ကိုယ်၀န်ဆောင်နှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း
ကိုယ်၀န်ဆောင်ချိန်မှာကြီးထွားလာတဲ့ သနေ္ဓသားကြောင့် အသက်ရှူရခက်ခဲလေ့ရှိပါတယ်။ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကိုသက်သာစေရန် -
- လမ်းလျှောက်ရာမှာဖြေးဖြေးနဲ့ မှန်မှန်လျှောက်ပါ။
- လက်မောင်းများကိုခေါင်းအထက်သို့မြှောက်ထားပြီး အသက်ရှူသွင်း၊ ရှူထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- အသက်ရှူမ၀တာကြာနေပြီး ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူသွင်းချိန်မှာနာကျင်မှုကိုခံစားရတယ်ဆိုရင်တော့ အဆုတ်ထဲမှာသွေးခဲနိုင်တာကြောင့် ဆရာ၀န်နှင့်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပါ။
Dr. Htet Htet Aung
Related News And Articles
အာဟာရပညာရှင်အများစုကတော့ နွားနို့ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံးနို့အမျိုးအစားလို့ ဆိုကြပါတယ်။ ဘာလို့ဆို နွားနို့မှာ မိခင်နဲ့ကလေးအတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ (အထူးသဖြင့် ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ဗီတာမင်ဒီနဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်) ကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ နွားနို့သောက်တဲ့အခါ သန့်စင်ထား...
အသီးအနှံတွေဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပေမယ့် တချို့အသီးတွေကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့ စားသုံးဖို့ မသင့်တော်တာမျိုး ရှိပါတယ်။ ဘယ်လိုအသီးတွေဖြစ်မလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ကြရအောင်နော်။