ဝမ်းသွားနေတဲ့ကလေးကို ဘာတွေကျွေးမလဲ
>> အသက် ၃ လမှ ၁၂ လ အရွယ်ကလေးငယ်များ
● ကလေးအန်နေရင်တောင်မှ နို့ဘူး (သို့) မိခင်နို့ ဆက်တိုက်ပါ။ ဓာတ်ဆားရည်လည်း တိုက်နိုင်ပါတယ်။
>> အသက် ၆-၁၂ လအရွယ် ကလေးငယ်များအတွက် အစားအစာနမူနာများ
● ကလေး ပုံမှန်စားလေ့ရှိတဲ့ အစားအစာတွေ ကျွေးပါ - ကောက်ပဲသီးနှံ၊ ပေါင်မုန့်၊ ဆန်၊ အာလူး၊ အဆီမပါသောအသား၊ ဥအနှစ်၊ ဒိန်ချဉ်၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ကလေးက အစားလည်းစား၊ နို့လည်းစို့တယ်ဆိုရင် မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာမှာပါ။
● ကလေးက ခွက်နဲ့ သောက်တတ်နေပြီဆိုရင် အစာနဲ့အတူ ရေ 60-90 mL (2-3 အောင်စ) တိုက်ပေးပါ။ ရေတိုက်တာက နို့စို့တဲ့ပမာဏကိုတော့ အစားထိုးမသွားပါစေနဲ့။
>> အသက် ၁၂ လအထက် ကလေးများအတွက် အရည်နမူနာများ
● နို့၊ စွပ်ပြုတ်၊ ရေနှစ်ဆ သစ်သီးတစ်ဆ ပါဝင်သော သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ကလေးက တခြားအရည်တွေ မသောက်ဘူးဆိုရင် ဓာတ်ဆားရည် တိုက်နိုင်ပါတယ်။
● သကြားပါဝင်မှုများတဲ့အတွက် အထက်ပါအချိုးအစားအတိုင်း ဖျော်ထားတဲ့ သစ်သီးဖျော်ရည်ကို 125 mL (ခွက်တစ်ဝက်) ထက် ပိုမတိုက်ပါနဲ့။
Ceelin Plus 1
>> အသက် ၁၂ လအထက် ကလေးငယ်များအတွက် အစားအစာနမူနာများ
● ကလေး စားနေကျ အစားအစာတွေ ကျွေးပါ။ စွတ်ပြုတ်၊ ပေါင်မုန့်၊ ထမင်း၊ ခရက်ကာ၊ အာလူး၊ အဆီမပါသောအသား၊ နို့၊ ဥ၊ ဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ်၊ သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ဒီအစားအစာတွေကို ဘယ်လောက်စားရမယ်လို့ ကန့်သတ်စရာ မလိုပါဘူး။
● ကလေးကို ဒီအစားအစာတွေနဲ့အတူ ရေ 60-90 mL ( 2-3 အောင်စ) တိုက်ပါ။
>> ကလေးကို မကျွေးသင့်သော အစားအစာများ
● သကြားပါဝင်မှုများသော အစားအစာများနှင့် အရည်များ (ဥပမာ - သကြားလုံး၊ ဂျယ်လီ၊ စုပ်လုံး၊ ရေမရောထားသော သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ သကြားထည့်ထားသော လက်ဖက်ရည်)
● အဆီများသော အစားအစာများ အထူးသဖြင့် ကလေး အန်နေလျှင် ( အာလူးကြော်)
● Pedialyte, Gastrolyte စတဲ့ကလေးဓာတ်ဆားရည်တွေက အားအပြည့်မှ ကောင်းကောင်း အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတဲ့အတွက် ဒါတွေကို ရေမရောပါနဲ့။
Dr. Mya Myo Myo Swe (www.drmyanmar.com)
Ceelin Plus 2
(Zawgyi)
>> အသက္ ၃ လမွ ၁၂ လ အရြယ္ကေလးငယ္မ်ား
● ကေလးအန္ေနရင္ေတာင္မွ ႏို႔ဘူး (သို႔) မိခင္ႏို႔ ဆက္တိုက္ပါ။ ဓာတ္ဆားရည္လည္း တိုက္ႏိုင္ပါတယ္။
>> အသက္ ၆-၁၂ လအရြယ္ ကေလးငယ္မ်ားအတြက္ အစားအစာနမူနာမ်ား
● ကေလး ပုံမွန္စားေလ့ရွိတဲ့ အစားအစာေတြ ေကြၽးပါ - ေကာက္ပဲသီးႏွံ၊ ေပါင္မုန႔္၊ ဆန္၊ အာလူး၊ အဆီမပါေသာအသား၊ ဥအႏွစ္၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ သစ္သီးမ်ားႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မ်ား။ ကေလးက အစားလည္းစား၊ ႏို႔လည္းစို႔တယ္ဆိုရင္ ျမန္ျမန္ျပန္ေကာင္းလာမွာပါ။
● ကေလးက ခြက္နဲ႔ ေသာက္တတ္ေနၿပီဆိုရင္ အစာနဲ႔အတူ ေရ 60-90 mL (2-3 ေအာင္စ) တိုက္ေပးပါ။ ေရတိုက္တာက ႏို႔စို႔တဲ့ပမာဏကိုေတာ့ အစားထိုးမသြားပါေစနဲ႔။
>> အသက္ ၁၂ လအထက္ ကေလးမ်ားအတြက္ အရည္နမူနာမ်ား
● ႏို႔၊ စြပ္ျပဳတ္၊ ေရႏွစ္ဆ သစ္သီးတစ္ဆ ပါဝင္ေသာ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မ်ား၊ ကေလးက တျခားအရည္ေတြ မေသာက္ဘူးဆိုရင္ ဓာတ္ဆားရည္ တိုက္ႏိုင္ပါတယ္။
● သၾကားပါဝင္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ အထက္ပါအခ်ိဳးအစားအတိုင္း ေဖ်ာ္ထားတဲ့ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ကို 125 mL (ခြက္တစ္ဝက္) ထက္ ပိုမတိုက္ပါနဲ႔။
>> အသက္ ၁၂ လအထက္ ကေလးငယ္မ်ားအတြက္ အစားအစာနမူနာမ်ား
● ကေလး စားေနက် အစားအစာေတြ ေကြၽးပါ။ စြတ္ျပဳတ္၊ ေပါင္မုန႔္၊ ထမင္း၊ ခရက္ကာ၊ အာလူး၊ အဆီမပါေသာအသား၊ ႏို႔၊ ဥ၊ ဒိန္ခဲ၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ သစ္သီးႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား။ ဒီအစားအစာေတြကို ဘယ္ေလာက္စားရမယ္လို႔ ကန႔္သတ္စရာ မလိုပါဘူး။
● ကေလးကို ဒီအစားအစာေတြနဲ႔အတူ ေရ 60-90 mL ( 2-3 ေအာင္စ) တိုက္ပါ။
>> ကေလးကို မေကြၽးသင့္ေသာ အစားအစာမ်ား
● သၾကားပါဝင္မႈမ်ားေသာ အစားအစာမ်ားႏွင့္ အရည္မ်ား (ဥပမာ - သၾကားလုံး၊ ဂ်ယ္လီ၊ စုပ္လုံး၊ ေရမေရာထားေသာ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မ်ား၊ သၾကားထည့္ထားေသာ လက္ဖက္ရည္)
● အဆီမ်ားေသာ အစားအစာမ်ား အထူးသျဖင့္ ကေလး အန္ေနလွ်င္ ( အာလူးေၾကာ္)
● Pedialyte, Gastrolyte စတဲ့ကေလးဓာတ္ဆားရည္ေတြက အားအျပည့္မွ ေကာင္းေကာင္း အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိတဲ့အတြက္ ဒါေတြကို ေရမေရာပါနဲ႔။
Dr. Mya Myo Myo Swe (www.drmyanmar.com)
Related News And Articles
ကလေးတစ်ယောက်ဟာ Growth spurt လို့ခေါ်တဲ့ လျင်မြန်စွာကြီးထွားချိန်ကို သူ့သက်တမ်းတစ်လျှောက်မှာ ဘေဘီလေးအရွယ်၊ မူကြိုအရွယ်နဲ့ ကလေးမှလူကြီးသို့ ကူးပြောင်းသောအရွယ်ဆိုပြီး အရွယ်သုံးပါးမှာ တွေ့ကြုံနိုင်ပါတယ်။ လျင်မြန်စွာကြီးထွားချိန်ရောက်ရင် ကလေးတွေမှာ အရပ်နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် မြင့်တက်လာခြင်း၊ အစာစားချင...
ရာသီဥတုကလည်း တဖြည်းဖြည်း အေးစပြုလာပြီဆိုတော့ မေမေတို့ရဲ့ အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပေးသလို ဘေဘီလေးတွေရဲ့ အသားအရေကိုလည်း ဂရုစိုက်ပေးဖို့ မမေ့ကြပါနဲ့နော်။ ဘေဘီလေးတွေရဲ့ အရေပြားဟာ အလွန်နူးညံ့တာကြောင့် ဆောင်လေအေးနဲ့ထိတွေ့တဲ့အခါ ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းလွယ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆောင်းရာသီမှာ ဘေဘီလေးတို့အတွက် အသားအ...