ကလေးမျက်နှာကို သန့်စင်ဆေးကြောနည်း အဆင့်ဆင့်

(Zawgyi)

ကေလးငယ္ေလးရဲ႕ မ်က္ႏွာ၊ မ်က္လုံး၊ ႏွာေခါင္းနဲ႔ နားေတြကို တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ညင္ညင္သာသာေလး ပြတ္တိုက္ေဆးေၾကာေပးဖို႔ လိုပါတယ္။
ဒီလိုသန႔္စင္ေပးတဲ့အခါမွာ ေရေႏြးေႏြးေလးကိုပဲ သုံးပါ။ ကေလးေတြရဲ႕ အသားအေရက အရမ္းကို ႏူးညံ့ေသးတဲ့အတြက္ ဆပ္ျပာ မတိုက္ပါနဲ႔။
1.  ကေလးအတြက္ သီးသန႔္ စတီးခြက္ငယ္တစ္ခု ထားပါ။
2.  ဂြမ္းလုံးေလးေတြကို ယူလိုက္ပါ။
3.  စတီးခြက္ငယ္ထဲ ေရေႏြးေႏြးေလး ထည့္ပါ။
4.  ဂြမ္းလုံးတစ္လုံးကို ေရေႏြးေႏြးေလးထဲ ႏွစ္လိုက္ပါ။
5.  ကေလးရဲ႕ မ်က္လုံးေထာင့္စြန္းေတြကို အတြင္းေထာင့္ကေန အျပင္ေထာင့္ကို ညင္ညင္သာသာေလး ပြတ္တိုက္ၿပီးေတာ့ သန႔္စင္ေပးပါ။
6.  မ်က္လုံးတစ္ဖက္ခ်င္းစီအတြက္ ဂြမ္းလုံးတစ္လုံးစီ သပ္သပ္သုံးပါ။
7.  ႏွာေခါင္းေပါက္ တစ္ေပါက္ခ်င္းဆီကေန အခြၽဲေတြ ထြက္သြားေအာင္လို႔ ညင္သာစြာ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ႏွာေခါင္းထဲကိုေတာ့ အတင္းႏႈိက္ၿပီးေတာ့ ေမေဆးပါနဲ႔။ ႏွာေခါင္းထဲ အတင္းႏႈိက္ရင္ ႏွာေခါင္းေဘးသားေလးေတြကို ထိခိုက္ၿပီးေတာ့ ေသြးထြက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
8.  ကေလးနားေနာက္ေတြနဲ႔ ေဘးဘက္ေတြကိုလည္း သုတ္ေပးပါ။ ဂြမ္းတံအပါအဝင္ ဘယ္အရာကိုမွ နားထဲကို မထည့္ပါနဲ႔။ ကေလးနားေလးေတြက အရမ္းထိခိုက္ဒဏ္ရာရလြယ္ပါတယ္။
9.  ကေလးရဲ႕ ေမးေစ့ေအာက္နဲ႔ လည္ပင္းေတြကိုလည္း ေသခ်ာစြာ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ လည္ပင္းအရစ္ေတြ၊ တြန႔္ေနတဲ့အေရျပားၾကားထဲေတြကိုလည္း ေသခ်ာပြတ္တိုက္ေပးပါ။
10.  ၿပီးေတာ့ ကေလးရဲ႕အသားကို ေျခာက္သြားေအာင္ ႏူးညံ့တဲ့ပဝါေလးနဲ႔ ပြတ္ေပးပါ။ အေရျပားအတြန႔္ေတြၾကားထဲနဲ႔ နားေနာက္ေတြပါမက်န္ သုတ္ေပးပါ။
ကေလးေတြက သူတို႔ကို မ်က္ႏွာသစ္ေပးရင္ သိပ္မႀကိဳက္ၾကပါဘူး။ ဒီေတာ့ သီခ်င္းေလးဆိုျပၿပီးေတာ့ ညင္ညင္သာသာေလး လုပ္ေပးပါေနာ္။

Dr. Mya Myo Myo Swe (www.drmyanmar.com)