ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့နို့တိုက်မိခင်တွေ ဆံပင်ဆေး ဆိုးသင့်၊ မဆိုးသင့်

          ဆံပင်​ဆိုး​ဆေး​တော်တော်များများမှာပါတဲ့ ဓာ​တုပစ္စည်​း​တွေဟာ အဆိပ်​ဓာတ်​သိပ်​မများပါဘူး။ ဒါ​ကြောင်​့ ​လေ့လာမှုအများစုက ကိုယ်​ဝန်​​ဆောင်​ချိန်​မှာ ဆံပင်​ဆိုးနိုင်​တယ်​လို့ ဆိုပါတယ်​။

          ဒါပေမယ့် ဓာတုပစ္စည်​း​တွေအများကြီးပါတဲ့ ဆံပင်​ဆိုး​ဆေး​တွေက​တော့ ​ဘေးဥပါဒ်​ဖြစ်​​စေနိုင်​ပါတယ်​။

>> ကိုယ်​ဝန်​​ဆောင်​စဉ်​ဆံပင်​ဆိုးခြင်​း

          ကိုယ်​ဝန်​​ဆောင်​အများစုဟာ ​က​လေးကို ထိခိုက်​မှုအနည်​းဆုံးဖြစ်​​အောင်​ ကိုယ်​ဝန်​ပထမကာလ ၁၂ ပတ်​ကို ​ကျော်​လွန်​မှသာ ဆံပင်​ဆိုးတတ်​ကြပါတယ်​။ အကယ်​၍ ကိုယ်​့ကိုယ်​ကို ​ဆေးဆိုးမယ်​ဆိုရင်​​တော့ ​ဘေးဥပါဒ်​နည်​း​စေနိုင်​ဖို့

• လက်​အိတ်​ဝတ်​ပါ။

• ဆိုး​ဆေးကိုအချိန်​နည်​းနည်​းသာ ထားပါ။

• ​လေဝင်​​လေထွက်​​​ကောင်​းတဲ့အခန်​းမှာ လုပ်​ပါ။

• ဆိုး​ဆေးဆိုးပြီးတာနဲ့ ဦး​ရေပြားကို​ရေ​ဆေးချပါ။