ဖေဖေတွေနို့ဘယ်လိုတိုက်မလဲ?

>> က​လေးနဲ့ဘယ်​လို​မေတ္တာကြိုးချည​်​​နှောင်​မလဲ?

တစ်​ခါတစ်​​လေ အ​ဖေ​တွေဟာ က​လေးနဲ့မရင်​းနှီးမှာ ​ကြောက်​တတ်​ကြတယ်​။ တကယ်​​တော့ က​လေနို့မတိုက်​ရလည်​း တစ်​ခြား​ပြုစု​ပေးစရာ​တွေအများကြီးရှိပါ​သေးတယ်​။ က​လေးထိန်​း​ပေးတာက က​လေးနဲ့အတူအချိန်​ကုန်​ဆုံးနိုင်​သလို အ​မေ့ကိုလည်​း ခဏနားချိန်​ရ​စေတယ်​။

က​လေးနိုး​နေချိန်​မှာ ချီပိုးပြီး​တော့ စကား​တွေ​ပြော​ပေးပါ​နော်​။ ညအိပ်​ချိန်​​တွေမှာလည်​း အိပ်​​ပျော်​သွားတဲ့အထိ ပုတ်​သိပ်​​ပေးပါ။ အိပ်​​ပျော်​သွားရင်​​တောင်​မှ ရင်​ခွင်​ထဲ​ထွေး​ပွေ့ထားလို့ ရ​သေးတယ်​။

အ​ရေပြားချင်းထိ​တွေ့​ပေးခြင်​းက ဦး​နှောက်​​က​နေ Oxytocinဆိုတဲ့​ဟော်​မုန်​းတစ်​မျိုး​ထွက်​​စေပြီး ချစ်​ခင်စိတ်​ကို ဖြစ်​​စေတာ​ကြောင်​့ ရင်​ဘတ်​ချင်​းထိကပ်​​ပေးပါ။

​နေ့စဉ်​က​လေးရဲ့​ဝေယျာဝိစ္စ​တွေလုပ်​​ပေးလို့လည်​း ရ​သေးတယ်​။ ​သေးခံကိုခဏခဏလဲ​ပေးရတတ်​တယ်။ နို့တစ်​ဖက်​နဲ့တစ်​ဖက်​​ပြောင်​းချိန်​၊ နို့တိုက်​ပြီးချိန်​​တွေမှာလည်​း က​လေးကို​လေထုတ်​​ပေးနိုင်​တယ်​။ ပြီ​း​တော့ က​လေး​ရေချိုး​ပေးတာကလည်​း အ​ဖေနဲ့က​လေးကို ပိုပြီးရင်​းနှီးမှုရ​စေတယ်​။

က​လေးကို တူတူ​ရေဝါ​း​ဆော့​ပေးတာ၊ မျက်​နှာကိုအမျိုးမျိုးလုပ်​ပြတာ၊ အသံအမျိုးျမျိုးထွက်​ပြတာ​တွေ လုပ်​နိုင်​တယ်​။ က​လေးကြီးလာရင်​ က​လေးနဲ့​ဆော့ကစားချိန်​​တွေဟာ ပို​ပျော်​ဖု့ိ​ကောင်​းလာပါလိမ်​့မယ်​​နော်​။

ပြီး​တော့ က​လေးကို သိုင်​းကြိုး၊ က​လေးတွန်​းလှည်​း စသဖြင်​့ တစ်​ခုခုနဲ့ အပြင်​ကိုလမ်​း​လျောက်​ထွက်​​ပေးပါ​နော်​။ ​လေ​ကောင်​း​လေသန်​့နဲ့ အပြင်​ကလှုပ်​ရှားမှု​တွေက က​လေးကိုပိုပြီးငြိမ်​​စေလိမ်​့မယ်​။

တစ်​ချိန်​ချိန်​ကျရင်​​တောင်​ ​ဖေ​ဖေ​တွေလည်​း က​လေးကိုအစာ​ကျွေးနိုင်​လာတယ်​။

၆လပြည့်​တဲ့​နောက်​ပိုင်​းမှာ က​လေးကိုဖြည်​့စွက်​စာ​လေး​တွေ စ​ကျွေးလို့ရပြီ။ အစပိုင်​းမှာ​တော့ ပြင်​ဆင်​​ကျွေး​မွေးရတာ ကရိကထများ​ပေမယ်​့ ​နောက်​ပိုင်​းမှာတစ်​ဖြည်​းဖြည်​းနဲ့ ပိုပြီးက​လေးစားနိုင်​တဲ့အစားအ​သောက်​​တွေ ပိုပြီးများလာလိမ်​့မယ်​နော်​။

          နို့ချိုတိုက်​​ကျွေးတာက က​လေးအတွက်​​​ရော၊ အ​မေအတွက်​​ရော၊ မိသားစုအတွက်​ပါ အရမ်​း​ကောင်​းတယ်​။ နို့တိုက်​တာက နို့ဘူး​တွေ၊ နို့ပုလင်​း​တွေ ဝယ်​စရာမလိုတာ​ကြောင်​့ ပိုက်​ဆံလည်​းသက်​သာ​စေနိုင်​တယ်​။

အပြင်​သွားတဲ့အခါမှာလည်​း ကရိကထနည်​း​တယ်​။ နို့ဘူး​တွေ၊ ဘယ်​လို​နွှေးရမလဲဆိုတာ​တွေကို ​တွေးပူစရာလည်​း မလို​တော့ဘူး။

ညဘက်​အိပ်​ချိန်​​တွေနို့တိုက်​ရတာလည်​း အဆင်​​ပြေတယ်​။ အိပ်​ချင်​မူးတူးနဲ့ နို့ဘူးထ​ဖျော်​ရတာ၊ ​ဆေးရ​ကြောရပြုတ်​ရတဲ့ဒုက္ခကင်​းတယ်​။

က​လေးရဲ့​သေးခံ​တွေကလညး်​ နု့ိဘူးတိုက်​တဲ့က​လေးရဲ့ ဝမ်​း​လောက်​အနံ့မဆိုး​သေးဘူး။ က​လေးကို မိခင်​နို့တစ်​မျိးတည်​း ၆လကြာတိုက်​ခဲ့ရင်​ ​နောက်​ထပ်​က​လေးရနိုင်​​ခြေ၆လနည်​းသွားတဲာအတွက်​ သ​နေ္ဓတားနည်​း​တွေသုံးစရာမလိုဘူး​ပေါ့။

မိခင်​နို့တိုက်​ခြင်​း​ကြောင်​့ က​လေးမှာ​ရောအ​မေ့မှာပါ ကျန်​းမာ​ရေးအကျိုးအမျိုးမျိုးကို ရနိုင်​တာ​ကြောင်​့ ကျန်​းမာတဲ့မိသားစုဘဝကို ပိုင်​ဆိုင်​နိုင်​မှာ​​နော်​။

>> က​လေးကိုအ​မေ့နု့ိတိက်​ရတာအဆင်​မ​ပြေရင်

တစ်​ခါတစ်​​လေ နို့တိုက်​ရတာလုံးဝအဆင်​မ​ပြေတဲ့အခါမျိုးမှာ ​ဘေးက​နေအား​ပေးပြီးထပ်​တိုက်​ခိုင်​းကြည့်​တာ၊ ဒါမှမဟုတ်​ ခဏနားပြီးမှ တိုက်​ခိုင်​းတာ​တွေ လုပ်​နိုင်​တယ်။ ပင်​ပန်​း​နေလို့၊ နာ​နေလို့၊ က​လေးနို့ငုံတာအဆင်​မ​ပြေလို့ စသဖြင်​့အ​ကြောင်​းရင်​း​အမျိုးမျိုး​ကြောင်​့ ဖြစ်​နိုင်​တယ်​။

ဒါ​ပေမယ်​့ အ​မေကလုံးဝမဖြစ်​နိုင်​ဘူးလို့ ထင်​​နေရင်​​တော့ နားလည်​လက်​ခံပြီး လိုချင်တာကို ​ရွေးချယ်​ပါ​စေ။

​နောက်​ဆုံးအ​နေနဲ့ သတိရဖို့က က​လေးနို့တိုက်​မှမဟုတ်​ပါဘူး။ ဘေးက​နေပြီး လိုအပ်​တာကို အရိပ်​တစ်​ကြည်​့ကြည့်​နဲ့ ​စောင်​့ကြည်​့ပြီး ဖြည်​့စည်​း​ပေးရုံနဲ့တင်​ မိခင်​​ရောက​လေးပါ ကျန်​းမာ​ပျော်​ရွှင်​နိင်​ကြမှာပါ။

www.drmyanmar.com

(Unicode)

တကယျဆို မမေတှေပေဲ ကလေးနို့တိုကျလို့ရတာ မဟုတျဘူးနောျ။ ဖဖေတှေဟောလညျး ကလေးနို့တိုကျတာမှာ ပါလို့ရသလို ကလေးကို ပွုစုစောင့ျရှောကျလို့ရတယျ။ မမေတှေခေညြျးနို့တိုကျနတေော့ ဖဖေတှေခေမြာ အပဈပယျခံတှလေို ခံစားနရေမှာပေါ့။

တကယျတော့ ဖဖေတှေရေဲ့ ဘေးကအားပေးမှုရှိမှသာ မမေတေို့နို့ခြိုတိုကျကြှေးတာအောငျမွငျနိုငျမှာပါ။ အပငျပနျးဓာတျကိုပိုခံနိုငျပွီး ခကျခဲမှုတှကေို ကွံ့ကွံ့ခံနိုငျလာမှာပါ။

ဒီလိုခံနိုငျရညျရှိမှသာ မမေတေို့ကလေးကို နို့ကွာကွာပိုတိုကျနိုငျပွီး ကလေးရောအမပေါ ကနြျးမာလာမှာပေါ့။ ဒါကွောင့ျ ဖဖေတေို့လညျး နို့တိုကျတာမှာပါလို့ရတယျလိ့ုပွောတာပါနောျ။

>> ဒါဆိုရငျ မမေတေို့ကို ဘယျလိုဘေးကနေ အားပေးကွမလဲ?

၁။ ကွိုတငျပွငျဆငျထားပါ။ နိုခြိုတိုကျကြှေးခွငျးအကွောငျးနဲ့ နို့ခြိုတိုကျကြှေးတာကွောင့ျ ကလေးနဲ့အမသောမကဘဲ မိသားစုအတှကျ ဘယျလိုတှအေထကျေအကူပွုတယျဆိုတာကို ကွိုတငျပွီးတော့ စာအုပျတှေ၊ အငျတာနကျတှကေနေ လေ့လာထားလို့ရတယျနောျ။

၂။ ဘေးကနအေားပေးပေးပါ။ နို့တိုကျခါစမှာ အခကျအခဲလေးတှရှေိတတျတယျ။ အထူးသဖွင့ျ သားဦးမိခငျတှဆေို ပိုဆိုးတတျတာပေါ့။ ဒီလိုအခြိနျမြိုးမှာ ဖဖေတေို့ရဲ့ဘေးနားကနေ ငွငျငွငျသာသာအားပေးပေးရုံနဲ့တငျ မမေတေို့ကို အားတကျပွီးယုံကွညျမှုတှရှေိလာမှာပါ။

၃။ ဘေးနားမှာအသင့ျရှိနပေေးပါ။ ကလေးမှေးတဲ့အခြိနျမှာ အလုပျကနခှေင့ျခဏယူပါ။ ဆေးရုံမှာစောင့ျနရေငျး သူနာပွု ဆရာမဆီကနေ သငျယူထားပါ။ ဒါမှအိမျပွနျရောကျတဲ့အခါ ဇနီးဖွဈသူကို ပွနျပွီးကူညီပေးနိုငျပွီး မိခငျလောငျးတှရေဲ့ တာဝနျကိုပုခုံးတဈဝကျခှဲထမျးပေးနိုငျမှာပေါ့။

၄။ အကူအညီဖွဈပါစနေောျ။ ဇနီးသညျရဲ့ အိမျအလုပျ၊ အခကြျအပွုတျနဲ့ တဈခွားကလေးအကွီးတှတောဝနျတှကေို ခှဲဝယေူပေးပါ။ ဒီအခြိနျမှာ မိခငျဖွဈသူဟာ ကလေးမှေးဖှားရာကနေ ပွနျပွီးနာလနျထခါစဖွဈလို့ အနားပေးသင့ျတယျ။ အထူးသဖွင့ျ ခှဲမှေးထားတဲ့အမတှေပေေါ့။ အဲဒါကွောင့ျ ကလေးနို့တိုကျပွီးကွားခြိနျတှမှော တဈရေးတဈမော အိပျစပေါ။ အကူအညီလိုရငျရအောငျ သူနာပွုဆရာမ၊ သားဖှားဆရာမတှရေဲ့ ဖုနျးနံပါတျကို ယူထားပါ။

၅။ ဘေးမှာစောင့ျရှောကျပေးပါ။ ကလေးနို့တိုကျခြိနျရောကျရငျ ကလေးကိုခြီခေါျလာပွီး နို့တိုကျဖို့ပွငျဆငျပေးပါ။ သကျသောင့ျသကျသာရှိမှ အမနေို့ကောငျးကောငျးထှကျမှာပါနောျ။ ဘေးနားမှာ ရနေဲ့မုန့ျလေးခပြေးပွီး ဘာလိုသေးလဲ မေးလိုကျပါဦး။ ပွီးရငျ ဘေးနားလေးမှာထိုငျပွီး စကားစမွညျလေးပွောရငျး ကလေးကိုနို့တိုကျလို့ရပါတယျ။

၆။ ခစြျခငျကွငျနာမှုတှပေေးပါ။ ဇနီးသညျကို ခစြျကွောငျးခငျကွောငျးမြားမြားပွောပေးပွီးတော့ ဂရုတစိုကျကွငျနာပါ။ နာလနျထဖို့အခြိနျပေးပွီး သူ့ရဲ့တိုးလာတဲ့တာဝနျဝတ်တရားတှကေို ကငြ့ျသားရတဲ့အထိ စောင့ျပေးပါ။

>> ကလေးနဲ့ဘယျလိုမတေ်တာကွိုးခညြျနှောငျမလဲ?

တဈခါတဈလေ အဖတှေဟော ကလေးနဲ့မရငျးနှီးမှာ ကွောကျတတျကွတယျ။ တကယျတော့ ကလနေို့မတိုကျရလညျး တဈခွားပွုစုပေးစရာတှအေမြားကွီးရှိပါသေးတယျ။ ကလေးထိနျးပေးတာက ကလေးနဲ့အတူအခြိနျကုနျဆုံးနိုငျသလို အမေ့ကိုလညျး ခဏနားခြိနျရစတေယျ။

ကလေးနိုးနခြေိနျမှာ ခြီပိုးပွီးတော့ စကားတှပွေောပေးပါနောျ။ ညအိပျခြိနျတှမှောလညျး အိပျပြောျသှားတဲ့အထိ ပုတျသိပျပေးပါ။ အိပျပြောျသှားရငျတောငျမှ ရငျခှငျထဲထှေးပှေ့ထားလို့ ရသေးတယျ။

အရပွေားခငြျးထိတှေ့ပေးခွငျးက ဦးနှောကျကနေ Oxytocinဆိုတဲ့ဟောျမုနျးတဈမြိုးထှကျစပွေီး ခစြျခငျစိတျကို ဖွဈစတောကွောင့ျ ရငျဘတျခငြျးထိကပျပေးပါ။

နေ့စဉျကလေးရဲ့ဝယြောဝိစ်စတှလေုပျပေးလို့လညျး ရသေးတယျ။ သေးခံကိုခဏခဏလဲပေးရတတျတယျ။ နို့တဈဖကျနဲ့တဈဖကျပွောငျးခြိနျ၊ နို့တိုကျပွီးခြိနျတှမှောလညျး ကလေးကိုလထေုတျပေးနိုငျတယျ။ ပွီးတော့ ကလေးရခြေိုးပေးတာကလညျး အဖနေဲ့ကလေးကို ပိုပွီးရငျးနှီးမှုရစတေယျ။

ကလေးကို တူတူရဝေါးဆော့ပေးတာ၊ မကြျနှာကိုအမြိုးမြိုးလုပျပွတာ၊ အသံအမြိုးမြြိုးထှကျပွတာတှေ လုပျနိုငျတယျ။ ကလေးကွီးလာရငျ ကလေးနဲ့ဆော့ကစားခြိနျတှဟော ပိုပြောျဖု့ိကောငျးလာပါလိမ့ျမယျနောျ။

ပွီးတော့ ကလေးကို သိုငျးကွိုး၊ ကလေးတှနျးလှညျး စသဖွင့ျ တဈခုခုနဲ့ အပွငျကိုလမျးလြောကျထှကျပေးပါနောျ။ လကေောငျးလသေန့ျနဲ့ အပွငျကလှုပျရှားမှုတှကေ ကလေးကိုပိုပွီးငွိမျစလေိမ့ျမယျ။

တဈခြိနျခြိနျကရြငျတောငျ ဖဖေတှေလေညျး ကလေးကိုအစာကြှေးနိုငျလာတယျ။

၆လပွည့ျတဲ့နောကျပိုငျးမှာ ကလေးကိုဖွည့ျစှကျစာလေးတှေ စကြှေးလို့ရပွီ။ အစပိုငျးမှာတော့ ပွငျဆငျကြှေးမှေးရတာ ကရိကထမြားပမေယ့ျ နောကျပိုငျးမှာတဈဖွညျးဖွညျးနဲ့ ပိုပွီးကလေးစားနိုငျတဲ့အစားအသောကျတှေ ပိုပွီးမြားလာလိမ့ျမယျနောျ။

          နို့ခြိုတိုကျကြှေးတာက ကလေးအတှကျရော၊ အမအေတှကျရော၊ မိသားစုအတှကျပါ အရမျးကောငျးတယျ။ နို့တိုကျတာက နို့ဘူးတှေ၊ နို့ပုလငျးတှေ ဝယျစရာမလိုတာကွောင့ျ ပိုကျဆံလညျးသကျသာစနေိုငျတယျ။

အပွငျသှားတဲ့အခါမှာလညျး ကရိကထနညျးတယျ။ နို့ဘူးတှေ၊ ဘယျလိုနှှေးရမလဲဆိုတာတှကေို တှေးပူစရာလညျး မလိုတော့ဘူး။

ညဘကျအိပျခြိနျတှနေို့တိုကျရတာလညျး အဆငျပွတေယျ။ အိပျခငြျမူးတူးနဲ့ နို့ဘူးထဖြောျရတာ၊ ဆေးရကွောရပွုတျရတဲ့ဒုက်ခကငျးတယျ။

ကလေးရဲ့သေးခံတှကေလညျး နု့ိဘူးတိုကျတဲ့ကလေးရဲ့ ဝမျးလောကျအနံ့မဆိုးသေးဘူး။ ကလေးကို မိခငျနို့တဈမြိးတညျး ၆လကွာတိုကျခဲ့ရငျ နောကျထပျကလေးရနိုငျခွေ၆လနညျးသှားတဲာအတှကျ သန်ဓတေားနညျးတှသေုံးစရာမလိုဘူးပေါ့။

မိခငျနို့တိုကျခွငျးကွောင့ျ ကလေးမှာရောအမေ့မှာပါ ကနြျးမာရေးအကြိုးအမြိုးမြိုးကို ရနိုငျတာကွောင့ျ ကနြျးမာတဲ့မိသားစုဘဝကို ပိုငျဆိုငျနိုငျမှာနောျ။

>> ကလေးကိုအမေ့နု့ိတိကျရတာအဆငျမပွရေငျ

တဈခါတဈလေ နို့တိုကျရတာလုံးဝအဆငျမပွတေဲ့အခါမြိုးမှာ ဘေးကနအေားပေးပွီးထပျတိုကျခိုငျးကွည့ျတာ၊ ဒါမှမဟုတျ ခဏနားပွီးမှ တိုကျခိုငျးတာတှေ လုပျနိုငျတယျ။ ပငျပနျးနလေို့၊ နာနလေို့၊ ကလေးနို့ငုံတာအဆငျမပွလေို့ စသဖွင့ျအကွောငျးရငျးအမြိုးမြိုးကွောင့ျ ဖွဈနိုငျတယျ။

ဒါပမေယ့ျ အမကေလုံးဝမဖွဈနိုငျဘူးလို့ ထငျနရေငျတော့ နားလညျလကျခံပွီး လိုခငြျတာကို ရှေးခယြျပါစေ။

နောကျဆုံးအနနေဲ့ သတိရဖို့က ကလေးနို့တိုကျမှမဟုတျပါဘူး။ ဘေးကနပွေီး လိုအပျတာကို အရိပျတဈကွည့ျကွည့ျနဲ့ စောင့ျကွည့ျပွီး ဖွည့ျစညျးပေးရုံနဲ့တငျ မိခငျရောကလေးပါ ကနြျးမာပြောျရှှငျနိငျကွမှာပါ။

www.drmyanmar.com