဲ့နျော။ ကလေးမှေးခါစကနေ အသကျ၅နှဈအထိဟာ ကလေးရဲ့ရရှေညျစိတျခံစားမှုနဲ့ ကိုယျခန်ဓာဖှံ့ဖွိုးမှုအတှကျ အရေးပါတယျ။ ပွတိုကျတှမှော ဆော့ကစားတာကစလို့ ကမျးခွမှောဆော့တဲ့အထိ ကလေးတဈယောကျရဲ့ လေ့လာမှုနယျပယျက အရမျးကိုကယြျဝနျးပါတယျ။ ဒါကွောင့ျ ဘေးပတျဝနျးကငြျကမ်ဘာကွီးကို အသုံးခပြွီး ကလေးရဲ့အသိဉာဏျ၊ လှုပျရှားမှု၊ စိတျခံစားခကြျ၊ ဆကျဆံရေးတှကေို ဖှံ့ဖွိုးအောငျလှုံ့ဆောျပေးလို့ရတယျ။

၁။ သဲထဲမှာနှဈပွီးဆော့ပေးပါ။

နောကျတဈခါ ကမျးခွသှေားရငျ သဲထဲမှာ အရုပျတှဆှေဲပါစေ။ ကလေးတှကေို ကိုယ့ျကိုယျကိုယုံကွညျမှုရှိအောငျ တဈယောကျတဈလှည့ျ ပုံဆှဲပွီးတော့ ဘာပုံဆှဲလဲဆိုတာ တဈလှည့ျစီခန့ျမှနျးပါ။ ဖနျတီးနိုငျမှုနဲ့ ပွောဆိုဆကျသှယျနိုငျမှုကို တိုးတကျစရေုံသာမက ကလေးနဲ့ပြောျပြောျပါးပါး ရယျရယျမောမော အတှေ့အကွုံသဈလေးကို ဖနျတီးနိုငျတာပေါ့။

၂။ ရတနာရှာတိုငျးဆော့ပါ။

ကမျးခွမှောပတျပွီး ရတနာရှာပါစေ။ ကလေးအသကျပေါျ မူတညျပွီး ရုပျပုံတှပေဲဖွဈဖွဈ၊ စာလုံးတှပေဲဖွဈဖွဈ ရှာပါစေ။ ဒီလို ရတနာရှာတာဟာ ပွူ    နာဖွရှေငျးနညျးနဲ့ ပုံဖောျနညျးတှကေို တိုးတကျစနေိုငျတယျ။ ရမှေောျတှေ၊ ကြောကျခဲတှေ၊ သဈသားစတှေ၊ အိမျကကလေးကွိုကျတဲ့အရုပျတှကေိုပါ သုံးလို့ရတယျ။ အသကျ၅နှဈနဲ့အထကျကလေးတှအေတှကျ သင့ျတောျတယျ။

၃။ ပနျးခြီဆှဲဆရာလုပျပါ။

ကလေးအတှကျ ရောငျစုံခဲတံလေးတှေ၊ ဖယောငျးခဲတံလေးတှေ ၀ယျထားပေးပါ။ စာရှကျဖွူလေးပေါျမှာ သူတို့ ကွိုကျသလို စိတျကူးပွီး ဆှဲတာပဲဖွဈဖွဈ၊ တဈခုခုကို လိုကျကူးဆှဲတာပဲဖွဈဖွဈ၊ အရောငျခွယျတာပဲဖွဈဖွဈ လှတျလှတျလပျလပျ လုပျဆောငျစပေါ။ ဒီလို အနုပညာရဲ့အနှဈသာရတှကေို ကလေးဘဝကတညျးက သငျကွားပေးထားဖို့လိုတယျ။

၄။ ပွတိုကျစညျးကမျးတှကေိုလညျးသငျကွားပေးထားပါ။

ပွတိုကျသှားဖို့ ကွံရှယျထားသလား? အကြိုးရှိတဲ့ခရီးလေးတဈခုဖွဈပါစေ။ ကလေးတှကေို ပွတိုကျအမူအကငြ့ျတှကေို သငျကွားပေးထားဖို့လိုတယျ။ ကွှကျကလေးလိုငွိမျငွိမျသကျသကျလမျးလြောကျတတျဖို့၊ မွှလေေးလိုတိုးတိုးပွောတတျဖို့၊ ပကျကြိလေးလို ဖွညျးဖွညျးသှားတတျဖို့သငျပေးပါ။ ဒီအပွုအမူအကငြ့ျတှကေို အလှယျတကူလုပျနိုငျပွီဆိုရငျ သကွားလုံးလေးဆုခပြါ။ မမေတေို့ဖဖေတေို့ပါ ဝငျလုပျပေးရငျတော့ အတိုငျးအထကျအလှနျပေါ့။

၅။ မွငျတာကိုအမွနျဖောျပွတတျပါစေ။

၃၀ စက်ကန့ျသံပါတျပေးပါ။ သံပါတျမွညျတဲ့အခါ ၅နှဈအရှယျကလေးကို စခရငျမျကနဟေိုဘကျကိုလှည့ျခိုငျးပွီး မွငျသမြှကို ပွနျပွောခိုငျးကွည့ျပါ။ ဒီလိုလုပျခိုငျးတာဟာ သူတို့လေးတှရေဲ့ စူးစမျးလိုစိတျတှကေိုတကျစပွေီး ပွောဆိုဆကျဆံမှုကို တိုးတကျစနေိုငျတယျ။

၆။ သဈရှကျပေါျက ဘဝတှကေိုလေ့လာပါ။

အသကျ ၃ နှဈနဲ့အထကျကလေးတှကေို ပငျလယျဓားမွရတနာလိုကျရှာခိုငျးပါ။ ကွှကေနြတေဲ့သဈရှကျတှကေို လိုကျရှာပွီး မွကျခငျးပေါျ တငျစပေါ။ သဈရှကျကို ဖားပုံစံ၊ ခူကောငျပုံစံ၊ လိပျပွာပုံစံ စသဖွင့ျ အကောငျလေးတှေ ခုနျနပေုံ၊ တှားနပေုံ၊ ပြံနပေုံတှကေို အမြိုးမြိုးလုပျကွည့ျပါ။ လေ့ကငြ့ျခနျးလညျးဖွဈတဲ့အပွငျ ကလေးတှရေဲ့ စိတျကူးပုံဖောျမှုတှကေိုလညျးတိုးတကျစနေိုငျတယျ။

၇။ စိနျပွေးလိုကျတမျးဆော့ပါ။

သဘာဝနဲ့သိပ်ပံပညာကို နားလညျမှုမွင့ျတကျစဖေို့အတှကျ ဒီစိနျပွေးလိုကျတမျးနညျးအသဈကို ကွိုးစားကွည့ျပါ။ တဈယောကျနဲ့တဈယောကျ လူကိုမလိုကျဘဲ အရိပျကိုလိုကျတဲ့ စိနျပွေးလိုကျတမျးပါ။ နေ့လညျပိုငျးရောကျလလေေ ပြောျဖို့ကောငျးလလေပေါပဲ။ အသကျအရှယျမရှေးအတှကျ သင့ျတောျတယျ။ မကွာခငျမှာတော့ လှုပျရှားလုပျကိုငျမှုနဲ့ ဆကျစပျလုပျကိုငျမှုတှေ တိုးတကျလာမှာပါပဲ။

>> ကလေးတှရေဲ့အလားအလာကိုမီးမောငျးထိုးပေးပါ။

ကလေးတှရေဲ့ လေ့လာမှုနယျပယျပိုကယြျလာတာနဲ့အမြှ ကလေးတှအေတှကျ ဉာဏျစှမျးပိုမိုထကျမွကျလာဖို့၊ စှမျးအငျနဲ့ လိုအပျတဲ့ ဗီတာမငျတှေ၊ သတ်တုဓာတျတှလေုံလောကျတဲ့ အစားအသောကျတှကေို ကြှေးပေးဖို့လညျးအရေးကွီးတယျ။ အာဟာရပွည့ျဝတဲ့ကလေးတှဟော စိတျလညျးကနြျးမာကွံ့ခိုငျပွီး လေ့လာနိုငျမှုစှမျးရညျတှကေို တိုးတကျစနေိုငျတယျ။

Dr. Mya Phoo Ngon (www.drmyanmar.com)