အမျိုးသမီးတိုင်း မပေါ့ဆသင့်တဲ့ကိစ္စများ

(Zawgyi)

မိန္းမကိုယ္က်န္းမာေရးကို ေပါ့ေပါ့တန္တန္သေဘာ မထားသင့္ပါဘူး။ တကယ္လို႔ တစ္ခုခု ခ်ိဳ႕ယြင္းေနၿပီဆိုတာနဲ႔ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

>>  မိန္းမကိုယ္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစတဲ့အရာေတြ
●  ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တာနဲ႔ မီးဖြားတဲ့အခါ
မိန္းမကိုယ္ စုတ္ၿပဲတာတို႔၊ ကေလးေမြးရင္း တစ္ခါတေလ ေမြးလမ္းေၾကာင္း ခ်ဲ႕လိုက္ရတာမ်ိဳး ရွိတတ္ပါတယ္။ ကေလးေမြးၿပီးတဲ့ အခါ မိန္းမကိုယ္ ႂကြက္သားေတြ ေလ်ာ့ရဲလာၿပီး မိန္းမကိုယ္ က်ယ္လာတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

●  ေဟာ္မုန္းေတြ
ေဟာ္မုန္း level ေတြကလည္း မိန္းမကိုယ္က်န္းမာေရးကို သက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။ ကေလးႏို႔တိုက္ေနတဲ့ အခ်ိန္နဲ႔ ေသြးဆုံးခ်ိန္မွာ အီစထ႐ိုဂ်င္ပမာဏက က်သြားေၾကာင့္ မိန္းမကိုယ္အေျမႇးေတြကို ပါးလႊာေစၿပီး နာက်င္မႈျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

●  လိင္ဆက္ဆံျခင္း
အကာအကြယ္မဲ့ ဆက္ဆံျခင္းေၾကာင့္ လိင္ကတစ္ဆင့္ ကူးစက္တဲ့ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ သာမန္မဟုတ္တဲ့ ျပင္းထန္တဲ့နည္းလမ္းေတြနဲ႔ ဆက္ဆံျခင္းကလည္း မိန္းမကိုယ္ကို အနာတရ ျဖစ္ေစပါတယ္။

●  စိတ္က်န္းမာေရး
စိတ္က်ေရာဂါနဲ႔ တျခားစိတ္ေရာဂါေတြ၊ အတိတ္မွာ လိင္အၾကမ္းဖက္မႈ ခံရဖူးတာေတြေၾကာင့္လည္း လိင္ဆက္ဆံရာမွာ နာက်င္တာ၊ အဆင္မေျပတာေတြကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

●  အျခားေရာဂါေတြနဲ႔ ကုသမႈေတြ
သားအိမ္ထူတာ၊ မိန္းမေရာဂါ စတာေတြကလည္း လိင္ဆက္ဆံရာမွာ နာက်င္မႈကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ အရင္က ခြဲစိတ္ဖူးတာ၊ တခ်ိဳ႕ကင္ဆာ ကုသမႈေတြေၾကာင့္လည္း နာက်င္ေစပါတယ္။ ေရာဂါေၾကာင့္ ပိုးသတ္ေဆး အေသာက္မ်ားရင္လည္း မိန္းမကိုယ္ မႈိဆြဲတဲ့ေရာဂါကို ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။

>>  ေရာဂါလကၡဏာေတြ
1.  မိန္းမကိုယ္ကေန ပုံမွန္မဟုတ္တဲ့အေရာင္၊ အနံ႔ရွိတဲ့အရည္ေတြ ကာလရွည္ဆင္းတာ
2.  မိန္းမကိုယ္နီရဲ ယားယံတာ
3.  ပုံမွန္မဟုတ္ဘဲ ေသြးဆင္းတာ၊ လိင္ဆက္ဆံ ၿပီးတိုင္း ဒါမွမဟုတ္ ေသြးဆုံးၿပီးမွ ေသြးျပန္ဆင္းတာ
4.  မိန္းမကိုယ္မွာ အလုံးအႀကိတ္ စမ္းမိတာ
5.  လိင္ဆက္ဆံရာမွာ နာက်င္တာ

ဘယ္ေရာဂါမဆို မျဖစ္ခင္မွာ ႀကိဳတင္ကာကြယ္တာက ပိုေကာင္းတာမို႔ ပုံမွန္စစ္ေဆးမႈကို ခံယူပါ။ သင့္ရဲ႕ မိန္းမကိုယ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသတိုင္ပင္ရမွာကိုလည္း မရွက္ပါနဲ႔။

Dr. Htar (www.drmyanmar.com)