အိပ်ချိန်များတိုင်း ကောင်းသလား ?
အိပ်ရေးပျက်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်စေတယ်ဆိုတာ အားလုံးသိပြီးကြမှာပါ။ အဲ့ဒါကြောင့် အချိန်ကြာကြာအိပ်မယ်ဆိုတာလည်း မဟုတ်သေးပြန်ဘူးနော်။ အိပ်ချိန်များလွန်းရင်လည်း ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ရှိနေပါတယ်။
2023 Revicon IA 1
လူတစ်ယောက်ဟာ ပျှမ်းမျှအိပ်ချိန်ထက်ပိုပြီးအိပ်စက်တာဟာ အချိန်ကြာလာရင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု နည်းလာတာကြောင့်
● အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ
● အဝလွန်ရောဂါ
● နှလုံးရောဂါ
● စိတ်ကျရောဂါ နဲ့
● ခေါင်းကိုက်တာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
2023 Revicon IA 2
ဒါကြောင့် အိပ်ချိန်များများရှိရမယ်လို့ မဟုတ်ဘဲ အသက်အရွယ်အလိုက် ရှိသင့်ရှိထိုက်တဲ့ အိပ်စက်ချိန်သာ ရှိနေမယ်ဆိုရင် လုံလောက်နေပါပြီနော်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ယောက်အတွက် ပျှမ်းမျှလိုအပ်တဲ့ အိပ်စက်ချိန်ကတော့ တစ်နေ့ကို ၇-၉ နာရီပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
Related News And Articles
အမျိုးသားတွေ အသက် ၅၀ ကျော်လာတဲ့အခါ အသက် ၂၀၊ ၃၀ တုန်းကလိုမျိုး ခံနိုင်ရည်အား ရှိတော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် မိမိတို့ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်တဲ့ အမျိုးသားတိုင်း အသက် ၅၀ ကျော်ပြီးနောက်ပိုင်းမှာလည်း လူငယ်တစ်ယောက်လို အမြဲတက်ကြွနေဖို့ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ အချက် (၆) ချက်ကို လေ့လာကြည့်ကြရအောင်နော်။...
အမျိုးသားတွေ အသက် (၅၀) ကျော်လာတဲ့အခါ မှန်ကန်တဲ့ အာဟာရဓာတ်ကို ရရှိဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်တွေကို အစားအသောက်တွေကနေတဆင့် ရရှိနိုင်ပေမယ့် အသက် (၅၀) ကျော် အမျိုးသားတွေအနေနဲ့ ဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓာတ် ဖြည့်စွက်အားဆေးတွေကို သောက်သုံးပေးဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်နော်။