ခေါင်းကိုက်ရောဂါအတွက် အသီးဖျော်ရည်ကောင်းကောင်းလေးတွေ

(Unicode)

ခေါငျးကိုကျရောဂါကုသရာမှာ မေ့မထားသင့ျတဲ့ သဘာဝဆေးကတော့

လတျဆတျခြိုအေးတဲ့သဘာဝဖြောျရညျပါပဲ။ သကွားမပါဘဲ ဖြောျစပျထားတာမို့ အာဟာရတှပွေည့ျဝကနြျးမာနပွေီး ဦးနှောကျနဲ့အာရုံကွောကို အားဖွည့ျပေးတဲ့ အလှနျကောငျးတဲ့ ဆေးရညျတှလေို့ဆိုရမှာပါ။

• ဖရဲသီးနဲ့ သခှားသီးကိုကွိတျခြပွေီး ရောမှှဖြေောျစပျထားတဲ့ ဖြောျရညျမှာ ရဓောတျ မကျဂနီဆီယမျဓာတျနဲ့ ပိုတကျဆီယမျဓာတျတှအေပွည့ျမို့ ဦးနှောကျစှမျးအားတိုးစမှောမုခပြေါ့။

• ဂငြျးစိတျလေးတှထေည့ျထားတဲ့ ပြားရညျလေးစပျထားတဲ့ရနှေေးကတော့ အစာကွရေငျခြောငျစရေုံသာမက ခေါငျးကိုကျရောဂါအတှကျ စူပါဆေးရညျဖွဈပါတယျနောျ။

• ရထေဲကိုသံပရာသီးလေးစိတျထည့ျထားတဲ့ ရခေဲစိမျသံပရာရညျကတော့ ပါဝငျတဲ့ဗီတာမငျစှမျးအားနဲ့ရောငျရမျးခွငျးတှကေစြသေလို ပြားရညျလေးတဇှနျးထည့ျလိုကျရုံနဲ့ အာရုံကွောအားဖွည့ျအရညျဖွဈသှားပွီး ခေါငျးကိုကျနသေူမြားကို အလှနျနသောသှားစပေါသတဲ့။

• ပူစီနံရှကျလခေတျထားတဲ့ ရနှေေးနှေးလေးဟာ အစာအိမျနဲ့အူလမျးကွောငျးကအာရုံကွောတှကေို ပွလြေော့စသေလို ဦးနှောကျတှငျးက တငျးကွပျနာကငြျနတောတှကေိုပါကောငျးစပေါတယျ။

• ငရုတျသီးခွောကျကိုရနှေေးထဲထည့ျစိမျပွီးသောကျရငျ ပါဝငျတဲ့ကပျစိုငျဇငျဓာတျကွောင့ျ နာကငြျမှုအခကြျပွအာရုံကွောလှုံဆောျ ပစ်စညျးတှကေို အားပြော့သှားစပေါတယျ။

• အယျလမှနျနို့ရညျမှာ မကျဂနီဆီယမျဓာတျအမြားကွီးပါဝငျပွီး တခွားသဈသီးဖြောျရညျတှနေဲ့ရောစပျသောကျသုံးခွငျးဖွင့ျ ခေါငျးကိုကျသကျသာစမေယ့ျ အမွင့ျမားဆုံးသော အကြိုးကြေးဇူးကိုရရှိစပေါတယျ။

• သဘာဝသောကျရသေန့ျကတော့ အရိုးရှငျးဆုံးနဲ့ အဆနျးဆုံးခေါငျးကိုကျပြောကျဆေးတလကျပါ၊ရဓောတျခနျးခွောကျလေ ခေါငျးပိုကိုကျလပေါပဲ။ ခေါငျးကိုကျနခြေိနျမှာ ရတေဖနျခှကျလောကျ အားရပါးရမော့ခလြိုကျရငျ ခကြျခငြျးရဓောတျပွည့ျဝလာပွီး ခေါငျးကိုကျသကျသာစပေါသတဲ့။

တကယျတော့ ဘယျဖြောျရညျက ဘယျလိုတိတိကကြကြာကှယျနိုငျတယျလို့ မပွောနိုငျသေးပါဘူး။ ဒါပမေယ့ျ ပညာရှငျတှရေဲ့ အကွံပေးခကြျတှအေရ  လတျဆတျတဲ့ သဘာဝဖြောျရညျတှေ နေ့စဉျသောကျမယျဆိုရငျ ခေါငျးကိုကျရောဂါကို အတိုငျးအတာတခုထိ ကုသကာကှယျပေးနိုငျပါတယျ။ ခေါငျးကိုကျဖွဈလာရငျလညျး ဖောျပွပါအတိုငျး ဖြောျစပျသောကျသုံးကွည့ျရငျ နာကငြျတာတှေ သိသိသာသာလြော့ကထြိနျးခြုပျနိုငျပါတယျနောျ။

ဂြီပီငှကျ (ဆေး/မနျး) (www.drmyanmar.com)