ကိုယ်ဝန်ရသွားပြီဆိုရင် သားဥကြွေပြီး ၈ ရက်မြောက်နေ့နောက်ပိုင်းတွေမှာ ဘာတွေဖြစ်မလဲ

(Zawgyi)

ကေလးရဖို႔ ႀကိဳးစားေနတဲ့ေမေမေတြမွာ ကိုယ္ဝန္ရၿပီးတာနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ရွိတဲ့လကၡဏာေလးေတြကို အေစာဆုံးစၿပီး သတိထားမိႏိုင္တဲ့အခ်ိန္ ရွိပါတယ္။ 8 days post ovulation (8 DPO) လို႔ေခၚတဲ့ သားဥေႂကြၿပီးေတာ့ ၈ ရက္ေျမာက္ေန႔က စတတ္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာဆိုရင္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္မွာ ကိုယ္ဝန္စၿပီးရလာတဲ့ အေစာဆုံးလကၡဏာေလးေတြ စျပပါတယ္။
အမ်ိဳးသမီးနဲ႔အမ်ိဳးသား အတူေနၿပီးလို႔ ကိုယ္ဝန္စရတဲ့အခ်ိန္မွာ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ကေနၿပီးေတာ့ HCG လို႔ေခၚတဲ့ ေဟာ္မုန္းကို ထုတ္ပါတယ္။ ဒီေဟာ္မုန္းေၾကာင့္ပဲ ခႏၶာကိုယ္ေျပာင္းလဲမႈေတြ အမ်ားႀကီးျဖစ္လာၿပီးေတာ့ မနက္ပိုင္း ပ်ိဳ႕အန္တာေတြ၊ ေခါင္းကိုက္တာေတြ စတာေတြကို ခံစားၾကရပါတယ္။ သေႏၶေအာင္ၿပီးတဲ့မ်ိဳးဥေလးက သားအိမ္ထဲမွာ အျမစ္တြယ္တဲ့အခါ (သားဥေႂကြၿပီး ၈ ရက္ေလာက္ၾကာတဲ့အခါ) မွာ ဒီလကၡဏာေလးေတြ စေပၚလာပါတယ္။

>>  ကိုယ္ဝန္ရသြားၿပီဆိုရင္ သားဥေႂကြၿပီး ၈ ရက္ေျမာက္ေန႔ေနာက္ပိုင္းမွာ ဘာေတြျဖစ္မလဲ?
1.  သေႏၶေအာင္ၿပီးသား သားဥေလးက သားအိမ္မွာ သြားတြယ္ကပ္ၿပီး ေသြးဆင္းပါတယ္။
မမ်ိဳးဥ (သားဥ) ေႂကြၿပီး ၈-၁၀ ရက္ေလာက္ ၾကာတဲ့အခါမွာ သေႏၶေအာင္ၿပီးသား သားဥေလးက သားအိမ္နံရံမွာ သြားၿပီးတြယ္ကပ္ပါတယ္။ ဒီအခါမွာ ေသြးနည္းနည္းဆင္းတတ္ပါတယ္။ ဒါက ပုံမွန္ရာသီလာတဲ့အခ်ိန္ဝန္းက်င္မွာျဖစ္လို႔ ရာသီေသြးဆင္းတာနဲ႔ မွားတတ္ပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ သားအိမ္မွာ တြယ္ကပ္လို႔ ေသြးဆင္းတာက ပုံမွန္ရာသီေသြးဆင္းတာလိုမ်ိဳး ရက္မၾကာသလို ေသြးဆင္းလည္း မမ်ားပါဘူး။ ၿပီးေတာ့ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ ျမင့္လာတာ၊ ဗိုက္ေအာက္ပိုင္းမွာ ေအာင့္တာေတြကို ခံစားရပါတယ္။ ေသြးဆင္းတာက သူ႔ဟာသူ ရပ္သြားပါလိမ့္မယ္။ ကိုယ္က စိုးရိမ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့လည္း ဆရာဝန္ျပပါ။

2.  မူးေဝျခင္းနဲ႔ ေခါင္းကိုက္ျခင္း
ကိုယ္ဝန္ရစအခ်ိန္မွာဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာ အရည္ထုထည္ေျပာင္းလဲမႈနဲ႔ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေတြေၾကာင့္ မူးေဝ၊ ေခါင္းကိုက္တာေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ မူးလဲသြားတယ္ဆိုတာ ရွားေပမယ့္လည္း ျဖစ္ေတာ့ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ မူးေဝတာ၊ ေခါင္းကိုက္တာေတြ ေပ်ာက္ေစဖို႔အတြက္ တစ္ေန႔ကို အနည္းဆုံးေရ ၈ ဖန္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးပါ။

3.  ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းနဲ႔ ေလထျခင္း
ေဟာ္မုန္းပမာဏေတြ မ်ားလာတာက အစာေခ်လမ္းေၾကာင္းကိုလည္း သြားၿပီးေတာ့ သက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။ အစာေခ်တာေတြ ေႏွးသြားၿပီးေတာ့ ဝမ္းခ်ဳပ္လာမယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္ေတာ့ ဗိုက္ေအာင့္၊ ေလပြေလထတာေတြ ျဖစ္လာေစပါတယ္။

4.  ရင္သားေတြတင္းၿပီး နာလာမယ္
ကိုယ္ဝန္ရွိစမွာ ေဟာ္မုန္းေတြ မ်ားလာေတာ့ ရင္သားမွာလည္း အေျပာင္းအလဲေတြ ႀကဳံရပါတယ္။ ရင္သားဆီကို ေသြးစီးဆင္းမႈေတြ မ်ားလာၿပီးေတာ့ ရင္သားေတြ တင္းလာ၊ နာလာကာ ပုံမွန္ဘရာေတြဝတ္ရတာ မသက္မသာ ခံစားရေစပါတယ္။ ဒီလကၡဏာေတြက အရမ္းေတာ့မၾကာပါဘူး။ ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲမႈေတြကို ခႏၶာကိုယ္က လိုက္ညႇိႏိုင္တဲ့ အပတ္အနည္းငယ္အတြင္းမွာ ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။

5.  မနက္ပိုင္းေတြမွာ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း
ကိုယ္ဝန္ရွိလာၿပီဆိုရင္ လူတိုင္းသိေနတဲ့လကၡဏာတစ္ခုကေတာ့ ပ်ိဳ႕အန္တာပါ။ ဒါကကိုယ္ဝန္အေစာပိုင္းမွာ ခံစားရတဲ့လကၡဏာ ဆိုေပမယ့္လည္း ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ဘယ္အခ်ိန္မွာမဆို ႀကဳံရႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တိုင္းေတာ့လည္း ပ်ိဳ႕အန္တာ မခံစားရပါဘူး။

6.  ခ်ဥ္ျခင္းတက္ျခင္း၊ ပုံမွန္ႀကိဳက္တဲ့အစားအစာေတြ အနံ႔ေတြကို မခံႏိုင္ေတာ့ျခင္း
ကိုယ္ဝန္ရွိစအခ်ိန္မွာ တခ်ိဳ႕အရာေတြ အစားအစာေတြကို လုံးဝသည္းမခံႏိုင္တာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အရင္က ပုံမွန္စားေနက်၊ ေသာက္ေနက် အစားအေသာက္ေတြကိုေတာင္မွ မခံႏိုင္ေတာ့တာေတြ ရွိပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ဆိုရင္ ပါးစပ္ထဲမွာ သံလိုအရသာ ရေနတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အစားအစာအသစ္ေတြကို ခ်ဥ္ျခင္းတက္တတ္ပါေသးတယ္။ ဥပမာေျပာရရင္ ေကာ္ဖီေသာက္ေနက်ကေနၿပီးေတာ့ ေကာ္ဖီကို လုံးဝမႀကိဳက္ေတာ့ဘဲနဲ႔ ႐ုတ္တရက္ႀကီး လက္ဖက္ရည္ ေသာက္ခ်င္တာမ်ိဳးပါ။

7.  ဆီးမ်ားလာတယ္
အရည္ေတြ အမ်ားႀကီး ပိုမေသာက္ေပမယ့္လည္း ဆီးသြားဖို႔ ခဏခဏ အိမ္သာေျပးရတာကလည္း ကိုယ္ဝန္ရွိစလကၡဏာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေက်ာက္ကပ္ကို ေသြးစီးဆင္းမႈ မ်ားလာၿပီးေတာ့ ဆီးေတြ ပိုထြက္လာတတ္ပါတယ္။
ဆီးခဏခဏသြားရတာက ကိုယ္ဝန္ပထမသုံးလပတ္အတြင္းမွာ ျပန္နည္းသြားၿပီးေတာ့ ေမြးခါနီးအခ်ိန္က်ရင္ တစ္ခါျပန္ၿပီး ဆီးေတြသြားျပန္ပါေရာ။

8.  ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္ကေနၿပီးေတာ့ progesterone ေဟာ္မုန္းေတြ ပိုထုတ္ေပးပါတယ္။ ဒီေဟာ္မုန္းကမွ သားအိမ္ကို ကိုယ္ဝန္အတြက္ ျပင္ဆင္ေပးပါတယ္။ progesterone မ်ားလာတဲ့အခါမွာ ပုံမွန္ထက္ ပိုေမာပန္းလြယ္သလို ရင္ပူတာေတြလည္း ျဖစ္ေစပါတဘ္။
ညဘက္ အိပ္ရာေစာေစာဝင္ၿပီးေတာ့ တစ္ညလုံး အိပ္တာေတာင္မွ ႏိုးလာရင္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတတ္ပါတယ္။ အရမ္းပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတာက ကိုယ္ဝန္အေစာပိုင္းမွာပဲ ခံစားရႏိုင္သလို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တစ္ေလွ်ာက္လုံးလည္း ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္လာရင္ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ခံစားခ်က္ကို ျပန္ၾကည့္ၿပီးေတာ့ အနားယူေပးဖို႔ လိုပါတယ္။
စြမ္းအင္တက္ေစဖို႔အတြက္ တစ္ေန႔ကို မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးဖို႔လည္း လိုပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ကဖင္းဓာတ္လိုမ်ိဳးေတြကို ေရွာင္ၿပီးေတာ့ ညီၫြတ္မွ်တစြာ စားသုံးပါ။

Dr. Mya Myo Myo Swe (www.drmyanmar.com)