သားသားမီးမီးလေးတွေကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကျေွးရတာအရမ်းခက်နေလား

6.အရသာမျိုးစုံ၊ အရောင်စုံတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုကျေွးပါ။

အရသာ၊ ပုံစံ၊ အရောင်မျိုးစုံရှိတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်လေးတွေကိုရွေးကျေွးပါ။ ကလေးကဒီလိုဆိုရင်ပိုပြီးစိတ်ဝင်စားလာမှာပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသစ်တစ်ခုခုကျေွးတဲ့အခါမှာ သူကြိုက်တဲ့အစားအစာနဲ့အတူကျေွးတဲ့အခါမှာလည်းကလေးအာရုံစိုက်မှုနည်းစေပါတယ်။ ပြီးတော့ အရသာရှိဖို့လည်းလိုပါသေးတယ်။ အင်တာနက်ကနေကြည့်ပြီးတော့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်လေးတွေကို မျက်နှာပုံစံ၊ အရုပ်ပုံစံလေးတွေပုံဖော်ပြီးကျေွးရင်လည်း ကလေးငယ်လေးတွေရဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုကိုပိုရစေနိုင်ပါတယ်။

7.ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို ကလေးကြိုက်တဲ့ဟင်းလျာထဲမှာရောချက်ကျေွးလို့ရပါတယ်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချည်းပဲကျေွးတာမျိုးမဟုတ်ဘဲနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို ကလေးကြိုက်တတ်တဲ့ဟင်းထဲမှာရောပြီးချက်ကျေွးတာကလည်း နည်းတစ်မျိုးပါပဲ။

ဖြစ်နိုင်ရင်တော့လည်းကလေးက ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုကြိုက်လာအောင် သူ့ရဲ့မူလပုံစံအတိုင်းကျေွးတာကတော့အကောင်းဆုံးပါ။

သားသားမီးမီးတို့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံစားပြီးတော့ ရောဂါတွေကင်းစင်ကြပါစေ။

Dr. Mya Myo Myo Swe (www.drmyanmar.com)

(Unicode)

တဈခါတဈလတေော့လညျး ကလေးတှကေို ဟငျးသီးဟငျးရှကျစားဖို့ကြှေးရတာအရမျးခကျပါတယျ။ ဟငျးသီးဟငျးရှကျတှကေလညျး ရောဂါကိုကာကှယျပေးတဲ့အစာအုပျစုထဲမှာပါပွီးတော့ ကနြျးမာရေးအတှကျ အရေးကွီးတော့မကြှေးလို့ကလညျးမရ ကလေးကိုကြှေးဖို့ကလညျးခကျနဲ့ မိဘတှေ အတှကျကတော့ တကယျအခကျကွုံရပါတယျ။

သွစတြေးလြ အစားအစာဆိုငျရာစညျးမဉြျးအရ အသကျ ၈ နှဈအောကျကလေးတဈယောကျကတဈနေ့ကို ဟငျးသီးဟငျးရှကျ ၂ ခှကျကနေ ၄ခှကျခှဲလောကျစားသင့ျတယျလို့ အကွံပွုထားပါတယျ။ ဟငျးသီးဟငျးရှကျကြှေးရခကျတဲ့ကလေးတှကေို ဘယျလိုကြှေးမလဲဆိုတဲ့ နညျးလမျးကောငျးလေးတှကေိုပွောပွပေးခငြျပါတယျ။

ကလေးတှဟေငျးသီးဟငျးရှကျကွိုကျစဖေို့အတှကျ နညျးလမျးကောငျးမြား

1.       မိဘတှကေိုယျတိုငျက စံနမူနာကောငျးအနနေဲ့ ဟငျးသီးဟငျးရှကျကိုစားဖို့လိုပါတယျ။

ကလေးတှဆေိုတာက မိဘတှကေိုအတုယူတတျပါတယျ။ ဒါကွောင့ျ ကလေးတှကေိုဟငျးသီးဟငျးရှကျနှဈသကျစဖေို့အကောငျးဆုံးနညျးလမျးတဈခုကတော့ မိဘတှကေိုယျတိုငျကစားပွတာပါ။ မိသားစုထမငျးဝိုငျးမှာ ဟငျးသီးဟငျးရှကျအနညျးဆုံး ၂ ခှကျလောကျအမွဲပါသင့ျပါတယျ။ ဒါမှသာကလေးတှအေနနေဲ့လညျး ဟငျးသီးဟငျးရှကျကိုမစိမျးဘဲနဲ့ စားကငြ့ျရပွီးကွိုကျသှားမှာပါ။

2.       ကလေးကဟငျးသီးဟငျးရှကျမစားခငြျလို့ငွငျးနရေငျလညျး မိဘတှကေလကျမလြှော့လိုကျပါနဲ့။

ကလေးတှကေတော့ ဟငျးသီးဟငျးရှကျကို စစားခငြျးခငြျးမှာ မကွိုကျဘဲငွငျးကွမှာပါပဲ။ ကလေးငွငျးလိုကျရုံနဲ့မိဘတှကေ လကျမလြှော့သင့ျပါဘူး။ ထမငျးကြှေးတဲ့အခါတိုငျးမှာ ဟငျးသီးဟငျးရှကျကို အရသာရှိအောငျခကြျပွုတျပွီးကြှေးကွည့ျပေးဖို့လိုပါတယျ။ ကလေးအခြို့အတှကျ အစားအစာအသဈတဈမြိုးကို လကျမခံခငျမှာ ၁၀ ကွိမျလောကျကြှေးကွည့ျဖို့လိုပွီးတော့ သူတို့ကွိုကျသှားဖို့အတှကျဆိုရငျ နောကျထပျ ၁၀ ကွိမျလောကျ ထပျပွီးကြှေးကွည့ျဖို့လိုပါသတဲ့။ ဒီတော့ ကွိုးစားပွီးကြှေးကွည့ျမယျဆိုရငျ နောကျဆုံးမှာ ကလေးက ဟငျးသီးဟငျးရှကျကွိုကျသှားမှာပါ။

3.       ကလေးကဟငျးသီးဟငျးရှကျစားတဲ့အခါတှမှော ခြီးကြူးစကားဆိုပေးပါ။

ကလေးဟငျးသီးဟငျးရှကျစားတိုငျးမှာ ‘ရှှဖေရုံသီးတှေ၊ မုနျညငျးတှစေားနတေယျလိုကျတာ မေ့မေ့သမီးလေးကခစြျစရာလေး’ စတဲ့ခြီးကြူးစကားလေးတှဆေိုပေးမယျဆိုရငျ ကလေးတှအေနနေဲ့ နောကျထပျစားခငြျစိတျပေါျလာပါလိမ့ျမယျ။

ဒီလိုခြီးကြူးပေးရမယျဆိုပမေယ့ျလညျးပဲ ရညျရှယျခကြျက ကလေးကို ဟငျးသီးဟငျးရှကျကွိုကျအောငျလုပျရမှာဖွဈလို့ ကလေးကကွိုကျလို့စားတာဖွဈရပါမယျ။ ခြီးကြူးခံခငြျလို့စားတာမြိုးမဖွဈအောငျ သတိထားဖို့လိုပါတယျ။ ဟငျးသီးဟငျးရှကျစားလို့ ခြီးကြူးသလို မစားလို့ဆိုပွီးတော့ အပွဈပေးတာမြိုးတော့မလုပျသင့ျပါဘူး။ ဒီလိုဒဏျပေးခွငျးအားဖွင့ျ ကလေးက ဟငျးသီးဟငျးရှကျအပေါျမကောငျးမွငျသှားပါလိမ့ျမယျ။

ပွီးတော့ ဟငျးသီးဟငျးရှကျစားအောငျ ဆုပေးဒဏျပေးစနဈကငြ့ျသုံးလို့မရပါဘူး။ ဥပမာ ဒီမုနျလာဥလေးစားရငျ ရခေဲမုန့ျကြှေးမယျ လို့ပွောလိုကျရငျ ကလေးက ဟငျးသီးဟငျးရှကျစားခငြျတာထကျ ရခေဲမုန့ျစားခငြျလို့စားတာဖွဈပွီးတော့ ကနြျးမာရေးနဲ့ညီညှတျတဲ့အစားအစာထကျ ကနြျးမာရေးနဲ့မညီတာတှကေိုပိုစားခငြျစိတျဖွဈစသေလို အစားအလှနျအကြှံလညျးစားမိစပေါတယျ။

4.       ဟငျးသီးဟငျးရှကျတှခေကြျပွုတျတဲ့နရောမှာ ကလေးကိုပါဝငျစပေါ။

ကလေးအနနေဲ့သူကိုယျတိုငျကိုယျကပြါဝငျပွီးပွငျဆငျထားရတဲ့ ဟငျးသီးဟငျးရှကျပါတဲ့အစားအစာတှကေိုပိုပွီး စားခငြျစိတျရှိမှာပါ။ ဥပမာဆိုရငျ ကလေးကို ညစာအတှကျဘာအရှကျဝယျမလဲကိုယျတိုငျရှေးဝယျခိုငျးတာမြိုး၊ ခကြျပွုတျတဲ့အခါမှာ ဟငျးသီးဟငျးရှကျတှကေိုဆေးခိုငျးတာ၊ လှီးဖွတျပွီးသားလေးတှကေိုအိုးထဲထည့ျခိုငျးတာမြိုးတှကေို ပါဝငျကူညီစခွေငျးအားဖွင့ျ စားခငြျစိတျကိုအထောကျအကူဖွဈစနေိုငျပါတယျ။

ကလေးက ဓားတှလေိုမြိုးခြှနျထကျတဲ့အရာတှကေိုအန်တကငျးကငျးကိုငျနိုငျတဲ့အရှယျရောကျရငျ ကူပွီးတော့ လှီးခိုငျးဖွတျခိုငျးလို့ရပါတယျ။

5.       သှားရညျစာအနနေဲ့လညျး ဟငျးသီးဟငျးရှကျလေးတှကေိုစားခငြျစားဖှယျလုပျကြှေးပါ။

သှားရညျစာအနနေဲ့ ကနြျးမာရေးနဲ့မညီတာတှကြှေေးမယ့ျအစား ဟငျးသီးဟငျးရှကျလေးတှကေိုစားခငြျစဖှယျလုပျကြှေးမယျဆိုရငျလညျး ကလေးတှကေ ဗိုကျဆာလာတဲ့အခါမှာ ဟငျးသီးဟငျးရှကျစားကငြ့ျရသှားပါလိမ့ျမယျ။

6.       အရသာမြိုးစုံ၊ အရောငျစုံတဲ့ဟငျးသီးဟငျးရှကျတှကေိုကြှေးပါ။

အရသာ၊ ပုံစံ၊ အရောငျမြိုးစုံရှိတဲ့ဟငျးသီးဟငျးရှကျလေးတှကေိုရှေးကြှေးပါ။ ကလေးကဒီလိုဆိုရငျပိုပွီးစိတျဝငျစားလာမှာပါ။ ဟငျးသီးဟငျးရှကျအသဈတဈခုခုကြှေးတဲ့အခါမှာ သူကွိုကျတဲ့အစားအစာနဲ့အတူကြှေးတဲ့အခါမှာလညျးကလေးအာရုံစိုကျမှုနညျးစပေါတယျ။ ပွီးတော့ အရသာရှိဖို့လညျးလိုပါသေးတယျ။ အငျတာနကျကနကွေည့ျပွီးတော့ ဟငျးသီးဟငျးရှကျလေးတှကေို မကြျနှာပုံစံ၊ အရုပျပုံစံလေးတှပေုံဖောျပွီးကြှေးရငျလညျး ကလေးငယျလေးတှရေဲ့ စိတျဝငျစားမှုကိုပိုရစနေိုငျပါတယျ။

7.       ဟငျးသီးဟငျးရှကျကို ကလေးကွိုကျတဲ့ဟငျးလြာထဲမှာရောခကြျကြှေးလို့ရပါတယျ။

ဟငျးသီးဟငျးရှကျခညြျးပဲကြှေးတာမြိုးမဟုတျဘဲနဲ့ ဟငျးသီးဟငျးရှကျကို ကလေးကွိုကျတတျတဲ့ဟငျးထဲမှာရောပွီးခကြျကြှေးတာကလညျး နညျးတဈမြိုးပါပဲ။

ဖွဈနိုငျရငျတော့လညျးကလေးက ဟငျးသီးဟငျးရှကျကိုကွိုကျလာအောငျ သူ့ရဲ့မူလပုံစံအတိုငျးကြှေးတာကတော့အကောငျးဆုံးပါ။

သားသားမီးမီးတို့ ဟငျးသီးဟငျးရှကျမြိုးစုံစားပွီးတော့ ရောဂါတှကေငျးစငျကွပါစေ။

Dr. Mya Myo Myo Swe (www.drmyanmar.com)