/
news/ကိုယ်၀န်ဆောင်နှင့်ကျန်းမာရေး/ကိုယ်ဝန်လမစေ့ဘဲမွေးဖွားရခြင်းရဲ့အကြောင်းအရင်းများနှင့်လက္ခဏာများ၊

ကိုယ်ဝန်လမစေ့ဘဲမွေးဖွားရခြင်းရဲ့အကြောင်းအရင်းများနှင့်လက္ခဏာများ၊ ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ?

Category
ကိုယ်၀န်ဆောင်နှင့်ကျန်းမာရေး

>> လမစေ့ဘဲမွေးတယ်ဆိုတာ ဘာလဲ

ကိုယ်ဝန် ၃၇ ပတ်မတိုင်မီမှာ သားအိမ်ကြုံ့ပြီး သားအိမ်ခေါင်းအဝကျယ်လာကာ မွေးဖွားခြင်းကို လမစေ့ဘဲ မွေးတယ်လို့ခေါ်ပါတယ်။ အချိန်အပေါ်မူတည်ပြီး အမျိုးအစားတွေခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။

• ကိုယ်ဝန် ၂၈ ပတ်မတိုင်မီ - အလွန်အမင်းလမစေ့

• ၂၈ ပတ် - ၃၂ ပတ်         - အလွန်လမစေ့

• ၃၂ ပတ် - ၃၇ ပတ်         - အတန်အသင့်လမစေ့

>> လမစေ့ဘဲကလေးမွေးရခြင်းရဲ့အကြောင်းအရင်းတွေကဘာတွေလဲ?

1. အလိုအလျောက်လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း - ဒါကတော့ ဘာမှကြိုတင်စီစဉ်မှုမရှိဘဲနဲ့ ကိုယ်ဝန် ၃၇ ပတ်မတိုင်မီ ကလေးမွေးသွားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းမှန်ကိုမသိရပေမယ့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း (သို့) ရောင်ရမ်းခြင်းတွေက ဒါကိုအားပေးပါတယ်။

2. ကျန်းမာရေးအခြေအနေအရလိုအပ်သောကြောင့် လမစေ့ဘဲမွေးရခြင်း - ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေမျိုးမှာ ဆရာဝန်က ဆေးသွင်းပြီး ကိုယ်ဝန်စောစောမွေးစေဖို့ ညွှန်ကြားပါတယ်။ သို့သော်လည်း ဖြစ်နိုင်ရင်တော့ ကိုယ်ဝန်ကို လမစေ့ဘဲမမွေးစေဖို့ တတ်နိုင်သမျှ အချိန်ဆွဲပြီး အခြားကုထုံးတွေနဲ့ထိန်းထားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာတော့ မိခင်ရော ကလေးကိုပါ အနီးကပ်စောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုထားဖို့လိုပါတယ်။ တကယ်လို့ ကိုယ်ဝန်ကိုဆက်ထိန်းထားလို့မရတော့ဘူး မွေးဖို့လိုအပ်လာပြီဆိုရင်တော့ ကလေးရဲ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေရင့်သန်ဖို့အတွက် Steroid ဆေးထိုးပေးပြီးမှ မွေးဖွားပေးပါတယ်။

3. ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့်မဟုတ်ဘဲ လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း - ဒါကတော့ အရေးပေါ်အခြေအနေမဟုတ်ဘဲနဲ့ ဆေးသွင်းပြီးမွေးဖွားခြင်း (သို့) ခွဲမွေးခြင်းကိုပြောတာပါ။ ဒီလိုမျိုးလမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းမျိုးက ပြုလုပ်ဖို့ညွှန်ကြားထားခြင်းမရှိပါဘူး။ လေ့လာမှုတွေအရ ကိုယ်ဝန် ၃၇ ပတ်-၃၈ ပတ်ကြားမှာ ဆေးသွင်းပြီးမွေးဖွားထားတဲ့ကလေးတွေက ၃၉ ပတ်နောက်မှမွေးတဲ့ လစေ့တဲ့ကလေးတွေနဲ့ယှဉ်ရင် ကျန်းမာရေးမကောင်းဘူးလို့တွေ့ရှိရပါတယ်။

လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းက အချိန်မရွေးဖြစ်လာနိုင်ပြီး ပြင်ဆင်ဖို့အချိန်ရချင်မှရပါလိမ့်မယ်။ လစေ့ဘဲမွေးနိုင်ချေတွေကို သိထားဖို့လိုပါတယ်။

>> ဘယ်သူတွေမှာ လမစေ့ဘဲမွေးနိုင်ချေများသလဲ?

အောက်ပါအချက်များမှ တစ်ချက် (သို့) တစ်ချက်ထက်ပိုပြီး ကိုက်ညီမှုရှိပါက လမစေ့ဘဲမွေးဖွားနိုင်ချေများပါတယ်။

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်မတိုင်မီက အဝလွန်ခြင်း (သို့) ပိန်လွန်းခြင်း

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စောင့်ရှောက်မှုစနစ်တကျမရှိခြင်း

• ခန္ဓာကိုယ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုများသောအလုပ်များ

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အရက်သောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ မူးယစ်ဆေးသုံးစွဲခြင်း

• ဆီးချို၊ သွေးတိုး စသည်တို့ကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သွေးတိုးခြင်း၊  (သို့) သိုင်းရွိုက်ကဲ့သို့သော ရောဂါများမိခင်တွင်ရှိခြင်း

• ကလေးတွင် မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်အချို့ရှိခြင်း

• ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပတွင် သနေ္ဓအောင်ထားသောကိုယ်ဝန်များ

• ၂ မွှာနှင့်အထက်ကိုယ်ဝန်များ

• သွေးခဲခြင်းဆိုင်ရာပြသနာများ

• ရေမွှာရေ များလွန်းခြင်း (သို့) နည်းခြင်း

• မွေးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း၊ မိန်းမကိုယ်လမ်းကြောင်းနှင့်မဆိုင်သောပိုးဝင်ခြင်းများ (ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း၊ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ၊ အူအတက်ရောင်ခြင်း)

• ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းနှင့် လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တတ်သောရောဂါများ

• အရင်က ခွဲမွေးဖူးသောကိုယ်ဝန်များတွင် သားအိမ်ကွဲထွက်သွားခြင်း

• သားအိမ်အသားလုံးခွဲထုတ်ခြင်း

• မျိုးပွားခြင်းနှင့်ဆိုင်သောအင်္ဂါများပုံမမှန်ခြင်း ( သားအိမ်ခေါင်းတိုခြင်း သို့ ကိုယ်ဝန်မွေးခါနီး ၃ လတွင်မှ သားအိမ်ခေါင်းတိုရမယ့်အစား ဒုတိယသုံးလပတ်ကတည်းက သားအိမ်ခေါင်းတိုလာခြင်း)

• အချင်းရှေ့ရောက်ခြင်း

• အရင်က လမစေ့ဘဲမွေးဖူးခြင်း

• နောက်ဆုံးကိုယ်ဝန်ပြီးနောက် ၆ လအတွင်းကိုယ်ဝန်ထပ်ရခြင်း

• အသက် ၁၈ နှစ်အောက်နှင့် ၃၅ နှစ်အထက်အမျိုးသမီးများ

• နေထိုင်မှုနှင့် ပတ်ဝန်းကျင််ဆိုင်ရာအချက်များ

• ပတ်ဝန်းကျင်ညစ်ညမ်းမှုများနှင့်ထိတွေ့ခြင်း

• အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုများ၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြမ်းဖက်မှုများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ထောက်ပံ့မှုမရှိခြင်း

ဒီအချက်တွေနဲ့ကိုက်ညီမှုများလေလေ လမစေ့ဘဲမွေးဖွားနိုင်ချေများလေဖြစ်ကာ ဒါဟာ ကလေးအတွက်မကောင်းပါဘူး။

လမစေ့ဘဲမွေးဖွားနိုင်မယ့်လက္ခဏာတွေကိုစောစောသိပြီး ပြသနာတွေကိုအချိန်မီဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့မယ်ဆိုရင် အထက်ပါနောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေဖြစ်နိုင်ချေကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။

>> လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း၏လက္ခဏာများ

• မွေးလမ်းကြောင်းမှအရည်အဆင်းများခြင်း

• မိန်းမကိုယ်မှဆင်းသောအရည်များပြောင်းလဲခြင်း (အရည်၊ အချွဲ (သို့) သွေးဆင်းခြင်း)

• မိန်းမကိုယ်မှသွေးဆင်းခြင်း (သို့) သွေးနည်းနည်းဆီထွက်ခြင်း

• ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းနာခြင်း

• ဝမ်းလျှောသည်ဖြစ်စေ၊ မလျှောဘဲဖြစ်စေ ဗိုက်ရစ်ပြီးနာခြင်း

• သားအိမ်နေရာတွင် တစ်ခုခုဖိထားသလိုခံစားရခြင်း

• ခါးကိုက်ခြင်း

• ဗိုက်မနာဘဲ သားအိမ်မကြာခဏကြုံ့ခြင်း

• ရေဆင်းခြင်း

သွေးဆင်းခြင်းကဲ့သို့သောလက္ခဏာတွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်တစ်လျှောက်လုံးကြုံလာရတဲ့လက္ခဏာနဲ့တူနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လမစေ့ဘဲမွေးချင်လို့ သွေးဆင်းတာက ရေဆင်းခြင်း (သို့) ဗိုက်နာခြင်းတွေနဲ့အတူ ပန်းရောင် (သို့) သွေးရဲရဲတွေဆင်းလာနိုင်ပါတယ်။

Dr. Mya Myo Myo Swe (www.drmyanmar.com)

(Unicode)

>> လမစေ့ဘဲမှေးတယျဆိုတာ ဘာလဲ

ကိုယျဝနျ ၃၇ ပတျမတိုငျမီမှာ သားအိမျကွုံ့ပွီး သားအိမျခေါငျးအဝကယြျလာကာ မှေးဖှားခွငျးကို လမစေ့ဘဲ မှေးတယျလို့ခေါျပါတယျ။ အခြိနျအပေါျမူတညျပွီး အမြိုးအစားတှခှေဲခွားနိုငျပါတယျ။

• ကိုယျဝနျ ၂၈ ပတျမတိုငျမီ - အလှနျအမငျးလမစေ့

• ၂၈ ပတျ - ၃၂ ပတျ  - အလှနျလမစေ့

• ၃၂ ပတျ - ၃၇ ပတျ  - အတနျအသင့ျလမစေ့

>> လမစေ့ဘဲကလေးမှေးရခွငျးရဲ့အကွောငျးအရငျးတှကေဘာတှလေဲ?

1. အလိုအလြောကျလမစေ့ဘဲမှေးဖှားခွငျး - ဒါကတော့ ဘာမှကွိုတငျစီစဉျမှုမရှိဘဲနဲ့ ကိုယျဝနျ ၃၇ ပတျမတိုငျမီ ကလေးမှေးသှားခွငျးဖွဈပါတယျ။ ဒီလိုဖွဈရတဲ့ အကွောငျးအရငျးမှနျကိုမသိရပမေယ့ျ ရောဂါပိုးဝငျခွငျး (သို့) ရောငျရမျးခွငျးတှကေ ဒါကိုအားပေးပါတယျ။

2. ကနြျးမာရေးအခွအေနအေရလိုအပျသောကွောင့ျ လမစေ့ဘဲမှေးရခွငျး - ကိုယျဝနျဆိပျတကျခွငျးကဲ့သို့သော အခွအေနမြေိုးမှာ ဆရာဝနျက ဆေးသှငျးပွီး ကိုယျဝနျစောစောမှေးစဖေို့ ညှှနျကွားပါတယျ။ သို့သောျလညျး ဖွဈနိုငျရငျတော့ ကိုယျဝနျကို လမစေ့ဘဲမမှေးစဖေို့ တတျနိုငျသမြှ အခြိနျဆှဲပွီး အခွားကုထုံးတှနေဲ့ထိနျးထားလေ့ရှိပါတယျ။ ဒီလိုအခြိနျမှာတော့ မိခငျရော ကလေးကိုပါ အနီးကပျစောင့ျကွပျကွည့ျရှုထားဖို့လိုပါတယျ။ တကယျလို့ ကိုယျဝနျကိုဆကျထိနျးထားလို့မရတော့ဘူး မှေးဖို့လိုအပျလာပွီဆိုရငျတော့ ကလေးရဲ့ကိုယျတှငျးအငျ်ဂါတှရေင့ျသနျဖို့အတှကျ Steroid ဆေးထိုးပေးပွီးမှ မှေးဖှားပေးပါတယျ။

3. ကနြျးမာရေးအခွအေနကွေောင့ျမဟုတျဘဲ လမစေ့ဘဲမှေးဖှားခွငျး - ဒါကတော့ အရေးပေါျအခွအေနမေဟုတျဘဲနဲ့ ဆေးသှငျးပွီးမှေးဖှားခွငျး (သို့) ခှဲမှေးခွငျးကိုပွောတာပါ။ ဒီလိုမြိုးလမစေ့ဘဲမှေးဖှားခွငျးမြိုးက ပွုလုပျဖို့ညှှနျကွားထားခွငျးမရှိပါဘူး။ လေ့လာမှုတှအေရ ကိုယျဝနျ ၃၇ ပတျ-၃၈ ပတျကွားမှာ ဆေးသှငျးပွီးမှေးဖှားထားတဲ့ကလေးတှကေ ၃၉ ပတျနောကျမှမှေးတဲ့ လစေ့တဲ့ကလေးတှနေဲ့ယှဉျရငျ ကနြျးမာရေးမကောငျးဘူးလို့တှေ့ရှိရပါတယျ။

လမစေ့ဘဲမှေးဖှားခွငျးက အခြိနျမရှေးဖွဈလာနိုငျပွီး ပွငျဆငျဖို့အခြိနျရခငြျမှရပါလိမ့ျမယျ။ လစေ့ဘဲမှေးနိုငျခြတှေကေို သိထားဖို့လိုပါတယျ။

>> ဘယျသူတှမှော လမစေ့ဘဲမှေးနိုငျခြမြေားသလဲ?

အောကျပါအခကြျမြားမှ တဈခကြျ (သို့) တဈခကြျထကျပိုပွီး ကိုကျညီမှုရှိပါက လမစေ့ဘဲမှေးဖှားနိုငျခြမြေားပါတယျ။

• ကိုယျဝနျဆောငျမတိုငျမီက အဝလှနျခွငျး (သို့) ပိနျလှနျးခွငျး

• ကိုယျဝနျဆောငျစောင့ျရှောကျမှုစနဈတကမြရှိခွငျး

• ခန်ဓာကိုယျပိုငျးဆိုငျရာဖိစီးမှုမြားသောအလုပျမြား

• ကိုယျဝနျဆောငျစဉျ အရကျသောကျခွငျး၊ ဆေးလိပျသောကျခွငျး၊ မူးယဈဆေးသုံးစှဲခွငျး

• ဆီးခြို၊ သှေးတိုး စသညျတို့ကိုမထိနျးခြုပျနိုငျခွငျး၊ ကိုယျဝနျဆောငျစဉျသှေးတိုးခွငျး၊  (သို့) သိုငျးရှိုကျကဲ့သို့သော ရောဂါမြားမိခငျတှငျရှိခွငျး

• ကလေးတှငျ မှေးရာပါခြို့ယှငျးခကြျအခြို့ရှိခွငျး

• ခန်ဓာကိုယျပွငျပတှငျ သန်ဓအေောငျထားသောကိုယျဝနျမြား

• ၂ မှှာနှင့ျအထကျကိုယျဝနျမြား

• သှေးခဲခွငျးဆိုငျရာပွသနာမြား

• ရမှှောရေ မြားလှနျးခွငျး (သို့) နညျးခွငျး

• မှေးလမျးကွောငျးပိုးဝငျခွငျး၊ မိနျးမကိုယျလမျးကွောငျးနှင့ျမဆိုငျသောပိုးဝငျခွငျးမြား (ဆီးလမျးကွောငျးပိုးဝငျခွငျး၊ အဆုတျရောငျရောဂါ၊ အူအတကျရောငျခွငျး)

• ဆီးလမျးကွောငျးပိုးဝငျခွငျးနှင့ျ လိငျမှတဈဆင့ျကူးစကျတတျသောရောဂါမြား

• အရငျက ခှဲမှေးဖူးသောကိုယျဝနျမြားတှငျ သားအိမျကှဲထှကျသှားခွငျး

• သားအိမျအသားလုံးခှဲထုတျခွငျး

• မြိုးပှားခွငျးနှင့ျဆိုငျသောအငျ်ဂါမြားပုံမမှနျခွငျး ( သားအိမျခေါငျးတိုခွငျး သို့ ကိုယျဝနျမှေးခါနီး ၃ လတှငျမှ သားအိမျခေါငျးတိုရမယ့ျအစား ဒုတိယသုံးလပတျကတညျးက သားအိမျခေါငျးတိုလာခွငျး)

• အခငြျးရှေ့ရောကျခွငျး

• အရငျက လမစေ့ဘဲမှေးဖူးခွငျး

• နောကျဆုံးကိုယျဝနျပွီးနောကျ ၆ လအတှငျးကိုယျဝနျထပျရခွငျး

• အသကျ ၁၈ နှဈအောကျနှင့ျ ၃၅ နှဈအထကျအမြိုးသမီးမြား

• နထေိုငျမှုနှင့ျ ပတျဝနျးကငြျဆိုငျရာအခကြျမြား

• ပတျဝနျးကငြျညဈညမျးမှုမြားနှင့ျထိတှေ့ခွငျး

• အိမျတှငျးအကွမျးဖကျမှုမြား၊ လိငျပိုငျးဆိုငျရာ၊ ရုပျပိုငျးဆိုငျရာ၊ စိတျပိုငျးဆိုငျရာအကွမျးဖကျမှုမြားနှင့ျ ပတျဝနျးကငြျထောကျပံ့မှုမရှိခွငျး

ဒီအခကြျတှနေဲ့ကိုကျညီမှုမြားလလေေ လမစေ့ဘဲမှေးဖှားနိုငျခြမြေားလဖွေဈကာ ဒါဟာ ကလေးအတှကျမကောငျးပါဘူး။

လမစေ့ဘဲမှေးဖှားနိုငျမယ့ျလက်ခဏာတှကေိုစောစောသိပွီး ပွသနာတှကေိုအခြိနျမီဖောျထုတျနိုငျခဲ့မယျဆိုရငျ အထကျပါနောကျဆကျတှဲဆိုးကြိုးတှဖွေဈနိုငျခြကေို လြော့ကစြနေိုငျပါတယျ။

>> လမစေ့ဘဲမှေးဖှားခွငျး၏လက်ခဏာမြား

• မှေးလမျးကွောငျးမှအရညျအဆငျးမြားခွငျး

• မိနျးမကိုယျမှဆငျးသောအရညျမြားပွောငျးလဲခွငျး (အရညျ၊ အခြှဲ (သို့) သှေးဆငျးခွငျး)

• မိနျးမကိုယျမှသှေးဆငျးခွငျး (သို့) သှေးနညျးနညျးဆီထှကျခွငျး

• ဝမျးဗိုကျအောကျပိုငျးနာခွငျး

• ဝမျးလြှောသညျဖွဈစေ၊ မလြှောဘဲဖွဈစေ ဗိုကျရဈပွီးနာခွငျး

• သားအိမျနရောတှငျ တဈခုခုဖိထားသလိုခံစားရခွငျး

• ခါးကိုကျခွငျး

• ဗိုကျမနာဘဲ သားအိမျမကွာခဏကွုံ့ခွငျး

• ရဆေငျးခွငျး

သှေးဆငျးခွငျးကဲ့သို့သောလက်ခဏာတှကေ ကိုယျဝနျဆောငျတဈလြှောကျလုံးကွုံလာရတဲ့လက်ခဏာနဲ့တူနိုငျပါတယျ။ ဒါပမေယ့ျ လမစေ့ဘဲမှေးခငြျလို့ သှေးဆငျးတာက ရဆေငျးခွငျး (သို့) ဗိုကျနာခွငျးတှနေဲ့အတူ ပနျးရောငျ (သို့) သှေးရဲရဲတှဆေငျးလာနိုငျပါတယျ။

Dr. Mya Myo Myo Swe (www.drmyanmar.com)