အအေးမိတုပ်ကွေးဖြစ်ခြင်းမှကင်းေ၀းစေမည့်နည်းလမ်းများ
ရောဂါပိုး ၀င်ရောက်ရင် ကိုယ်အပူချိန် တက်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရောဂါပိုးတွေ မ၀င်နိုင်အောင် နေထိုင်ခြင်းက အအေးမိတုပ်ကွေးဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါပိုးတွေ မ၀င်စေဖို့အတွက် လိုက်နာရမည့် နည်းလမ်းအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
1. လက်ကို မကြာခဏဆေးပါ။ အထူးသဖြင့် အစားမစားမီ၊ အိမ်သာတက်ပြီးချိန်နဲ့ လူထူထပ်တဲ့နေရာတွေက ပြန်လာပြီးချိန်တွေမှာ သေသေချာချာဆေးပါ။
2. ကလေးတွေကို လက် ဘယ်လိုစနစ်တကျ ဆေးရမယ်ဆိုတာ သင်ပေးထားပါ။ လက်နှစ်ဖက်စလုံးရဲ့ လက်ဖဝါးရော၊ လက်ဖမိုးပါ ဆပ်ပြာနဲ့ သေသေချာချာ ပွတ်သပ်ဆေးကြောစေပါ။
T-1
3. လက်သန့်ဆေးရည် (သို့) ပိုးသတ်တစ်ရှူးအစိုကို မိမိနဲ့ အမြဲအတူ သယ်ဆောင်သွားပါ။ ဆပ်ပြာနဲ့ ရေမရတဲ့နေရာတွေမှာ ဒါတွေက အသုံး၀င်ပါတယ်။
4. နှာခေါင်း၊ ပါးစပ်၊ မျက်လုံးတွေကို လက်နဲ့ ပွတ်သပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ လက်နှင့် မကြာခဏ ပွတ်သပ်ပါက ဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို အလွယ်တကူ ၀င်ရောက်ပါတယ်။
T-2
5. နှာချေ၊ ချောင်းဆိုးပါက ပါးစပ်နှင့် နှာခေါင်းကို အုပ်ပါ။ ကလေးတွေကိုလည်း သင်ထားပေးပါ။
6. သောက်ရေခွက်များ၊ ပန်းကန်ခွက်ယောက်များကို အခြားသူများနှင့် ခွဲေ၀သုံးစွဲခြင်း မပြုပါနှင့်။
Dr. Mya Myo Myo Swe (www.drmyanmar.com)
Related News And Articles
ရုံးဝန်ထမ်းတွေကို ထိုင်ခုံမှာပဲထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်နေရလို့ သက်သာတယ်လို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့နော်။ ကွန်ပြူတာရှေ့မှာ အချိန်အကြာကြီး မလှုပ်ရှားဘဲ ထိုင်နေရတာက အရိုးနားမှာရှိတဲ့ကြွက်သားတွေကို အားနည်းစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျောရိုး၊ တင်ပါးဆုံရိုးနဲ့ ဒူးရိုးတွေပေါ်မှာ ဒဏ်ဖြစ်လာပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲလာတတ်ပါတယ်။...
မိုးရွာတဲ့နေ့တွေ၊ နှင်းကျတဲ့နေ့တွေဆိုရင် လူအများစုက အဆစ်တွေကိုက်လိုက်တာဆိုပြီး ညည်းတွားတတ်ကြပါတယ်။ အဆစ်တွေ ကိုက်ခဲနာကျင်တာဟာ ရာသီဥတုနဲ့ တကယ်ပဲ သက်ဆိုင်သလား။ တကယ်ပဲ အေးတဲ့နေ့တွေမှာ အဆစ်တွေ ပိုကိုက်လေ့ရှိတာလား။
လေ့လာချက်တွေအရတော့ ရာသီဥတုအေးခြင်းနဲ့ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းဟာ ဆက်စပ...