ကလေးနို့တိုက်နေတဲ့မေမေတို့ ရှောင်သင့်တာ

(Zawgyi)

ႏို႔တိုက္ေနတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ အပူအစပ္ေတြ စားသင့္သလား၊ ေကာ္ဖီ ေသာက္လို႔ရလား စသျဖင့္ ေမးခြန္းေလးေတြ ေမေမတို႔မွာ ရွိေနတယ္ဆိုရင္ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါေနာ္။

(၁)  ေကာ္ဖီ
ေကာ္ဖီနဲ႔ လက္ဖက္ရည္ေတြမွာ ကဖိန္းဓာတ္ပါဝင္တဲ့အတြက္ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြအေနနဲ႔ မေသာက္သုံးျခင္းက အေကာင္းဆုံးပါပဲ။ ဘာလို႔လဲဆိုရင္ ကေလးေတြအေနနဲ႔ လူႀကီးမ်ားကဲ့သို႔ ကဖိန္းဓာတ္ကို လက္မခံႏိုင္တဲ့အတြက္ ကေလးရဲ႕အိပ္ခ်ိန္ေတြ ပုံမမွန္ျဖစ္ႏိုင္သလို စိတ္တိုျခင္း၊ ဂ်ီက်ျခင္းတို႔ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

(၂)  အရက္၊ ဘီယာ
အရက္၊ ဘီယာကေတာ့ လုံးဝကိုေရွာင္ၾကဥ္ရမယ္ဆိုတာ သိၾကၿပီးျဖစ္မွာပါ။ အရက္ဟာ မိခင္ႏို႔ကေနတစ္ဆင့္ ကေလးဆီ ေရာက္ရွိႏိုင္ၿပီး ကေလးရဲ႕အာ႐ုံေၾကာေတြကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။

(၃)  ေျမပဲ
မိသားစုထဲမွာ ေျမပဲနဲ႔ ဓာတ္မတည့္သူ ရွိေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ႏို႔တိုက္ေနခ်ိန္ ေျမပဲ လုံးဝမစားသင့္ဘူးေနာ္။ အခန႔္မသင့္ပါက ကေလးအေနနဲ႔ ယားယံကြက္မ်ား၊ အင္ျပင္မ်ား ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ပါတယ္။

(၄)  အပူအစပ္မ်ား
အပူအစပ္ အစားမ်ားတာက ေမေမတို႔ရဲ႕ အစာအိမ္ကို ဒုကၡေပးႏိုင္တဲ့အတြက္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ေကာ ႏို႔တိုက္ခ်ိန္မွာပါ အပူအစပ္ေတြကို မစားသင့္ပါဘူး။

(၅)  စိတ္ဖိစီးမႈ
ေမေမတို႔အေနနဲ႔ ကေလးကို ျပဳစုရတာမို႔ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းနဲ႔အတူ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား ဝင္ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုစိတ္ဖိစီးတဲ့အခါ မိခင္ႏို႔ထြက္ နည္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ နည္းေအာင္ ေနသင့္ပါတယ္။

(၆)  မိမိသေဘာနဲ႔ ေဆးမ်ားေသာက္ျခင္း
ကေလး ႏို႔တိုက္ေနေသာ မိခင္မ်ားအေနနဲ႔ နာမက်န္းျဖစ္တဲ့အခါ မိမိသေဘာနဲ႔ ေဆးမ်ားေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသတိုင္ပင္ၿပီးမွ ေသာက္သုံးသင့္ပါတယ္။

ေလေျပႏုေသြး (ေဆး-၂) (www.drmyanmar.com)