ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဝမ်းပျော့ဆေးကို အန္တရာယ်ကင်းအောင် ဘယ်လိုသုံးစွဲကြမလဲ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဝမ်းချုပ်တာ အဖြစ်များတဲ့အတွက် ဝမ်းပျော့ဆေး သုံးတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိလိုကြပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်း ခံစားနေရပါက အမျှင်ဓာတ် မြင့်မားစွာ ပါဝင်တဲ့ အစားအစာများ စားသုံးခြင်း၊ ရေများများ သောက်ခြင်း စတဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေကြည့်ပေမယ့် အဆင်မပြေဘူးဆိုရင် မသက်မသာ ဖြစ်တာကို လျော့နည်းစေဖို့အတွက် ဝမ်းပျော့ဆေး သောက်လိုကြမှာပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ အနေနဲ့ ဝမ်းပျော့ဆေး မသုံးခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာမေးမြန်း ဆွေးနွေးပြီးမှ သုံးစေလိုပါတယ်။
>> ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဝမ်းပျော့ဆေး သုံးတာက စိတ်ချရပါသလား?
ဆေးမသောက်ခင်မှာ သဘာဝနည်းလမ်းတွေကို သုံးပြီး ကြိုးစားကြည့်တာကတော့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒီနည်းလမ်းတွေနဲ့ အဆင်မပြေတော့ဘူး ဆိုမှသာပဲ ဆရာဝန်က ဝမ်းပျော့ဆေး အပျော့စားတွေကို သုံးဖို့ အကြံပြုပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အန္တရာယ်ကင်းတဲ့ ဝမ်းပျော့ဆေးတစ်မျိုးကတော့ MOM (milk of magnesia) ဆေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီဝမ်းပျော့ဆေး အပျော့စားတွေနဲ့ အဆင်မပြေဘူးဆိုရင် ပိုပြင်းတဲ့ဆေးကို စဉ်းစားရပါတော့မယ်။ ပြင်းအားများတဲ့ဆေးတွေ မသောက်ခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲတိုင်ပင်ပါ။ ဒါ့အပြင် ဝမ်းပျော့ဆေး အသုံးများရင်လည်း ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အတွက် အသုံးမများဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေ စားခြင်း၊ ရေများများ သောက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ခြင်း စတာတွေ ပြုလုပ်ပြီး ဝမ်းမချုပ်အောင် ထိန်းထားနိုင်တာကတော့ ပိုကောင်းပါတယ်။
Dr. Mya Myo Myo Swe (www.drmyanmar.com)
(Unicode)
ကိုယျဝနျဆောငျခြိနျမှာ ဝမျးခြုပျတာ အဖွဈမြားတဲ့အတှကျ ဝမျးပြော့ဆေး သုံးတာနဲ့ ပတျသကျပွီး သိလိုကွပါတယျ။ ဝမျးခြုပျခွငျး ခံစားနရေပါက အမြှငျဓာတျ မွင့ျမားစှာ ပါဝငျတဲ့ အစားအစာမြား စားသုံးခွငျး၊ ရမြေားမြား သောကျခွငျး စတဲ့ သဘာဝနညျးလမျးတှကေို ရှာဖှကွေည့ျပမေယ့ျ အဆငျမပွဘေူးဆိုရငျ မသကျမသာ ဖွဈတာကို လြော့နညျးစဖေို့အတှကျ ဝမျးပြော့ဆေး သောကျလိုကွမှာပါ။ ကိုယျဝနျဆောငျတှေ အနနေဲ့ ဝမျးပြော့ဆေး မသုံးခငျမှာ ဆရာဝနျနဲ့ သခြောမေးမွနျး ဆှေးနှေးပွီးမှ သုံးစလေိုပါတယျ။
>> ကိုယျဝနျဆောငျခြိနျမှာ ဝမျးပြော့ဆေး သုံးတာက စိတျခရြပါသလား?
ဆေးမသောကျခငျမှာ သဘာဝနညျးလမျးတှကေို သုံးပွီး ကွိုးစားကွည့ျတာကတော့ အကောငျးဆုံးပါပဲ။ ဒီနညျးလမျးတှနေဲ့ အဆငျမပွတေော့ဘူး ဆိုမှသာပဲ ဆရာဝနျက ဝမျးပြော့ဆေး အပြော့စားတှကေို သုံးဖို့ အကွံပွုပါလိမ့ျမယျ။ ကိုယျဝနျဆောငျခြိနျမှာ အန်တရာယျကငျးတဲ့ ဝမျးပြော့ဆေးတဈမြိုးကတော့ MOM (milk of magnesia) ဆေးပဲ ဖွဈပါတယျ။
ဒီဝမျးပြော့ဆေး အပြော့စားတှနေဲ့ အဆငျမပွဘေူးဆိုရငျ ပိုပွငျးတဲ့ဆေးကို စဉျးစားရပါတော့မယျ။ ပွငျးအားမြားတဲ့ဆေးတှေ မသောကျခငျမှာ ဆရာဝနျနဲ့ အမွဲတိုငျပငျပါ။ ဒါ့အပွငျ ဝမျးပြော့ဆေး အသုံးမြားရငျလညျး ဝမျးပကြျဝမျးလြှော ဖွဈစနေိုငျတဲ့အတှကျ အသုံးမမြားဖို့လညျး အရေးကွီးပါတယျ။ အမြှငျဓာတျမြားတဲ့ အစားအစာတှေ စားခွငျး၊ ရမြေားမြား သောကျခွငျး၊ လေ့ကငြ့ျခနျး ပုံမှနျလုပျခွငျး စတာတှေ ပွုလုပျပွီး ဝမျးမခြုပျအောငျ ထိနျးထားနိုငျတာကတော့ ပိုကောငျးပါတယျ။
Dr. Mya Myo Myo Swe (www.drmyanmar.com)
Related News And Articles
အာဟာရပညာရှင်အများစုကတော့ နွားနို့ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံးနို့အမျိုးအစားလို့ ဆိုကြပါတယ်။ ဘာလို့ဆို နွားနို့မှာ မိခင်နဲ့ကလေးအတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ (အထူးသဖြင့် ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ဗီတာမင်ဒီနဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်) ကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ နွားနို့သောက်တဲ့အခါ သန့်စင်ထား...
အသီးအနှံတွေဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပေမယ့် တချို့အသီးတွေကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့ စားသုံးဖို့ မသင့်တော်တာမျိုး ရှိပါတယ်။ ဘယ်လိုအသီးတွေဖြစ်မလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ကြရအောင်နော်။