သွေးလွန်တုပ်ကွေးဖြစ်နေရင် အိမ်မှာ ဘယ်လို ပြုစုစောင့်ရှောက်မလဲ

(Unicode)

1.    အိမျပတျဝနျးကငြျနဲ့ အိမျတှငျးကို သန့ျသန့ျရှငျးရှငျးနဲ့ ခွငျမရှိအောငျ ထားပါ။ သှေးလှနျတုပျကှေးဖွဈပွီးဆိုရငျ နောကျထပျ ခွငျထပျကိုကျပွီးတော့ တခွားသူတှကေို မကူးစကျအောငျ ကာကှယျဖို့ အရေးကွီးပါတယျ။
    ခွငျကိုကျခွငျးမှ ကာကှယျနိုငျဖို့အတှကျ
●    အိိမျထဲကို ခွငျမဝငျနိုငျအောငျ ခွငျလုံဆနျခါ တပျဆငျထားပါ။
●    ဘယျအခြိနျအိပျအိပျ၊ ဘယျနရောအိပျအိပျ ခွငျထောငျထဲမှာ အိပျပါ။    
●    ခွငျထိတှေ့မှုနညျးစဖေို့အတှကျ အဝတျအစားမြားကို လုံလုံခွုံခွုံ ဝတျဆငျပါ။
●    စီးဆငျးမှုမရှိတဲ့ ရသေတှေမှော ခွငျပေါကျဖှားခွငျးကို ကာကှယျဖို့အတှကျ ရစေီးရလော ကောငျးအောငျ လုပျပါ။ ရထေည့ျတဲ့ ရအေိုးရခှေကျတှကေို ပုံမှနျသန့ျရှငျးရေး လုပျပါ။ ဘုရားပနျးအိုး ပုံမှနျလဲပေးပါ။ ဖုံး၊ သှနျ၊ လောငျး၊ စဈဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
2.    ဆရာဝနျခြိနျးဆိုတဲ့ နေ့ရကျတိုငျး ပုံမှနျ ဆေးခနျးခေါျသှားပါ။
3.    လူနာကို အပွည့ျအဝ အနားယူခိုငျးပါ။ နာလနျထခြိနျမှာ လုပျနကေအြလုပျတှကေို တနျးမလုပျခိုငျးဘဲ ဖွညျးဖွညျးခငြျးပဲ ပွနျစခိုငျးပါ။ သှေးလှနျတုပျကှေးကွောင့ျ ပွငျးပွငျးထနျထနျ ပငျပနျးနှမျးနယျခွငျး၊ နုံးခွငျးတှေ ဖွဈစတေဲ့အတှကျ အပွည့ျအဝ အနားယူဖို့ အရေးကွီးပါတယျ။
4.    လူနာကို ကိုယျပူကစြဖေို့အတှကျ Biogesic လိုမြိုး ပါရာစီတမော ပါ၀ငျတဲ့ဆေးဝါးတှေ တိုကျလို့ရပါတယျ။
5.    အရညျမြားမြား သောကျပါစေ။ ကိုယျပူလို့၊ အနျလို့ ဆုံးရှုံးသှားတဲ့ ရဓောတျတှကေို ပွနျဖွည့ျပွီးတော့ ရဓောတျခမျးခွောကျခွငျးကို ကာကှယျနိုငျဖို့အတှကျ ရေ၊ သဈသီးဖြောျရညျ၊ ဓာတျဆားရညျတှေ တိုကျပေးဖို့ လိုပါတယျ။ အရညျ အလုံအလောကျရခွငျးက ဆေးရုံတကျရခွငျးကို လြော့ကစြနေိုငျပါတယျ။
    အသကျ ၁၉ နှဈကနေ ၃၀ ကွား အမြိုးသား၊ အမြိုးသမီးတှအေနနေဲ့ တဈနေ့ကို ရေ 2.7 - 3 L သောကျသင့ျပွီး ကလေးတှကေတော့ ရေ 2.2 - 2.7 လီတာ သောကျရပါမယျ။ တဈနှဈအောကျ ကလေးငယျတှေ ဆိုရငျတော့ တဈနေ့ကို 0.7-0.8 L သောကျဖို့ လိုပါတယျ။
6.    ရောဂါလက်ခဏာတှကေို နေ့စဉျမှတျတမျး လုပျထားပါ။ ဒီလိုမှတျထားတာက ရောဂါလက်ခဏာ ပိုဆိုးလာမလာဆိုတာကို သိစပေါတယျ။ ကလေးတှနေဲ့ ကလေးငယျလေးတှမှောဆိုရငျ ပွငျးထနျတဲ့လက်ခဏာတှကေို သခြောစောင့ျကွည့ျဖို့ အရေးကွီးပါတယျ။
    အောကျပါအခကြျတှကေို သခြောမှတျသားထားပါ။
●    ကိုယျအပူခြိနျ - တဈနေ့တညျးမှာ အပူခြိနျတှေ မတူတတျတဲ့အတှကျ နေ့တိုငျး တဈခြိနျတညျးမှာ မှတျတမျးတငျထားပါ။
●    အရညျသောကျသုံးမှု - တူတဲ့ခှကျနဲ့ သောကျခိုငျးခွငျးဖွင့ျ မှတျရလှယျစပေါတယျ။
●    ဆီးထှကျမှု - ခှကျတဈခှကျထဲကို ဆီးသှားစပွေီးတော့ တဈကွိမျ ဘယျလောကျသှားတယျဆိုတာကို တိုငျးထားပါ။
7.    ရောဂါလက်ခဏာ ပိုဆိုးလာပါက ဆေးရုံ ခကြျခငြျး သှားပွပါ။ အောကျပါလက်ခဏာတှေ ပွရငျတော့ ဆေးရုံ ခကြျခငြျးသှားပါ။
●    ကိုယျပူကွီးခွငျး
●    ဗိုကျ ပွငျးထနျစှာအောင့ျခွငျး
●    ဆကျတိုကျအနျခွငျး
●    ခွဖြေား၊ လကျဖြားမြား အေးပွီး ခြှေးစေးမြားထှကျခွငျး
●    နုံးခှနေခွေငျး
●    စိတျရှုပျခွငျး
●    ဆီး ပုံမှနျမသှားခွငျး
●    သှေးထှကျခွငျး (မိနျးမကိုယျမှ သှေးထှကျခွငျး၊ နှာခေါငျး သှေးယိုခွငျး၊ မကြျလုံး၊ သှားဖုံးတို့မှ သှေးထှကျခွငျး၊ အရပွေားပေါျတှငျအနီစကျ၊ အကှကျမြား ထှကျခွငျး)
●    အသကျရှူရ ခကျခဲခွငျး

Dr. Mya Myo Myo Swe (www.drmyanmar.com)