ရာသီဥတုပြင်းလွန်းတဲ့ နွေရာသီမှာ ကလေးတွေ အပူကြီးတဲ့အခါ

(Zawgyi)

ရာသီဥတုျပင္းလြန္းတဲ့ ေႏြရာသီမွာ  ကေလးေတြကို က်န္းမာေနေကာင္းေအာင္ ထားဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။ ေနပူႀကီးထဲ ခဏထြက္ေဆာ့တာေလာက္က ကိစၥမရွိေပမယ့္ ေနေရာင္ကာခရင္မ္ ေသခ်ာလိမ္း၊ ေရဓာတ္ျပည့္ဝေအာင္ေန၊ အဝတ္အစား ေပါ့ေပါ့ပါးပါးဝတ္၊ နားေနခ်ိန္ သတ္သတ္မွတ္မွတ္ေပးထားဖို႔ လိုပါတယ္။

>>  ကေလးေတြမွာ
1.  အပူႀကီးၿပီး ေခြၽးထြက္လြန္တာ (Heat Exhaustion)
2.  အပူႀကီးၿပီး သတိလစ္တာ (Heat Stroke) ဟာ အင္မတန္ေၾကာက္စရာေကာင္းပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္မို႔ ဒီအေျခအေန 2 ခုနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သိထားသင့္တာေတြကို ေဖေဖ၊ ေမေမတို႔အတြက္ မွ်ေဝေပးသြားပါမယ္။

>>  ကေလးေတြမွာ အပူႀကီးၿပီး ေခြၽးထြက္လြန္တဲ့အခါ (Heat Exhaustion)
ကေလးဟာ ေနပူထဲ ေဆာ့ကစားတဲ့အခါ ေခြၽးထြက္မ်ားၿပီး ေရနဲ႔ဆားဓာတ္ေတြ ဆုံးရႈံးတဲ့အတြက္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ၿပီး ဒီလိုလကၡဏာေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။
သူ႔ရဲ႕လကၡဏာေတြကေတာ့ -
●  ကိုယ္အပူခ်ိန္တက္ျခင္း (၁၀၄°F ေအာက္)
●  အပူႀကီးေပမယ့္ ေျခေတြ လက္ေတြ ေအးစက္ေနျခင္း
●  ၾကက္သီးထေနျခင္း
●  မူးေဝျခင္း၊ အားနည္းျခင္း
●  ေခါင္းကိုက္ျခင္း
●  ေခြၽးထြက္မ်ားျခင္း
●  ေရအလြန္ဆာျခင္း
●  စိတ္မၾကည္ျခင္း
●  ႂကြက္တက္ျခင္း
●  ပ်ိဳ႕ျခင္းအန္ျခင္း စတာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

အကယ္၍ ကေလးက -
●  အဝလြန္ေနမယ္
●  ေဆးေတြ ေသာက္ေနရတယ္
●  ေနေလာင္ေနတယ္
●  ဖ်ားနာေနမယ္ဆိုရင္ အပူႀကီးၿပီး ေခြၽးထြက္လြန္ျခင္း ပိုျဖစ္လြယ္ပါတယ္။

ဒီလိုအပူႀကီးၿပီး ေခြၽးထြက္လြန္တာကို အျမန္သာမကုသခဲ့ရင္ အပူႀကီးၿပီး သတိလစ္တာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေပၚကလကၡဏာေတြ ေတြ႕တာနဲ႔
●  အရိပ္ရတဲ့၊ ေအးတဲ့ေနရာကိုကေလးကို ေခၚသြားပါ။
●  ဓာတ္ဆားရည္လိုမ်ိဳး ဆားပါတဲ့ အရည္ေအးေအးေလးေတြ ေခ်ာ့ေမာ့တိုက္ေပးပါ။
●  ေရစိုဝတ္တင္ေပးပါ။
●  ေျခသလုံးေတြ၊ လက္ေတြ၊ ဗိုက္ေတြ ႂကြက္တက္လာတယ္ဆိုရင္ ျဖည္းျဖည္းေလး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
ကေလးက ေရမေသာက္ႏိုင္ဘူး၊ သတိ သိပ္မေကာင္းေတာ့ဘူးဆိုရင္ နီးစပ္ရာ ေဆး႐ုံ၊ ေဆးခန္းကို အျမန္ပို႔ပါ။

>>  ကေလးေတြမွာ အပူႀကီးၿပီး သတိလစ္တဲ့အခါ (Heat Stroke)
ကေလးရဲ႕ခႏၶာကိုယ္က အပူကိုျပင္ပကို ထုတ္လႊတ္ႏိုင္တာထက္ပိုၿပီး အပူေတြထုတ္ေနၿပီဆိုရင္ အပူႀကီးၿပီး သတိလစ္တာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အျမန္ဆုံး ကုသမႈသာမေပးရင္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းအပူေတြ ခ်က္ခ်င္းတက္လာၿပီး ဦးေႏွာက္ကို ထိခိုက္တတ္ပါတယ္။

ကေလးေတြမွာ အပူႀကီးၿပီး သတိလစ္တဲ့လကၡဏာေတြကေတာ့ -
●  ၁၀၄°F နဲ႔အထက္အထိ ေၾကာက္စရာေကာင္းေအာင္ အပူခ်ိန္တက္လာျခင္း
●  ေခြၽးလုံးဝမထြက္ေတာ့ျခင္း
●  ကေယာင္ကတမ္းျဖစ္ျခင္း
●  အသားေတြ ပူစပ္နီရဲ ေျခာက္ေသြ႕ေနျခင္း
●  သတိေမ့ျခင္း
●  ပ်ိဳ႕ျခင္း၊ အန္ျခင္း၊ ဝမ္းသြားျခင္း
●  ရင္တုန္ျခင္း၊ အသက္႐ွဴျမန္ျခင္း
●  ေခါင္းအရမ္းကိုက္ျခင္း
●  တက္ျခင္း
●  အားနည္းျခင္း၊ မူးေဝျခင္း စတဲ့လကၡဏာေတြ ခံစားရတတ္ပါတယ္။

အပူႀကီးၿပီး သတိလစ္ျခင္းဟာ အေရးေပၚအေျခအေနပါ။ ကေလးဟာ ေနပူႀကီးထဲျဖစ္ျဖစ္၊ အရမ္းပူတဲ့ ေနရာမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေနခဲ့ၿပီးေတာ့ ဒီလကၡဏာေတြ ခံစားေနရၿပီဆိုရင္ အေရးေပၚကို ေခၚသြားဖို႔ လိုပါတယ္။ (တတ္ႏိုင္သေလာက္ ျမန္ျမန္)
●  ကေလးကို အရိပ္ထဲေခၚၿပီး အဝတ္အစားေတြ ခြၽတ္လိုက္ပါ။
●  ေရေအးထဲစိမ္ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို အျမန္ေအးေအာင္လုပ္ပါ။
●  ေရထဲစိမ္လို႔မရဘူးဆိုရင္ ကေလးကို ေရပတ္ဝတ္ေတြနဲ႔ မ်ားမ်ားအုပ္ေပးထားပါ။
●  ကေလးက သတိမရခဲ့ရင္ ေရေတြ အတင္းတိုက္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။

>>  ကေလးငယ္ေလးေတြမွာ အပူႀကီးၿပီး သတိလစ္တဲ့အခါ
ကေလးငယ္ေလးေတြမွာ ဒီလိုျဖစ္တာ ရွားေတာ့ရွားေပမယ့္ ပူေနခ်ိန္ အျပင္ကို အၾကာႀကီးေခၚသြားတာ၊ ကားပူပူႀကီးထဲ အၾကာႀကီးထားတာ စတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ကေလးငယ္ေလးေတြဟာ သူတို႔ ခံစားရတာေတြကို မေျပာတတ္တာမို႔ -
●  ဂဏွာမၿငိမ္ျခင္း
●  အသက္႐ွဴျမန္ျခင္း
●  ႏုံးေနျခင္း
●  ဂ်ီက်ေနျခင္း
●  အန္ျခင္း စတဲ့ လကၡဏာေတြကို သတိထားေစာင့္ၾကည့္ဖို႔ လိုပါတယ္။

>>  ကေလးေတြမွာ အပူမႀကီးေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္ၾကမလဲ?
သိပ္မပူေသးတဲ့ မနက္ေစာေစာတို႔၊ ညေနပိုင္းတို႔မွ အျပင္ထြက္ပါ။ ေန႔လယ္ေနပူခ်ိန္မွာ အရိပ္ထဲမွာပဲေနပါ။ အဝတ္အစား ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ခ်ည္သားပြပြ ဝတ္ဆင္ပါ။

Dr. Mya Phoo Ngon (www.drmyanmar.com)