အမျိုးသမီးတွေ အိုမီဂါ 3 ဘာလို့ ပိုလိုအပ်တာလဲ

(Unicode)

    အဆီဆိုတိုငျး ကွောကျနပွေီ ဆိုတဲ့ ဝဝလှလှ အမြိုးသမီးထုကွီးအတှကျ ဟောဒီမှာ ဖတျဖို့ အဆီအကွောငျး။
    တခြို့အဆီတှကေ ကနြျးမာရေးကောငျးတယျဆိုရငျ ယုံမလား။ အဲဒီအဆီစားရငျ နှလုံးသှေးကွောကဉြျးရောဂါတောငျ ကာကှယျပွီး ကနြျးမာလာစသေတဲ့။
    အသား၊ နှားနို့၊ ကွကျဥ ဘဲဥ၊ ကှကျကီးတှမှောပါတဲ့ အဆီတှကေ သှေးကွောတှကေို ပိတျဆို့စပွေီး ပွူနာပေးတဲ့အဆီပေါ့။
    ကနြျးမာစတေဲ့အဆီဓာတျကို အိုမီဂါ 3 လို့ခေါျပွီး နေ့စဉျအစားအစာထဲမှာမှ (အထူးသဖွင့ျ) ငါးတခြို့မှာ ပါဝငျနပေါတယျ။ နာမညျလေးတှကေ DHA နဲ့ EPA ပါတဲ့။

>>    အိုမီဂါ အိုမီဂါ 3 က အမြိုးသမီးတှအေတှကျ ဘာတှကေောငျးလဲ?
◊    ရာသီလာတိုငျး ကိုကျတတျခဲတတျ နာကငြျတတျသူတှကေတော့ အိုမီဂါ 3 က အစှမျးပွဖို့ အသင့ျပါပဲ။ သားအိမျရဲ့ညှဈအားကွောင့ျနာတာမို့ အိုမီဂါ 3 က ရောငျရမျးတာတှေ ကစြပွေီး ရာသီလာစဉျ ကိုကျခဲတာကို လြော့ပါးသှားစပေါတယျ။
◊    ဟောျမုနျးအပွောငျးအလဲတှကေို တညျငွိမျစပွေီး စိတျနစေိတျထားတှကေို တညျငွိမျစပေါတယျ။
◊    လေးဖကျနာရောဂါရှိတဲ့ အမြိုးသမီးတှအေနနေဲ့ အမွဲစှဲသောကျသင့ျတဲ့ထဲမှာ အိုမီဂါ 3 ငါးကွီးဆီ ထိပျဆုံးက ပါနတေယျနောျ။ ဒါ့အပွငျ သုတသနတှအေရ အိုမီဂါ 3 ငါးကွီးဆီက အဆဈအမွဈရောငျနာတှမှော အလှနျအကြိုးရှိနတောကို တှေ့ရပါသတဲ့။
◊    အဝလှနျသူတှကေလညျး အိုမီဂါ 3 ငါးကွီးဆီ သောကျသင့ျပါတယျ။ ထပျလညျး မဝခငြျဘူး။ ကနြျးမာတဲ့ အဆီဓာတျတမြိုးမြိုးလညျး မှီဝဲခငြျရငျတော့ ငါးကွီးဆီကို သောကျသင့ျပါတယျ။
◊    အရိုးပှတာကို ကာကှယျပါတယျ။ သှေးဆုံးပွီး အမြိုးသမီးတှမှော အိုမီဂါ 3 ငါးကွီးဆီ ဖွည့ျစှကျတိုကျကြှေးပေးခွငျးဖွင့ျ အရိုးရဲ့သိပျသညျးဆ ပိုကောငျးလာတာကို တှေ့ရပါတယျ။
◊    အိုမီဂါ 3 ငါးကွီးဆီက စိတျပြောျရှှငျစပေါတယျ၊ စိတျဖိစီးမှုမြားပွီး စိတျကရြောဂါရနသေူတှမှော အိုမီဂါ 3 ဖွည့ျစှကျတိုကျကြှေးသင့ျပါတယျ။
◊    ကငျဆာအန်တရာယျကို ကာကှယျနိုငျခွေ ရှိပါတယျ။ ရငျသားကငျဆာနဲ့ စအိုကငျဆာ ဖွဈပှားနှုနျးကို သိသိသာသာ လြှော့ခပြေးပါတယျ။

ဂြီပီငှကျ (ဆေး/မနျး) (www.drmyanmar.com)