အသားအရေကို အမြဲတမ်းကြည်လင်တောက်ပနေစေရန် လုပ်ဆောင်သင့်သည့်နည်းလမ်းများ
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာအရွယ်မတိုင်ခင်အိိုမင်းရင့်ရော်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း မှ ရှောင်ကျဉ်ပါ။
- အသားအရေစိုပြည်နေစေဖို ့အသီးအနှံတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ အဆီနည်းသောအသားနဲ ့ဂျုံနဲ ့လုပ် ထားတဲ့ အစားအစာတွေ စားပေးသင့်ပါတယ်။
- လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းကြောင့် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပြီး၊ ချွေးနဲ ့အတူအရေပြားမှ အညစ်အကြေးတွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးတာကြောင့် ဆဲလ်အသစ်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- စိတ်ထောင်းကိုယ်ကြေဆိုတဲ့အတိုင်းစိတ်ဖိစီးမှုများခြင်းဟာအိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့စေရန် ရေများများသောက်ပါ။
- နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်ထိတွေ ့ခြင်းမှ ရှောင်ကျဉ်ပါ။ နေရောင်ခြည်ဟာအသားအရေကိုများစွာပျက် စီးစေပါတယ်။
Cho Thet
Related News And Articles
1. ဝက်ခြံကို ဘယ်တော့မှ မညှစ်ပါနဲ့။
ကိုယ့်မျက်နှာပေါ်က ဝက်ခြံလေးက ကြီးလာ၊ ရဲလာ၊ စူထွက်လာပြီဆိုရင် ဒီဝက်ခြံကို ကိုယ့်အရေပြားပေါ်ကနေ အတတ်နိုင်ဆုံး မြန်မြန်ပျောက်သွားစေချင်ပြီးတော့ ညှစ်ထုတ်ဖို့ လက်ယားနေကြမှာပါ။ ဒါပေမဲ့ လုံးဝမညှစ...
ချိုင်းကြား အသားမည်းညစ်နေလို့ လက်မမြှောက်ရဲ၊ လက်ပြတ်အကျလှလှလေးတွေ မဝတ်ရဲ ဖြစ်နေပါသလား?
ချိုင်းကြား အသားမည်းနေတာဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ မသက်ဆိုင်ပါဘူး။ ဓာတုပစ္စည်းတွေပါတဲ့ ချိုင်းမွေးချွတ်ခရင်မ်တွေ၊ ချိုင်းမွေးရိတ်တာတွေ၊ အရက်ပြန်ပါတဲ့ ချိုင်းတောင့်တွေ၊ ချိုင်းနေရာကို လေအဝင်အထွ...