ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် အဖြူဆင်းခြင်း

         ကိုယ်၀န်ဆောင်ချိန်မှာ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲနဲ့ သွေးလှည့်ပတ်မှုများပြားတာကြောင့် အဖြူဆင်းလေ့ရှိပါတယ်။ အဖြူဆင်းနေတယ်ဆိုပါက -

-    ချည်သားဖြင့် လုပ်ထားတဲ့ အတွင်းခံတွေကိုသာ ရွေးချယ်၀တ်ဆင်ပါ။

-    တင်းကျပ်တဲ့ ဘောင်းဘီများ၀တ်ဆင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

-    မိန်းမကိုယ်ကို ဆေးကြောရာတွင် အရှေ့မှအနောက်သို့ ဆေးကြောပေးပါ။

-    အနံ့အသက်မကောင်းခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ သွေးစီးခြင်းတို့ ဖြစ်ပါက ဆရာ၀န်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

Dr. Htet Htet Aung (www.drmyanmar.com)