ဆရာဝန်ကြီးများ၏ဆောင်းပါးများ
အမျိုးသားတွေက အမျိုးသမီးတွေနဲစာရင် ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းတွေ သွားပြတာ နည်းတဲ့အတွက် ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှုတွေကို မလုပ်ဖြစ်တာ များပါတယ်။ ပုံမှန်ဆေးစ...
ပုံမှန်မှဲ့ရှိတာ၊ မှဲ့ပေါတာက ပြဿနာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ဒီမှဲ့ကနေမှ အပြောင်းအလဲတွေ ဖြစ်လာတယ်။ သွေးထွက်လာတယ် ဆိုရင်တော့ အန္တရာယ်လက္ခဏာတစ်ခုခ...
တစ်ခါတလေမှာ ကဖင်းဓာတ် အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ ကိုယ်နဲ့ မ,တည့်တဲ့ အရာတစ်ခုခုကို စားမိခြင်းစတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အချက်တွေကြောင့် ရင်ခုန်နှုန်း မြန...
♦ ကြက်သွန်ဖြူ
ကြက်သွန်ဖြူမှာ သဘာဝအတိုင်း ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းနဲ့ ပိုးသတ်နိုင်စွမ်းတွေ ပါဝင်တ...
ပန်းသီးအသားနဲ့ အခွံတွေကတော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ အရမ်းညီညွတ်ပြီး ဘာအန္တရာယ်မှလည်း မဖြစ်စေနိုင်ပါဘူး။ ဒါဆိုရင် ပန်းသီးအစေ့ကကော အန္တရာယ် ဖြစ်စေနိုင...
1. ပုံမှန်မဟုတ်သော ရင်သားအပြောင်းအလဲ
2. ပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးဆင်းခြင်း
3. ရုတ်တရက် အံ့အားသင့်လောက်အောင် ကိုယ်အလေးချိန်...
1. ကျန်းမာရေးစစ်ချက်တွေ လုပ်တဲ့အခါမှာ ဘာပြသနာတွေရှိလဲ ဆိုတာကို ရှာဖွေဖို့အတွက် ပုံမှန်အားဖြင့် သွေးဆဲလ်များ စစ်ဆေးခြင်း၊ သွေးတွင်းဓာတုဓာတ် စစ...
1. အိပ်ချိန် လုံလောက်ပါစေ။ တစ်ညကို 7-9 နာရီလောက် အိပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
2. ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။ အခု ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်ရုံနဲ့ ကင်ဆာရ...