ကလေး ဝမ်းချုပ်တာ ချက်ချင်းသက်သာစေဖို့ ...

(Unicode)

၁။    ဆီးသီး၊ သဈတောျသီးတှေ စားပေးပါ။
    ကလေးဟာ အသားတှေ၊ ထမငျးတှကေိုကွိုကျပွီး အသီးအနှံ လုံးဝမစားရငျ ဖွဈတတျတယျ။
    ကလေးကို အသီးအနှံကြှေးရတာကလညျး အပွောလှယျ၊ အလုပျခကျကွီးပါပဲ။ ဒါပမေဲ့ ကြှေးရလှယျပွီး ခကြျခငြျးဝမျးသှားစတေဲ့ အသီးတှကေတော့ -
●    ဆီးသီး : ဝမျးခြုပျနတေဲ့ကလေးတှအေတှကျ ဆေးကောငျးတဈလကျပါပဲ။ ဆီးသီးတှကေို ဖြောျရညျလို ကွိတျလိုကျပွီး တိုကျလို့လညျးရသလို တဈလုံးလုံးလညျး ကလေးစားရငျ ကြှေးလို့ရတယျ။ ဈေးကှကျထဲမှာလညျး ဇီးဖြောျရညျတှေ ရှိပါတယျ။ သဘာဝကတော့ အကောငျးဆုံးပေါ့။
●    သဈတောျသီး : သဘာဝ ဝမျးမှနျဆေးတဈလကျ ဖွဈတာကွောင့ျ အသီးကို ဒီအတိုငျး ကြှေးတာပဲဖွဈဖွဈ၊ ကွိတျပွီး ဖြောျရညျလုပျတိုကျတာပဲဖွဈဖွဈ လုပျလို့ရတယျ။
    မကျမနျးသီး၊ မကျမှနျသီး၊ ဆီးသီး စသဖွင့ျ ဒီလိုအသီးမြိုးတှေ ကြှေးလို့ရတယျနောျ။

၂။    နှိပျနယျပေးပါ။
    ကလေး ဗိုကျကလေးကို နှိပျနယျပေးပါ။
အဆင့ျ ၁ : ရနှေေးလေးနဲ့ ရခြေိုးပေးပါ။
အဆင့ျ ၂ : ကလေးကို ပကျလကျကလေး လှနျလိုကျပွီး အကြႌလေး ခြှတျလိုကိပါ။
အဆင့ျ ၃ : အဆီနညျးနညျးကို လကျဖဝါးမှာ အရငျပှတျလိုကျပါ။
အဆင့ျ ၄ : ကလေးဗိုကျကလေးကို နာရီလကျတံအတိုငျးလေး ပှတျပေးလိူကျပါ။ အရမျးကွီးလညျး အားမထည့ျနဲ့နောျ။
အဆင့ျ ၅ : နှိပျနယျပေးတဲ့အပွငျ ကလေးခွကေလေးကို စကျဘီးစီးသလိုလေး လှည့ျပေးပါ။

၃။    အိမျသာတကျသလို အနအေထားမြိုး လုပျပေးပါ။
    လူတဈယောကျ ဝမျးသှားခငြျစိတျ ပေါကျလာအောငျ ဝမျးသှားတဲ့အခါ ထိုငျသလို ဆောင့ျကွောင့ျထိုငျပေးဖို့ လိုတတျတယျ။ ဒါကွောင့ျ ကလေး ဝမျးခြုပျနရေငျတောငျ ဆောင့ျကွောင့ျအိမျသာမှာ ထိုငျပါစေ။ ကလေးအိမျသာအိုးလေးတှဆေိုလညျး ရပါတယျ။

၄။    ပြောျဝငျနိုငျတဲ့ အမြှငျဓာတျ ကြှေးပါ။
    ဆေးဆိုငျတှမှော အကွညျရောငျ၊ အရောငျအနံ့မပါတဲ့ ပြောျဝငျအမြှငျဓာတျကို ဝယျတိုကျပေးလို့ရတယျ။
    ဒါပမေဲ့ တဈနှဈအောကျကလေးတှအေတှကျတော့ အဆငျမပွပေါဘူး။

၅။    ဝမျးခြူလုံးလေး ထည့ျပေးပါ။
    အသကျ ၂ နှဈအထကျ ကလေးတှမှော သုံးပေးလို့ရတယျ။ မဝယျခငျ၊ မသုံးခငျ ဘယျလိုသုံးရမယျဆိုတာကို အရငျမေးမွနျးဖို့ လိုတယျ။

>>    ကုသခွငျးထကျ ကာကှယျခွငျးက ပိုကောငျးတာကွောင့ျ -
●    ကလေးကို အရညျမြားမြား သောကျပါစေ။
●    အမြှငျဓာတျ မြားမြားကြှေးပါ။
●    နေ့တိုငျး ဝမျးသှားခြိနျဆိုပွီး ထည့ျထားပေးပါ။
●    ပေါငျမုန့ျဖွူ၊ အမွနျစား အစားအသောကျတှေ၊ ဂတျဈဖြောျရညျတှကေို ရှောငျပါ။
●    နေ့တိုငျးနေ့တိုငျး လေ့ကငြ့ျခနျး မှနျမှနျလုပျပါ။

>>    ကလေး ဝမျးခြုပျတာကို စိတျပူဖို့ လိုမလား?
    ခဏတဈဖွုတျလောကျတော့ ဝမျးခြုပျတတျကွပမေယ့ျ ၂ ပတျထကျ ပိုခြုပျလာပွီ။ မကွာမကွာ ခြုပျတတျတယျဆိုရငျ ဆရာဝနျနဲ့ ပွကွည့ျပါ။
    ဒီလက်ခဏာတှေ ရှိ၊ မရှိကိုလညျး စောင့ျကွည့ျဖို့ လိုတယျ။
●    ဝမျးထဲသှေးပါခွငျး
●    ပြို့ခွငျး
●    ဝမျးဖောဝမျးရောငျခွငျး
●    သေးခံမှာ ဝမျးတှေ ပကြေံခွငျး
●    ဗိုကျအောင့ျခွငျး
●    အိမျသာသှားရမှာကွောကျခွငျး
●    ဝမျးသှားဖို့ ကွိုးစားတိုငျး နာလို့ အောျဟဈငိုယိုခွငျး
    ကလေးအတှကျ တဈခုခု စိုးရိမျရငျ ဆရာဝနျနဲ့ အရငျဆုံး တိုငျပငျတာ အကောငျးဆုံးပဲနောျ။

Dr. Mya Phoo Ngon (www.drmyanmar.com)