အမျိုးသားတို့ ကင်ဆာကင်းေ၀း သက်ရှည်ကျန်းမာစေဖို့

(Unicode)

ယဘေုယအြားဖွင့ျ အမြိုးသားတှဟော အမြိုးသမီးတှထေကျ လေးနှဈခှဲလောကျ အသကျပိုတိုကွပါတယျတဲ့။ တဈနှဈကို အမြိုးသား မွောကျမွားစှာက ကငျဆာရောဂါနဲ့ သဆေုံးကွရပါသတဲ့။ ဒါ့ကွောင့ျ ကငျဆာကွောင့ျ အမြိုးသားတှေ အသကျမဆုံးရှုံးရအောငျ ကငျဆာရောဂါအခြို့ရဲ့ လက်ခဏာလေးတှကေို သတိပွုမိအောငျ ဖောျထုတျ ရေးသားလိုကျပါတယျ။

♦ အခြို့သော ကငျဆာရောဂါမြား၏ လက်ခဏာမြား

- အရပွေားပေါျမှာ အဖုအကြိတျတဈခုခုဖွဈပေါျလာခွငျး

- အနာမကကြျခွငျး

- မှဲ့တဈခုခုအရောငျပွောငျးခွငျး၊ သှေးထှကျခွငျး

- အသံသွခွငျး၊ အသံပွောငျးခွငျး

- အစာမြိုရငျနငျခွငျး၊ မြိုခရြ ခကျခွငျး

- အကွောငျးမယျမယျရရမရှိဘဲ ဝမျးလြှောခွငျး၊ ဝမျးခြုပျခွငျး

- အစားအသောကျပကြျခွငျး

- ပိနျလှီလာခွငျး

- ဆီးထဲဝမျးထဲ သှေးပါခွငျး

- ခြောငျးဆိုးသှေးပါခွငျးတို့ ဖွဈပါတယျ။

မိသားစုထဲမှာ ကငျဆာမြိုးရိုးရှိနရေငျ ပိုပွီး သတိထားသင့ျပါတယျ။

♦ ဒီမှာတဈခု တှေးစရာရှိတာက ဒီလိုရောဂါတှကေို ဘယျလိုစောစာသိမလဲ ဆိုတာပါ။

      လှယျကူမွနျဆနျပီး တိကမြှနျကနျတဲ့ ခန်ဓာကိုယျတဈခုလုံးကို ကနြျးမာရေးဆေးစဈတာတှေ ဆေးရုံတိုငျးမှာ လုပျလို့ရနပေါပွီနောျ။ အသကျ 40 ကြောျပွီဆိုရငျ တဈနှဈမှာ တဈခါ Medical Check-up လို့ခေါျတဲ့ ကနြျးမာရေးစဈဆေးတာကို ပုံမှနျပွုလုပျသင့ျပါတယျ။

      နောကျတဈခုက ကိုယျဘယျလိုနထေိုငျစားသောကျရမယျဆိုတာကလညျး အရေးကွီးပါသေးတယျ။ သုတသေနပွုလုပျခကြျတှအေရ ကိုယျလကျလှုပျရှားမှုပုံမှနျပွုလုပျတဲ့ အမြိုးသားတှမှော ကငျဆာဖွဈနိုငျစှမျး ၁၈ ရာခိုငျနှုနျးထိ လြော့နညျးသှားတယျလို့ သိရပါတယျ။

      နောကျဆုံးတဈခုကတော့ စိတျဖိစီးမှုပါ။ အလုပျတှမြေား စိတျဖိစီးမှုတှဖွေဈ၊ စိတျကနြျးမာရေး တဈနေ့တဈခွား ထိခိုကျလာတာတှကေ အမြိုးသားတှရေဲ့ ကနြျးမာရေးကို ဆိုးရှားစှာထိခိုကျစပွေီး ကာမစှမျးအားကိုပါ ကဆြငျးစပေါတယျနောျ။

      တကယျလို့ အမြိုးသားတှအေနနေဲ့ မိမိကိုယျကိုယျ စိတျဖိစီးနတေယျလို့ ယူဆတယျဆိုရငျ အနှေးနဲ့အမွနျ နှဈသိမ့ျဆှေးနှေးခွငျး၊ လေ့ကငြ့ျခနျးလုပျခွငျး၊ ဆရာဝနျနဲ့ တိုငျပငျခွငျးတို့နဲ့ မိမိကိုယျကို ပွနျလညျစိတျကနြျးမာလာစဖေို့ ကွိုးစားကွည့ျသင့ျပါတယျနောျ။

ဂြီပီငှကျ (ဆေး/မနျး) (www.drmyanmar.com)