ကိုယ်၀န်ဆောင်နှင့်ကျန်းမာရေး
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဆိုရင် မိသားစုဝင်တွေ၊ ဆွေမျိုးတွေ၊ အိမ်နီးနားချင်းတွေ၊ အပေါင်းအသင်းတွေဆီကနေ အကြောင်းအရာအမျိုးမျိုး အကြံဉာဏ်ပေးတာတွေ ကြုံရမှာပါ။ တ...
အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ကြုံလာရပြီဆိုရင် လေ့ကျင့်ခန်းကို တွန်းမလုပ်ဘဲ နည်းနည်းလျှော့လုပ်သင့်ပါတယ်။
● အလွန်အမင်း မောပန်းနေခြင်း : လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီ...
သွေးလည်ပတ်မှု မြင့်တက်လာခြင်းနဲ့ သန္ဓေသားရဲ့ ဖိအားသက်ရောက်မှုများကြောင့် လိပ်ခေါင်းဝေဒနာကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ လိပ်ခေါင်းဝေဒနာ သက်သာစေရန် -
1. ...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သန္ဓေသားရဲ့ဖိအားကြောင့် ကြွက်တတ်တဲ့ဝေဒနာကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကြွက်တတ်တာကို သက်သာစေရန် -
1. ကယ်လ...
မမွေးဖွားခင်၊ မွေးနေစဉ်နဲ့ မွေးပြီးပြီးချင်းအချိန်တွေမှာ အောက်ဆီဂျင် မလုံလောက်တဲ့အတွက်ကြောင့် ကလေးအသက်မရှူနိုင်တာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီအခါမှာဆိုရင် -...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ ကြုံတွေ့ရသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများတွင် ခါးနာခြင်းကလည်း တစ်ခုအပါအဝင် ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ အစောပိုင်းတွင်လည်း ခါးနာတ...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဆီးချိုရှိသူ မိခင်လောင်းတွေဟာ အာဟာရပြည့်ဝပြီး သွေးတွင်းဆီးချိုဓာတ်ကို ထိန်းပေးနိုင်တဲ့ အစားအသောက်မျိုးကို စားပေးဖို့လိုပါတယ်။ သွ...
ကလေးရဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့မေမေတွေမှာ ကိုယ်ဝန်ရပြီးတာနဲ့ ကိုယ်ဝန်ရှိတဲ့လက္ခဏာလေးတွေကို အစောဆုံးစပြီး သတိထားမိနိုင်တဲ့အချိန် ရှိပါတယ်။ 8 days post ovula...