ကလေးများ အနာဂတ်ကောင်းမွန်ရေး အလေ့အထကောင်းများ မွေးမြူပေး

(Unicode)

    ကလေးမြားကို နုနယျစဉျအခြိနျကပငျ ကောငျးသောအလေ့အကငြ့ျမြားနဲ့ စနဈတကြ ပြိုးထောငျပါမှ ကွီးပွငျးသောအခြိနျတှငျ လူတောျလူကောငျးလေးမြား ဖွဈလာနိုငျပါတယျ။ ဒါကွောင့ျ မိဘမြားအနနေဲ့ မိမိရငျသှေးလေးမြားကို နညျးမှနျလမျးမှနျနဲ့ ဘယျလိုပွုစုပြိုးထောငျမလဲဆိုတာကို လေ့လာကွည့ျကွရအောငျ။

(၁)    ကလေးမြားအတှကျ ကိုယျက စံပွဖွဈပါစေ။
    အမွဲတမျး perfect ဖွဈနဖေို့တော့ မလိုပါဘူး။ ဒါပမေဲ့ မိဘတှကေို သားသမီးတှကေ အမွဲလေ့လာ အတုယူနတောမို့ သူတို့ရှေ့မှာ မိမိက စံပွဖွဈအောငျ နထေိုငျဖို့ လိုပါတယျ။

(၂)     အကောငျးမွငျပါ။
    ကလေးတှကေို အဆိုးဘကျက ဝဖေနျမယ့ျအစား အပွုသဘောဆောငျသော ဆုံးမမှုမြိုးနဲ့သာ ဆုံးမပါ။ ကလေးရဲ့ လုပျဆောငျခကြျမြား မှနျကနျပါက ခြီးကြူးပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

(၃)     မိသားစုလိုကျ လှုပျရှားမှုမြား ပွုလုပျပါ။
    ပြောျပှဲစားထှကျခွငျး၊ ရသှေားကူးခွငျး၊ ကစားကှငျးသှားခွငျး စသညျဖွင့ျ အားလပျရကျတှငျ မိသားစုလိုကျ ပွုလုပျနိုငျတဲ့ activities မြားကို ပွုလုပျပါ။

(၄)    လကျတှေ့ဆနျပါ။
    အလေ့အထကောငျးမြားကို မှေးမွူရာတှငျ လကျတှေ့ဆနျဖို့ လိုအပျပါတယျ။ စာတှေ့အတိုငျး သှားခွငျးထကျ လကျတှေ့တှငျ ဖွဈနိုငျသော အလေ့အထမြားကိုသာ စတငျသင့ျပါတယျ။

(၅)     ကလေးမြားကို ဖုနျး၊ တီဗီ၊ တကျဘလကျမြား ကွည့ျခြိနျကို ကန့ျသတျပါ။
    တဈနေ့ကို ၂ နာရီထကျပိုပွီး တီဗီကွည့ျစခွေငျး၊ ဖုနျးပွခွငျးကို ရှေုာငျကွဉျသင့ျပါတယျ။

(၆)    နှဈသကျရာ လှုပျရှားမှုမြားကို ပွုလုပျဖို့ အားပေးပါ။
    ကလေးတဈဦးခငြျးရဲ့ ဝါသနာပေါျ မူတညျပွီး သူတို့နှဈခွိုကျရာကိစ်စမြားကို ပွုလုပျနိုငျဖို့ မိဘမြားက ပံ့ပိုးပေးသင့ျပါတယျ။ မိမိသဘောကသြော လှုပျရှားမှုမြားကို ပွုလုပျခွငျးဖွင့ျ ကိုယျရညျကိုယျသှေးမြား ပိုမိုတိုးတကျလာမှာ အမှနျပါပဲ။

(၇)     ဆုခပြါ။
    အောငျမွငျမှု တဈခုစီတိုငျးအတှကျ ဆုပေးတဲ့စနဈကို အသုံးပွုကွည့ျပါ။

(၈)     မိသားစုနဲ့ ညတိုငျး ဒငျနာတူတူစားပါ။
    မိသားစုအတှကျ ပိုမိုနှေးထှေးစတေဲ့အပွငျ ကလေးတှရေဲ့ တိုးတကျမှုမြားကိုလညျး နေ့စဉျလေ့လာဖို့ အခှင့ျအရေးရစပေါတယျ။

(၉)     အာဟာပွည့ျဝသောအစာမြားကို ကြှေးမှေးပါ။
    အသင့ျစား အစားအသောကျမြား၊ ခေါကျဆှဲခွောကျပွုတျမြားကို မကွာခဏ ကြှေးမယ့ျအစား အိမျမှပဲ အာဟာရပွည့ျဝအောငျ ခကြျပွုတျကြှေးမှေးပါ။

(၁၀)     ကလေးကနြျးမာရေးအတှကျ အသင့ျရှိပါစေ။
    အသကျအရှကျအလိုကျ ရှိသင့ျသော ဖှံ့ဖွိုးတိုးတကျမှုမြားကို လေ့လာခွငျး၊ ကလေး နမေကောငျးဖွဈပါက ဆရာဝနျထံ ပွသခွငျးတို့ကို မဖွဈမနေ ပွုလုပျပေးသင့ျပါတယျ။

လပွေနေုသှေး (ဆေး-၂) (www.drmyanmar.com)